内观能力

yoyo13688

道行深的人，都把"内观能力"发挥到了极致！

什么是内观？

有一种看见叫做，我get到你强颜欢笑背后的无力和落寞。这就是内观，不是用肉眼看，而是用灵性意识，去觉知人以及万事万物，内部细微无形的本质规律。

为什么各领域都很强调静定的修持，因为这种长时间独处、安静内守的状态，会生发出一种有穿透力的直觉，洞见，想象力，灵感和高能量。

也就是说，一旦打开这种意识觉知，你不仅可以直接连接高维力量，下载信息。还可以清晰通明的，用"灵魂的眼睛"，看见各种别人看不到的东西。

从心理学的角度来说，这种"看见"，叫做共情力。共情力强的人，他们洞察别人内心深处的人格底色，情绪感受、需要、起心动念的能力，是非常到位的。

也就是说，一般人看到的是，孩子歇斯底里的哭闹，觉得孩子叛逆不听话，没事找事。而共情能力强的人看到的是，孩子被忽视，这是他渴望被理解和关注的表现。

最后，他以互利的方式化解亲子矛盾。前者是矛盾对立升级，后者能直接从根根消融问题。这就是看见表层幻相，和深层原因的区别。

它是直接拉开，人与人之间段位距离的核心，威力无穷大，可以帮我们在这个社会做任何事情的时候，都能如虎添翼。接下来分享一下内观的好处：

1、内观能让你分清什么是主线任务，什么是次要任务。

就比如，很多人容易习惯性摄入没营养的视频信息，吃伤身的垃圾食品，纠结那些无足轻重的鸡毛蒜皮小事，陪那些会垃他坠落的人。

当内观，你会清晰的捕捉到，肠胃因吃垃圾食品已经在发出警报，眼睛由于刷太久手机，也在用疼痛呼应你。执着煮菜该先放啥等小事，已经占据了你大量的时间。

陪那些损耗你的人，让你迷失自己。然后你会清醒的意识到，原来真正重要的是心灵清澈，身体健康，保持适合自己的生活节奏，一门心思深耕热爱领域创造价值。

2、内观能让你分清什么是真实，什么是虚幻。

也就是说，我们可以不再颠倒梦想，把假的当真，把真的当假来指引生活了。就拿头脑的想法来说，头脑告诉你找到对的人，有房车权就可以幸福高枕无忧了。

小我告诉你，想要什么别犹豫，去争去夺过来，得到了你就不害怕了。内观能力强的人，直接能勘破这个信息，就是一种虚妄，是不考虑代价和后果的幻想。

他们知道，幸福的底层逻辑是：内在修炼得丰盛富足。是一种能主观感知到爱意和美好的能力，和任何外界事物、他人无关。

3、内观能让你看到长长的因果链条，帮你避坑的同时，精准找到"正道"。

很多人的自我意识已经萎靡了，几乎是舆论说什么他们就信什么。大众的观点往哪倒，他们就往哪倒。这种就是低认知，低内观力。

他们常常做事情，只看见眼前的利益，不考虑做了之后，未来会给自己带来多大的灾难，也不考虑别人的感受。而内观，却可以让你拥有"预见性"这个超能力。

比如：一个人以非常友好，有素质，有礼貌且贴心的方式靠近你，让你觉得这个人如同灵魂知己。没有预见性的人，就馋对方的情绪价值，中招了。

而当你打开灵性意识觉知，你会很快发觉他美丽伪装背后的丑陋目的：利用感情骗钱。于是你就可以直接祛魅了，避开这个坑的同时，指引你找到正缘。

4、内观能帮你了解自己，读懂自己，找回自己，活出自己，发挥出生命的潜能。

为什么我很多文章，都会提到要以你自己为主，把自己当宝。因为当你非常理解自己情绪的生发机制，懂得接纳自己的不堪和缺点，照顾自己感受。

也知道怎么给自己提供安全感，把自己精神富养的时候，你就是爱本身，别人就会以你爱自己的方式来爱你。你也有能力去爱别人。

然后，你会有能力把那些无端的挣扎，和对抗所需要的时间，全部省下来。把精力用来去体验全新的，有趣、好玩的，充满惊喜和挑战的生命地图。

那样的旅程，是无与伦比的，是真正活成你想要的样子，真正让自己的潜能和创造力，发挥到极致的过程。这就是内观实修的威力。

如何培养"内观能力"？

1、观信念。

意思是，有意识的观察自己头脑里面，在想什么。注意只是如实去观，不做其他动作。就好比，你知道你在想天上掉个美女，送到你怀里就好了，想怎么发财。

就只是观察，到这就OK。不必觉得哎呀我怎么会有这么low的想法，我怎么总想不劳而获呢。这叫一念未了又生恶念，再次给自己造业。

当然，我们可能会控制不住的衍生千百种念头。有的一闪而过，有的反复盘旋。没关系，允许它们溜来溜去，咱内观它的目的，不是为了攻击自己加深烦恼。

而是为了让我们更好的觉知到，头脑的认知模式，更好的了解自己的起心动念。提升自己的洞察本源能力，为后面解决问题埋下坚实的地基。

2、观身体每一个部位，脏腑气血脉络。

有人说这怎么观，要找到一个安静专注的环境，用意念去观。比如：你想知道你心脏的跳动情况，可以闭上眼睛，把手放在心脏部位。

然后把所有的注意力，都聚焦在心脏位置。慢慢的，你整个世界，就会浮现出心脏脉搏跳动的那种生命力。我平常写文章费脑嘛，所以头有时候会紧绷。

我就会中场休息，停下来把意念放在整个头部，深入的时候，我会感觉到一股暖流冲向顶峰，然后头也松弛了下来。可好玩了。

其他部位也是一样的，当你养成习惯，你身体出现任何风吹草动，都能快速捕捉到，是酸胀，疼痛还是疲倦。帮你发现问题，防止亚健康变疾病，维持身体健康。

3、观"行为习惯"。

观察自己一天中，都做了哪些事。目的是，看见你的"规划模板"。比如，一天中你发呆了半小时，上班8小时摸鱼两小时，看小说追剧2个小时。

生闷气花了半天。然后，你再观察自己三个月，半年的重复做得最多的行为是什么。那些习惯，就是塑造你吃下今天各种善恶业力的缘起。

这个太重要了，你得洞察到，自己到底是如何系统而精确的，安排了所有的因与缘，因而确保了你所经验的果！然后你才会有意识从向外推责，转回向内生长。

4、观呼吸，观事业、环境，观万物运行规律。

很多牛人都是内观高手，比如乔布斯，老子佛陀，还有那些企业家、政治家、思想家，旅行家。能在某些领域做到卓越的人，没有一个不是内观到极致的人。

他们中很多人，都会借助做事、打坐入定，借助观呼吸禅定，借这种超强的觉知力，去洞见事物最核心的内容。他们掌握了别人看不见的真相。

他们能共振到极高的能量频率，能借助灵感和高维信息，来创造这个3D世界的传奇。他们就是属于那种，可以一分钟看透本质规律的人。

所以才会成为顶级优质的专家，行业的顶尖高手。不管你想不想成为这样的人，哪怕是把帮自己减少内耗，活得不那么拧巴作为目标，也可以试试内观练习呀！此路荆棘，与君共勉

转自：原创 共振你的灵