回归“我是”——意识的核心力量

yoyo13688

回归“我是”——意识的核心力量

多多：我们现在来具体探讨一下"我是"这个概念。

内维尔在《觉知的力量》中指出：

"我是" 是那个不可分割的、纯粹的意识本身——它存在于所有标签之前，所有身份之前，也先于任何想法、情绪和感受。它是所有体验的起点，是我们存在最基础的那个"在"。

大东：理解这个概念对我们有什么帮助？

多多：真正弄懂这个"我是"，会让人有一种很深的释放感。因为我们平时活得太累了——把自己等同于各种标签、各种角色和责任、各种别人对我们的期待，被这些东西绑得死死的。但当你意识到，所有这些都只是附着在"我是"上面的定义，而那个真正的你——那个"我是"本身——从来就没有被这些定义改变过，你的心灵会得到很大的释放。

你不是你的工作，不是你的年龄，不是你犯过的错，也不是别人对你的看法。你只是那个最单纯的"我是"，那个"在"。这个觉知本身，就是一种自由。

内维尔说，"我是"之所以具有无限的创造性，恰恰在于它通过为自身赋予定义来体验自己。

你可以设想: “我是一个男人"，"我是一个父亲"，"我是一个美国人"，但这些都只是附着在同一个核心之上的定义。那个核心始终是同一个"我是"。

如果我们试着层层剥离那些依附在"我"之上的身份、记忆、故事、欲望与恐惧，最终剩下的，就是那个不增不减、不垢不净的"我是"。它既非男性也非女性，既非年老也非年轻，不是这个也不是那个，却又蕴含了成为一切形式的潜能。

内维尔的原话是："意识是唯一的现实，意识的核心就是'我是'的感觉。'我是'是在无数形式中永远不变的东西。"

他还说："我是'是完全不受任何限制约束的；无条件的；有无上权力。"

天天：你的意思是说，"我是"本身是无形无相的，但它拥有自我定义的能力，是吗？

多多：对，就是这个意思。"我是"本身是纯粹的觉知、纯粹的存在，但它不是静止的、死气沉沉的空无——它天然就带着一种创造性力量，也就是自我定义的能力。

你在"我是"后面加上什么定义或假设，就会直接塑造你的现实。

比如：我是富足的，我是匮乏的，我是快乐的，我是悲伤的，我是成功的，我是失败的——这些都只是"我是"暂时采用的自我概念，或者说假设，而不是"我是"本身。但就是这些假设，会成为你实实在在的体验。

晓梅：明白这个对我们的生活有什么意义？

多多：这意味着你拿回了人生的主动权。

我们其实一直在给自己下定义，而且总把这些定义当作事实——比如"我是脆弱的"，"我就是命不好，总遇不上好事"，"我是不被支持的"，"我就是不擅长这个"，"我就是遇不到对的人"。我们把它们当成板上钉钉的真相，却很少停下来问一句：这些定义从哪来的？谁告诉我的？我什么时候开始相信的？

当你明白了这一点，你就会发现：你从来不是那个被定义框住的人，你一直是那个下定义的人。

在显化的核心中，只有一个"我是"在通过无数的自我概念来显现自己。那些你以为改不了的东西，本质上就是你长期以来在"我是"后面附着的一些旧假设（旧信念）。它们之所以显得坚不可摧，不是因为它们本身有多真实，而是你从来没质疑过它们。

明白了这个，你就有了重新选择的自由。你可以在每一个自我定义或自我假设的瞬间，停一下，问自己：这个定义是我无意识认可的，还是我不自觉继承来的？它是在扩展我，还是在限制我？如果我可以重新选，我愿意用什么来替代它？

然后你就可以开始尝试——在"我是"后面放上你真正想活出的那个自我概念，然后运用想象力去感受那个新状态已经成真的感觉。

内维尔说，当你带着那种假设"已然成真"的感受去生活，那个状态就会在你的现实中显化出来。

内维尔还说过："如果你改变你对'我是'的定义，整个世界都必须跟着重组，因为它没别的选择。世界是你意识的仆人，不是主人。"

他举过一个很形象的例子：如果树能说话，它会说"我是一棵树，一棵苹果树，一棵硕果累累的树"——它不会说"我是一棵结不出果子的树"，因为那不符合它对自己的根本认知。它认定自己是"硕果累累的"，它就活出硕果累累。

参考原文：

创造者没有任何限制，除非它自己接受限制。‘我是’不受任何法则约束，因为它是所有法则的制定者。你就是那个通过自我定义不断进行创造的意识本身。

改变你对自己的观念，你就会自动改变你生活的世界。不要试图改变别人；他们只是传讯者，告诉你你是谁。重新评估你自己，他们就会确认这个改变。

--内维尔

感觉的秘密

多多：接下来我想谈一谈"感觉的秘密"。你对别人的每一个判断，你看见的每一处"他人的问题"，其实都是你内在"我是……"的定义和感觉的外在投射。

因为"我是……"是第一因，是一切体验的起点。而那份定义，从来不在你的头脑里——它在你的感觉里。

我给大家看一个列表，会清晰很多：

你看伴侣"冷漠、不关心你"——背后是你在感觉："我是缺爱的，我是不被重视的。"

你看同事"自私、抢功劳"愤愤不平——你的内在感觉是："我是被亏欠的，我是无力的，我的付出从未得到应有的回报。"

你看朋友"炫富、炫耀"——你的内在感觉是："我是匮乏的，我是被命运亏待的，他人的拥有就是我缺失的证明。"

你看领导"批评你、否定你"——你的内在感觉是："我是没有价值的，我的存在需要被他人认可才能成立。"

你看服务人员"态度冷淡"心中不爽——你感觉："我是被轻视的，我的尊严需要外界的尊重来喂养。"

...............

内容比较多，时间有限，你们大体看一下。

好了，看了这个表，你们有什么看法？

大东：这个给我的启发是，外面的人都是镜子，他们在告诉我，我正在"感觉"自己是谁。所以我真正需要改变的，是对"我是谁"的感觉。

多多：没错。你对他人的每一种"看法"，本质上都是你对自己的"感觉宣告"。

无论你对自己持有什么概念——富足或贫穷、健康或疾病、自由或受限——在物质世界显化之前，它首先得被你内在感觉为真。

大东：那我改变对自己的感受，真的会改变我的外在体验吗？

多多：会的。现在我来告诉你，为什么"改变感受"能改变体验——这背后有一个深层的机制。

感受不只是"情绪"，感受是潜意识的"认可"。

内维尔说过："潜意识总是接受你所感觉为真的东西。感觉是潜意识对那被宣告为真实之物的认可。"

所以，你的感受从来不只是情绪，它是你的潜意识对自己身份的认可。你感觉到匮乏，不是因为你遇到了匮乏的事件——你遇到那个事件，是因为你先在内在认可了"我是匮乏的"。世界只是在回应你的认可。事件是果，内在信念和感觉才是因。

明白吗？所以当你看见别人身上让你不舒服的地方，不要急着去评判他们。停下来，问自己："我正在感觉我是谁，才会这样看他？"

答案会告诉你，你正在无意识地用哪一种"我是谁"的定义在创造你的现实。

改变体验的真正力量，不在于你做了什么，而在于你"是"什么。而"是"的感觉，就在此刻、就在你的意识中心。

大东：那具体怎么改变自己的感觉？

多多：改变感觉，首先要改变信念。但信念不是靠头脑说服自己就能改的——信念的更换需要被体验。

大东：怎么体验？

多多：运用你的想象力。

在一段著名的问答中，内维尔解释了愿望与想象力的关系：

"当你生出一个愿望时，那是你最深处的本我在对你说话……他以愿望为言语催促你，告诉你“你现在已是”，而非“你以后将是”。凡你所渴望的，当下就是你的。"

"你所要做的，就是走到那件事会自然发生在你身上的地方。当你连走路的样子都像愿望已经成真，那么事情便会自然而然地水到渠成，成为你生命中的现实"

内维尔说得很直接："感觉是秘密。你必须首先在自己的想象中活在那个状态里，直到它在你的内在成为真实的感受。然后外在世界会像影子一样跟随。"

他举过一个例子："如果你想成为一个自信的人，不要站在镜子前对自己说'我是自信的'。去想象你正处在一个需要自信的场景中——你正在发表演讲，人们专注地听你说话，你感觉到自己的声音沉稳而有力。在想象中感受那个场景的真实性，直到它在你内在产生'这就是我'的认同感。那时，你已经在感觉中'是'了。"

当你在想象中反复活在那个新状态里，它会逐渐渗入你的潜意识，成为你新的信念和感受。

他还举过另一个例子："一个人若想摆脱贫穷，他不必去焚烧账单或诅咒匮乏。他只需在想象中，活在他已富有的事实里。他看见自己住在宽敞的房子里，他摸到口袋里的钱，他感受到请朋友吃饭时的那种从容。这些感觉，就是他的新认可。当他持续活在这个感觉里，外在世界便会开始重组。"

你看，这就是"在感觉中已经是"的意思——不是在头脑里告诉自己"我会变好"，而是在想象中，带着身体真实的感受，活在那个场景里。你的潜意识分不清这个场景发生在想象里还是物理世界里，它只认你的感觉。

你不需要等待外在的变化才相信——你需要先在内在"是"了，外在才会跟着变。因为潜意识只知道一种语言：你感觉为真的状态。当你在感觉中真的"是"了它，它就会开始为你制作那个现实。

就像内维尔说的："在你的想象中，活在那个愿望已实现的状态里。让你的感觉渗透每一个细节。然后，放手，让它在时间中显现。"

大东：那要多久才能真正改变？

多多：时间不是障碍。改变不在未来——改变只在此刻发生。

当你此时此刻在感觉中成为一个新的人，那个新状态就已经存在了。你不必"等待"它出现在外在世界——因为在更高的层面上，它已经"是"了。外在世界只是在时间中忠实地映照出你此刻所"是"的状态。

此时此刻，想象你已是你想成为的人。在感觉中活在那样的状态里，然后一切便会自行运转。你不需要对抗旧的状态，只需要转向新的状态。

内维尔这样描述感受变成现实的过程："当你持续地在想象中活在那个新状态里，那个状态会通过你的感觉被印在潜意识上。潜意识不辨真伪，它只接受你所感觉为真的状态，并且一旦接收，就会开始表达与之匹配的现实。"

这就是显化的秘密——潜意识只知道"你感觉为真的状态"。如果你在感觉中已经"是"了，潜意识就会把它制作成现实。

停止试图成为。你本来就"是"。你只需要从旧的定义中醒来，进入你真实所是——那个无限的、自由的"我是"。你不是在创造一个新身份，你只是在认出你早已是它。

大东：那我怎么知道这个新感觉真的被潜意识接受了？

多多：好问题。当你发现那个新状态开始变得"自然"了，当你不再需要刻意去维持那个想象时，说明它已经渗入潜意识了。

大东：如果在想象的时候，那些担忧的念头还是不断冒出来，怎么办？

多多：接纳它们，但不必跟随它们。

当你察觉到担忧冒出时，不用责怪自己"怎么又在想这些"。只是温和地把注意力从那个念头移开，重新回到你的想象场景里——回到那个你已经"是"了的感觉里。每一次转向，都是在为新状态注入真实感。

内维尔说过："你不必去摧毁旧的状态。你只需要转向新的状态。意识永远是自由的——它可以随时选择它的焦点。"

当你持续转向新的感觉，旧的那个，因为得不到你的注意力，会自己暗淡下去。

你所有的力量，只用于一件事：在感觉中成为新状态的你。就这么简单。

原创 花蕾汀 会飞的比目丑鱼

摘自《闲聊悟语》            

整理：木木