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太在意别人的眼光，那是你的精神能量太弱！
一、多数人虚弱的不是身体，而是精神
身体强弱是比较容易辨认的，但精神虚弱却难以察觉。
我们的传统教育总是以集体主义为基调的，教导我们要以和为贵，以人为善，以大局为重。
这固然有其道理。
但是，如果以此为借口，掩盖精神虚弱的事实，往往得不偿失。
那么什么是精神虚弱呢？
如果你有以下特征，就证明是精神虚弱。
1、很容易受他人影响。
2、不敢发表自己的意见。
3、难以表达自己的感受。
4、太在意别人的评价
5、无法独处
精神虚弱对人的折磨，比身体虚弱更为严重。
原因就在于，它直接作用在我们的灵魂层面，让我们感到痛苦，却找不到病因。
好在，我们已经快速进入工商业社会。
人与人之间的交流合作极大简化，不再需要花费大量时间结识朋友，去讨好邻里。
这让我们拥有足够的精力，思考如何与自己相处，如何让自己的精神强大独立。
二、内在虚弱的危害
1、很容易对他人的苦难产生共情
善良是一种美德，但只有善良就是一个人的灾难。
过度的善良只会消耗自己。因为，善良的人很容易对他人的苦难产生同理心。
别人痛苦，我也痛苦。别人烦恼，我也烦恼。
这样做，其实是把别人的因果转移到了自己身上。
每个人的苦难都有其原因，贸然介入不仅无法解决问题，反而消耗你的正面情绪。
2、时常忽视自身感受
在传统价值里，我们总是忽视个体感受，总是有意无意地批判私心。
这是十分偏激的认知。
事实上，团体有团体的利益，个体有个体的感受。
这两者是应该平等对待的。
不能为了团体利益，就牺牲个体利益，以及压抑个人感受。
很多人缺乏团体与个体的概念，无法分清个人与团体的界限。因此，就会导致遇到冲突，一味妥协退让。
比如，与身边人相处中，总是不敢表达自己的不满。不能维护自身的利益。最后，还自我催眠是这样是顾全大局。
这种忽视自身的习惯，一旦养成就很难改变。它会让你变成一个自我压抑的人。
负面情绪无法得到释放，就会作用在身体上，最终形成疾病。
3、不敢独立判断
许多人习惯了随波逐流，缺少自己的主张。
这并非是因为头脑不够聪明，而是人格不够独立自主。
人格不够独立自主，也是内在虚弱的表现。因为，内在虚弱的人往往不敢承担责任，担心自己的决定是错误的。
其实，没有谁的决定就是百分百正确的。
只不过，内在足够强大的人愿意承担后果。简单说，就是敢作敢当。
他们即使产生了不好的后果，也不会让内在产生剧烈的挫败感。而是会再接再厉，提升自己的智慧和能力。
三、如果打造强大内在
1、培养自我意识 保护自己的能量
以自我为中心，绝非是完全的坏事。但以他人为中心，则是百分百的坏事。
如果一个人与他人交往的认知，便是以他人为中心。那么，他就会产生严重迎合他人的心理倾向。
这样做，除了被对方轻视外，不会有任何效果。
讨好型人格，就是过度以他人为中心的后果。
2、承认自己与别人都是平等
社会总是存在各种歧视：年龄歧视、性别歧视、职业歧视等等。
一个不自知的人，久而久之就会产生这种错误认同。甚至，也会以这种不平等的心态去看待其他人。
这种错误的不平等心态，只会带来短暂的快感。长期发展下去，最终会变成自己歧视自己。
原因也很简单：自己也不可能处处都存在优势。
不平等意识越强烈，自我歧视的习气就越大。
同时，如果一个人总是习惯于以歧视的眼光看待比自己弱的人，那说明他的内在只是个弱者。
强者的特点是包容；弱者的特点是评判。
因此，培养平等意识，会让自己的内在更加平稳。而平稳是强大的基础。
3、多元价值 承认自己是独特的
世界上没有两片相同的树叶，人生来就是独特的。
但是这种独特性，却时常被别人误认为是一种威胁。比如，枪打出头鸟啊，木秀于林风必摧之。
在这样的文化影响下，越来越多人不敢承认自己的独特性。
只是生命对自身独特性的追求，不会因为你的疏忽就变得不存在。
因为，你只有在认同自己独一无二时，才能从世界对你的束缚中解脱出来。
比如，你不必再迎合他人的价值观，不必整齐划一，不必刻意满足他人对你的期待。
因为，你天生就是独一无二的。
当你完全接受了这种独特性，你的心才是自由的。
它会让你变得更加有创意，找出属于自己的生活方式。
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发表于 2025-1-26 06:40
