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接纳的时候，自我抗争才开始熄灭
现在的每个人生活压力大，工作不顺心，任由坏情绪发酵，已是常态。可是有没有那么一刻你曾想过，如果是这样的话，生活只能更糟糕，只有提高情绪把控的力度，才能给我们心灵穿上坚实的铠甲，支撑我们走向远方。
我们可能无法长久的保持正面的情绪，保持良好的心情，因为我们生活在一个复杂的社会环境中，情绪也会开始变得复杂起来。
- 我们会因为身处新的环境而产生恐惧，
- 会因为工作的压力而情绪过度紧张，
- 我们甚至还会因为像挤地铁一样的小事而人们发生对抗与冲突……
情绪也需要去认识
情绪的复杂使我们不再仅拥有正面情绪，而给我们带来向上的力量，而是陷入它的漩涡之中上下不得。
在这种漩涡之中，我们常常与之对抗，想要挣脱。这实际上恰恰相反，当我们用心感受它时，其实他就像水流一般，是流动的，我们要做的不是与他对抗，而是和他安然相处。
要明白，把我们带走的不是浪花，而是你和浪花的对抗。而给我们带来制约和伤害的往往不是情绪，而是我们对于情绪的那份对抗。大禹治水的故事曾告诉我们一个道理，拦堵对抗不如疏导放下。
我们的情绪也是如此，我们要学会“放下”。要知道，很多时候都是我们在给自己制造更多的问题，不断地在事情的外面去重复我们的投射认知，从而去产生冲突，而所有的这些冲突，其实最初都是由对抗开始。
接受的反面就是对抗，而对抗的反面即是接受。当我们接受的时候，对抗才不会发生。
所以，接受往往比对抗更难做到，这需要我们去修持，去感悟。当我们接受的时候，对抗才不会发生。当我们敞开心门、全然接纳的时候，自我的抗争才会开始熄灭
学会放下情绪的枷锁
在浩瀚无尽的宇宙虚空中，有许许多多的星星，还有很多的星系。但是虚空的宇宙它不会说我喜欢这颗星星，我讨厌那颗星星。因为它全然地包容，包容着一切宇宙万有的发生和运作。
我们的心也像这浩瀚的宇宙虚空，也会有各种各样的念头和情绪在我们的心中升起，而你是选择包容地接受呢，还是去选择对抗？
所以说，接受正是我们生命当中一门非常重要的一门功课。因为在这当中，我们不仅能够了解万事万物当下的本质，同时还能超越因为对抗所带来的痛苦。
而在曼陀罗禅修中，我们可以通过绘画去感受我们接受与对抗的情绪。通过曼陀罗绘画使我们能够了解到当下的状态，然后能够拥有和它安然相处的一颗平常心。
如果我们学会了接受，我们就会远离两件事情：一件是自责，一件是指责。我们在生活当中，常常不经意地指责他人，或者是自责。如果你连自己都不能接受，你都不爱你自己，你怎么可能去接受这个世界的发生呢？
所以，真正的接受是你每时每刻的发生，是你要拥有的不带判断、不带放大的那颗心。
转自：觉醒艺术
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发表于 2025-1-8 02:18
