《庄子》：“你愤怒、发火，也许不是别人惹了你，而是你脑子里在拍的戏”
在生活中，我们也会时常生气，有情绪。
开车被加塞，被领导批评，被孩子惹，于是生气。
我们为什么容易生气，发火？
《捉弄人的大脑》里说，我们的感官只是接收器，真正处理我们接收到的信息的，是我们的大脑，大脑决定我们看到什么。
我们的大脑经常会“自动脑补”。
给男朋友发信息，他半天没回，便想也许他在忙吧。
可是等了半天，他还是没回，于是开始脑补；“他不喜欢我了？”
于是很生气，他是故意不回的吧，发出了一堆“小作文。”
因为脑补，才有了各种情绪，气愤、失望、抱怨。
情绪是我们内心拍的戏。
《庄子·山木》里有个故事。
一天， 一个人乘船过河，河上雨雾迷蒙。
他看见一艘船马上冲过来，就要撞上了。
于是他大声喊：“走开，走开。”
喊了一声对方没反应，喊了两次、三次，还是没反应。
于是他发起脾气来，开始骂人。
但等撞上了，一看，那艘船是条空船，根本没有人。
我们时常觉得自己的情绪是他人给的，是来自于外界，他让我很生气，这件事让我很生气。
但真正让自己生气的，是自己。
那艘空船就是一面镜子，照见了我们的想法。
我们把情绪发在那个激发自己情绪人身上，我们觉得都是他的错，结果发现原来是自己让自己生气。
我们的情绪，与他人无关。
我们有情绪，其实并不是他人的原因，而是我们大脑的想法引起的。
比如，路上开车有车加塞，“开得什么车啊！急什么急，还敢加我的塞。”
我们在脑子里先拍了一出戏，于是越想越生气。
其实，不是对方让自己有情绪，而是自己选择有情绪。
《被讨厌的勇气》里有个故事，一位妈妈在与孩子争吵，冲孩子发火。
这时，有个电话打进来，妈妈拿起电话，发现是孩子班主任，马上变得语气柔和，彬彬有礼。
挂了电话后，妈妈继续冲着女儿发火。
作者说：“愤怒也是可以收放的手段。”
原来，愤怒也是自己可以选择的。
虚己方能安静。
庄子也给我们指点出一条出路：”人能虚己以游世，其孰能害之！”
“虚己”，把自己放空，把自己变成这艘空船。
内心在排戏时，可以跳出来打开船舱，看看有没有人。
男朋友没及时回复，也许他真的很忙顾不上看手机；被车加塞，也许他有急事，很着急。
掀掉帷幔，看到事实和真相，停止自己在内心拍戏。
我们的想法决定了我们的情绪，把自己变成一个空船，放下“我执”，放下自己的想法，就不会有那么多情绪和内耗。
人若能够虚舟以游世，就是空心而处，超然境外，无所不安，安则定，定则静，静则得快乐。
每个情绪的发生，也都是我们人生的一个功课。
它来提醒我们，我们依然会被情绪影响，仍然需要修炼自己。
这是我们的功课。
人的一生，最重要的就是修炼自己的心。
自己修炼好了，心态平和，内心平静，就能接受很多，幸福很多。
庄子说：“至人之用心若镜，不将不迎，应而不藏，故能胜物而不伤。”
至人的内心就像一面明镜一样，面对外物的来去，不送不迎，只有照见，没有留存，所以面对外物的变化而没有损伤。
不是没有情绪了，而是不会被情绪所伤。
当内心安静下来，接纳一切感受，让情绪慢慢从心灵里流过。
只让它慢慢流过，只有照见，没有留存，慢慢内心清明。
于是照见了所有，见自己，见众生。
原创 寻阑
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发表于 2025-11-25 00:34
