活着是容易的，是如此的容易

yoyo13688

活着是容易的，是如此的容易，故而安全无虞

Amanda：人为什么会执着于某些东西？明明知道这样很痛苦，却还是放不下。这背后的推动力到底是什么呢？

多多：其实，我们所执着的一切——无论是金钱、某个人，还是某种成就、地位——本质上都是一种“偶像”。而这些偶像的背后，往往藏着我们内心深处的匮乏感，就像你认为你内在有个无形的空缺，需要不断被填补。

当我们不相信自己的需求会被生命本身自然满足时，内心就会生出这样的念头：

“如果我不做点什么，不去紧紧抓住些什么东西，这个空缺就永远填补不了。”

于是，我们开始“制造偶像”。为了消除这种因不信任而产生的恐慌，我们的心会急切地向外寻找，然后牢牢锁定某个目标，告诉自己：“就是它！只有它才能让我满足。只要得到了它，我就安心了。”

于是

钱，成了安全的偶像。

某个人，成了爱的偶像。

地位，成了价值的偶像。

当我们试图用外在的东西来填补内心的空缺时，其实已经走上了一条注定痛苦的道路。

那种“永远缺了点什么”的感觉，像一个永远填不满的洞。不管你往里面塞进什么，都只能暂时好受一点，紧接着却是更深的“渴求”。你被困在这个循环里——不断追逐，不断焦虑，不断害怕失去。你知道这有多苦吗？苦得要命。

因为这时候，你的“自我”已经和那个你认为有价值的东西绑在了一起。当那个被你赋予终极意义的那个人、那样东西，一旦变化或消失，你感受到的就不只是普通的失去——而是仿佛自己的一部分生命也跟着死去了。这才是最深的痛苦，它不只是悲伤，更是一种深刻的自我怀疑与存在性恐慌。

Amanda：这个空缺感和匮乏感产生的根源是什么？

多多：这一切的根源，都来自“分裂自我”的幻觉。

当无限的宇宙遍在意识（无所不能、无所不知的存在）探索和体验自身时，它必须暂时地聚焦、收缩，以形成一个独特的视角——这个视角，就是‘个体意识’（我）的雏形，就像大海涌起了一朵浪花。

为了让“我”这场体验足够真实，无限意识启动了一场“神圣的遗忘”。它不再感知万物一体，不再感知万物都是他的一部分，而是将自身的诸多面向——统统投射为独立于他之外的“他人”与“环境”，比如父母、朋友、甚至一棵树、一阵风......这样，他才能体验到什么是“相遇”，什么是“爱”，什么是“缘分”，什么是“失去”，什么是“孤独”.....

问题在于，个体意识太投入自己的角色了，它彻底遗忘自己本是无限整体意识的一部分，反而坚信自己是独立的、有限的、与本源分离的。正是这种“分裂的自我认同”，便成了所有匮乏感的开端。

于是，内心开始升起各种声音：

“我不完整，我需要找到什么来补全。”

“我不安全，我必须紧紧抓住什么。”

“我不够好，我必须证明自己值得。”

这份“空缺感”，从来不是因为你真的缺少什么，而是因为你相信了那个“自己是有限的、不完整的”虚幻故事。

真相其实是：生命本身正在当下、持续地供应和满足你的一切需要。

我再说一遍：生命本身正在当下、持续地供应和满足你的一切需要。

除非你在内心深处建立起对这份“生命丰盛供给”的完全信任，否则你会一直感觉到内在有个空洞。正是这份不信任，让心持续活在不安里，驱使你不断向外索取。

于是各种妄念不断升起：

“我不完整，我需要更多。”

“我不安全，我必须抓住什么。”

“我无价值，我必须证明自己。”

这个“空缺感”从来不是因为你真的缺少了什么，而是因为你认同了一个“不完整”的信念。

而真相是：你的所有需求，会被生命本身即刻且持续地满足。

我再说一遍：你的所有需求，会被生命本身即刻且持续地满足。

除非你内在建立起对这种“宇宙供给”的全然信任，否则你将不断体验到一种内在的空缺感。正是这份不信任，迫使心智陷入持续的忧患，驱使着你不断地向外抓取，徒劳地试图填补那个由你自己制造出的幻象缺口。

Amanda：可是我为何感觉不到宇宙的支持啊？

多多：“我感觉不到宇宙的支持”这只是一个信念，不是事实，当你抱持 '我得不到支持'的信念时，你专注的信念会成为你的电磁实相核心，吸引并构建对应的事件，你的整个感官系统就会自动过滤掉所有与你信念相反的证据。

正如赛斯资料中所述：

“你所有的感受全都有一种'电磁性的实相'(electromagnetic reality)，它向外流出，影响了大气本身。这些能量通过吸引力聚合，为特定事件与情况营造趋势，最终……结合成实质的物体，或是在时间中的事件。”

当一个信念被你在情感上强烈认同，它就从一个微弱的信号，被“充电”并放大成为一个稳定而强大的“电磁核心”。

如果你有个“我不被支持的信念”，你的信念会成为你的电磁实相核心， 根据“同频共振”法则，宇宙中所有与你信念核心频率相匹配的事件、人物和情境，都会被这个强大的磁铁吸引过来。你会“巧合地”遇到冷漠待你的人，会“意外地”错过一些机会，会不断地“验证”自己确实不被支持。

赛斯强调，你专心致志在什么上面，你就会得到什么。除此之外，别无其他的重要法则。

你并非现实被动受害者，而是通过你的信念，主动且无意识地“邀请”了这些经历。

Amanda：所以，我看到的世界都是我信念的投射，是吗？

多多：我们强烈专注的信念和情感会形成强大的电磁能量核心——你可以将它想象成一个“能量场”。这个能量场，会以一种精微的方式，塑造你的现实体验。

举个例子，如果你特别相信“世界是危险的”，那么你就会在街上特别注意那些表情严肃的人，对新闻里的负面事件过目不忘，甚至将朋友一次友好的问候解读为‘别有用心’。于是，你收集到的所有“证据”都完美地拼凑出了一个“危险的世界”。这个被筛选过的感官信息流，回头又进一步强化了你最初的信念——“看吧，我就说世界是危险的。”

如此，一个自我验证、自我封闭的循环就完成了，你被困在了自己信念所构筑的牢笼里，却以为那就是整个世界的模样。

Amanda：那么要怎么改变信念？

多多：改变外在实相的唯一且最有效途径，就是去改变那个内在的“电磁实相核心”——也就是你真正专注并认同的信念。 当你转换了核心信念，你的振动频率、你的投射、你的吸引力和你的感官过滤器都会随之改变，一个全新的世界便会自然而然地呈现在你面前。

赛斯说，要相信宇宙是安全的，这关乎你的幸福，

就彼而言，宇宙是安全的。这句话我再说一遍：宇宙是安全的。在它的范围内没有哪个部分会对你有害。”

（"The universe, for that matter, is safe. I will say it again: The universe is safe. There is no threat anywhere in its dimensions."）

当你将核心信念从“世界是危险的/匮乏的”转换为 “世界本质上是安全的” ，你所做的，不是一种心理安慰，而是为你个人的实相更换了最底层的“源代码”。这个新信念，成为了一个全新的、更具威力的“电磁实相核心”。这个新的核心开始稳定地发射出与“安全”、“丰盛”、“支持”相匹配的振动频率。你全新的振动频率，开始像一块全新的磁铁，从无限的潜在可能性中，吸引那些与“善意”和“支持”频率一致的事件、人物与机遇。你会发现，更多的‘贵人’出现，更多的同步性事件，“巧合”与“好运”接踵而至。

当你内在的核心是平静、信任与喜悦，你的整个世界，也别无选择，只能反射给你平静、信任与喜悦的实相。

晓梅：我知道该相信世界是安全的，可每当我想放松信任，内心就有个声音说：这太天真了。那些新闻里的事故，还有我亲身经历的事件，都在证明世界确实危险。我要怎样才能说服自己相信世界是安全的？

多多：你不必说服自己，不必勉强自己去“相信”，任何“说服”都还在头脑层面打转，是用一种念头去打压另一种念头。

晓梅：那我该怎么办？因为所有现实经验似乎都在告诉我们：生存本就不易，必须拼命挣扎。内心总有个声音在催促：要努力，要变得更强大、更丰盛、更完整，仿佛只有这样才配得到幸福。

多多：你只需要做一个安静的观察者，观察这些念头，不用评判它，不同对抗它，单单观察，当你观察得足够久，你会看穿它，看穿这只是一个恐惧的信念，它根本不是真实的。

每一种恐惧的背后，都藏着一个“想成为”的渴望——想成为更安全的、更丰盛的、更被爱的、更完整的自己。

这个声音不断在你耳边低语：

“你还不是，你还不够，你还不完整，你还不圆满，你还不够好。”

于是，你生命的能量便被这个声音所消耗。你不断地评估、比较、努力、修正、纠结、痛苦.....在这场没完没了的自我挣扎过程中，“此刻的你”永远被视为不完美的半成品，那个原初的、本自具足的“存在”被遗忘了。

现在，我请求你们：暂停这一切“想成为”的努力，哪怕只此片刻。

无需对抗，也无需评判，只是简单地对自己说：

“我允许自己，如其本然地存在。”

“我允许自己，如其本然地存在。”

“我允许自己，如其本然地存在。”

“我允许自己，如其本然地存在。”

感受这句话的能量，它不是一个屈服，而是一种深刻的勇气——敢于在“不作为”中，直面自己的心。

当这份‘允许’扎根，那个建立在“努力想成为”之上的匮乏感，便会暂时失去它所依附的支点。

在这份深刻的允许中，你触碰到的是一种原初的、如如不动的平安。

那正是你真实的本体在向你低语：

“你无需成为，因为你本就“是”。”

于是，一个根本的转变悄然发生：

你的价值感，不再取决于“你做了什么”或“你成为了什么”，而是深深地扎根于 “你存在本身” 。

你不再需要等待一个未来的、更完美的自己，来拯救此刻这个“不够好”的自己。因为“救赎”这个概念本身，就暗含了一个残缺的客体，和一个来自外部的拯救者。

而在当下的觉醒中，这种主客体的分裂已然消融。

你不再是自己改造的对象，而是一个神圣的通道——无限的源头生命力，正在通过“你” 这个独一无二的身心灵复合体在全然展现和体验。在这种状态中，行动依然会发生，但它不再是出于“不够好”的恐惧，而是源自“本自具足”的满溢。

赛斯教导我们信任生命本身：

“活着是容易的。是如此的容易，故而安全无虞。”

（"It is easy to be alive. It is so easy, in fact, that it is safe."）

想一想生命最基本的运作——呼吸空气、心跳、细胞的更新——从来不需要我们挣扎着去“赚取”。 它们是被无条件赐予我们的， 这种无条件的支持，正是宇宙善意最深刻的体现。

我们都被一个故事欺骗了太久。

那个故事告诉我们：你必须不断奔跑，变得更好、更聪明、更成功，才够得上幸福。你今天的价值，永远取决于你明天所能成为的样子。

于是我们活成了一场没完没了的考试。当下的自己，永远是个不及格的考生，焦急地等待着未来那个“更好的自己”来拯救。

而真相是，你本就是完整的。 那个总觉得“我不够好”的声音，只是脑海里一个挥之不去的旧故事，它不是事实。

试着感受一下：你的心跳，从未因为你某一天表现不好而停止；你的呼吸，从未因为你犯过错而抛弃你。你身体里数以亿计的细胞，默默地、无条件地更新和修复。这些生命最基本的运作，从来不需要你努力去“赚取”。它们，就是生命本身给你的、最直接的礼物。

赛斯说：“活着是容易的。是如此的容易，所以是安全可靠的。”

这句话不是在说生活里没有挑战，而是在告诉我们：存在的根基，是安全，是支持，是无需挣扎的。 就像你从来不会担心有没有足够的空气供你呼吸，你同样可以学会信任，生命本身会在你需要时，给你送来下一个灵感，下一个机遇，下一个资源，下一份温暖。

此刻的你正是生命之力流经的通道。宇宙源头的无限可能，借由你的眼睛在看，借由你的心在感受，借由你独一无二的存在，体验着这个世界的丰盛。

你，就是宇宙认识它自己的一个独特存在。

所以，请试着放下那个“我必须更好”的重担吧。

你不需要变得“更好”，你只需要回归“存在”。像信任心跳一样信任生命，像接纳呼吸一样接纳自己。

当你不再试图拯救自己时，你会发现，你一直都被一个更广大的、善意的力量稳稳地托举着。

你，本身就是答案，无需向外找寻，你早已具足一切。

原创 花蕾汀 会飞的比目丑鱼

摘自《闲聊悟语》整理：木木