化解一切负面情绪的妙招

yoyo13688

化解一切负面情绪的妙招：升维耐受阈值！

关于破局，我一直秉持的一个原则是：当我想击碎枷锁，或解决一个困扰许久的难题时。我会绝不敷衍，坦荡面对现实，并深入去了解它，穿透它的里里外外。

为什么我会坚守这个原则，很简单。打个比方：如果你想打败魔鬼，你只是盲目使出花拳绣腿去对付它，以为乱拳能揍到它满地找牙，跪地求饶。

哎嘿，结果你发现，人家根本就不吃这一套，反而变成了你被魔鬼啃食神魂。你发现原来自己对这家伙一无所知。既不了解它的脾气秉性，也没搞懂它的软肋。

更没有摸准它的行动轨迹和路数，就盲目行动。你说，在这种对方对你了如指掌拿捏，你却对对方茫然无知的状态下，不制造更多灾难就不错了，还想解决问题。

就是说如果你从一开始的设定是：我只是想消灭它，只是为了解决这种让人煎熬的境遇。却从不愿意花心思去探索它的内核属性时，你往后的努力，终将是徒劳的。

这种情况就像什么呢，在这一局的对决中，你们就是"小学生"打擂台"本科生"的区别，惨败毫无悬念了吧。我发现很多人对这点是拎不清的。

就是想赢没问题，但他们不是去想办法洞察敌情、知己知彼和升级段位。而是想办法找一个神人，支个招一下子帮他把敌人给灭了，或者自己毫无准备匆忙出招。

所以，你明白了嘛，就是这样的一种脑回路，让很多人不战而败、屡战屡败，败光了自己的能量，全用来给对方送血包去了。

持续用这样的认知，作为指引你前进的引擎，人就会渐渐的…

忘记自己的存在最大，自己本自具足，真我/灵魂的力量是无与伦比，能穿梭超越一切三维世界的问题的，对你来说这就是小case。

而借助这个原则，刚好契合了真我的频率，激活内在潜能化解难题。就拿咱经常会出现的各种情绪来说。你可以问自己这么一个问题：

若你真的不想让负面情绪，总是绑架和限制着你。你是怎么反应的呢？是不停的用蛮力抗拒对抗它、逃避它，还是去面对它，从中找到能破它假相的核心点位。

如果你选择的是后者，恭喜你，你已经入道了。是的，面对现实其实是我们很害怕的一件事情，要不然男人也不会躲车里抽烟，不回去面对老婆孩子各种琐碎了。

要不然很多人也不会宁愿躲在网络、游戏的世界里，也不愿意在现实和亲人深入的去碰撞、交流解决问题了。要不然生命也不会出现说想轻生一了百了的事情了。

所以，从本能的角度来说，这些都是防御机制，目的是为了自保。这是一种发心保护，但实际行动却给自己补刀的加害。所以，适得其反毫无悬念了吧！

人们往往在逃避自己恐惧的道路上，和自己的恐惧撞个满怀。这就是它的因果关系。所以，关于化解负面情绪对你的影响，用的招数还需慎重筛选呦！

化解一切负面情绪的妙招：升维耐受阈值！

负面情绪对我们的消耗最大，所以今天咱们重点攻克一下。大部分博主都建议你远离那些负能量的人，远离那些消耗你的人。

可问题是，如果他们是亲密的家人，如果那些人中，有一个就是你自己，逃离不了又该如何。其实外面的"负能量圈"之所以影响你，本质是内部没有和谐。

意思是真正最大的损耗，其实是自我内耗。是你无法消融、释放和转化掉各种负面情绪，无法放过自己不去介意它。所以才会共振来那么多让你不爽的剧情。

现象是负能量的人在拉扯你下坠，本质是你内在的匮乏和负向频率。所以，解题思路是，具备化解内部问题的能力，其他外界类似的问题才会一并消失。

那具体怎么操作呢？

1、把"负面情绪"当成你成长的助力。

当那些糟糕和烦躁感受每次出来，你都恨之入骨不思变的时候，是不会成长的。但如果你能意识到，

烦恼每次出现，都是在给你一次历练自己，升级自己能力的机会，你就会对它有全新的理解。你会想到的是，吔，这次烦躁出现，是想教会我一些什么呢！

会不会是，想提示我做啥事都太急，太想要一开始行动就看到结果了。会不会是想告诉我，这样下去会在无意识中，给自己埋下无数的坑。

天，还好我意识到了，不然急中生乱，急中做出错误的决定，要付出惨痛的代价到那时后悔就来不及了。原来，它是想教会我专注过程，学会稳中求进、看淡结果。

2、升维对负面情绪的"耐受阈值"。

你对情绪的耐受程度，也就是承载能力越强。那负面情绪对你的掌控力和影响力就越小。因为这种状态下的能量场，你是那个大的，它是小的。

就会变成，你能够驾驭情绪使用情绪，把情绪转化成为任何一种你想要的能量，来加持你，给你生出很多"高质量价值"。具体操作就是：

去感知那份烦躁。扫描负面情绪，仅仅只是用心灵的眼睛看着它的存在。没有任何的好或坏的投射，不给它任何的评判，也不贴任何标签给它。

就好比你在大街上看到一个"乞丐"。如果只是感知的话，你就会静静的只是看见有个人坐在街边，面前放着个碗，再无其他。而不是在心里暗搓搓的觉得他邋遢。

或者定义他是一个下等人，是一个让人看一眼就恶心的乞丐。这叫做对抗和消极投射，只会激活自己的恨意和恶的面相，让自己被负能量控制，吃力不讨好。

这就是为什么不建议评判和贴负标签的原因。当你经常锻炼，去接纳和感知烦躁情绪的存在，你就是在激活自己耐心、慈悲和善的面相，你会越来越包容和柔软。

在这种能量对你的加持下，你又会更强壮有力的，在下一次面对类似情况时，勇敢的直面它。了解它原来不过是一个可爱的生命，只是如实存在和流动着并没恶意。

于是，当恐惧、愤怒再来临的时候，你不在傻乎乎措手不及的出乱拳。而是看到它们不过是纸老虎的本质，然后，使用它最无法抵抗的"温柔攻势"把它拿下。

看见这些家伙心智就在小孩水平，你哄哄就好了。然后你正确的引领他向善，你具备了和负面情绪融洽相处的能力，也升维了对负面情绪的耐受阈值。

从此你养成了一旦面对痛苦，你不再被它影响得动弹不得，干啥都没劲。而是一边感受着这种状态，一边还有力量继续修炼、做事和创造。这样的你是真强啊！

原创 共振你的灵