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内观能力

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发表于 2024-8-1 00:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
道行深的人,都把"内观能力"发挥到了极致!

什么是内观?

有一种看见叫做,我get到你强颜欢笑背后的无力和落寞。这就是内观,不是用肉眼看,而是用灵性意识,去觉知人以及万事万物,内部细微无形的本质规律。

为什么各领域都很强调静定的修持,因为这种长时间独处、安静内守的状态,会生发出一种有穿透力的直觉,洞见,想象力,灵感和高能量。

也就是说,一旦打开这种意识觉知,你不仅可以直接连接高维力量,下载信息。还可以清晰通明的,用"灵魂的眼睛",看见各种别人看不到的东西。

从心理学的角度来说,这种"看见",叫做共情力。共情力强的人,他们洞察别人内心深处的人格底色,情绪感受、需要、起心动念的能力,是非常到位的。

也就是说,一般人看到的是,孩子歇斯底里的哭闹,觉得孩子叛逆不听话,没事找事。而共情能力强的人看到的是,孩子被忽视,这是他渴望被理解和关注的表现。

最后,他以互利的方式化解亲子矛盾。前者是矛盾对立升级,后者能直接从根根消融问题。这就是看见表层幻相,和深层原因的区别。

它是直接拉开,人与人之间段位距离的核心,威力无穷大,可以帮我们在这个社会做任何事情的时候,都能如虎添翼。接下来分享一下内观的好处:

1、内观能让你分清什么是主线任务,什么是次要任务。

就比如,很多人容易习惯性摄入没营养的视频信息,吃伤身的垃圾食品,纠结那些无足轻重的鸡毛蒜皮小事,陪那些会垃他坠落的人。

当内观,你会清晰的捕捉到,肠胃因吃垃圾食品已经在发出警报,眼睛由于刷太久手机,也在用疼痛呼应你。执着煮菜该先放啥等小事,已经占据了你大量的时间。

陪那些损耗你的人,让你迷失自己。然后你会清醒的意识到,原来真正重要的是心灵清澈,身体健康,保持适合自己的生活节奏,一门心思深耕热爱领域创造价值。

2、内观能让你分清什么是真实,什么是虚幻。

也就是说,我们可以不再颠倒梦想,把假的当真,把真的当假来指引生活了。就拿头脑的想法来说,头脑告诉你找到对的人,有房车权就可以幸福高枕无忧了。

小我告诉你,想要什么别犹豫,去争去夺过来,得到了你就不害怕了。内观能力强的人,直接能勘破这个信息,就是一种虚妄,是不考虑代价和后果的幻想。

他们知道,幸福的底层逻辑是:内在修炼得丰盛富足。是一种能主观感知到爱意和美好的能力,和任何外界事物、他人无关。

3、内观能让你看到长长的因果链条,帮你避坑的同时,精准找到"正道"。

很多人的自我意识已经萎靡了,几乎是舆论说什么他们就信什么。大众的观点往哪倒,他们就往哪倒。这种就是低认知,低内观力。

他们常常做事情,只看见眼前的利益,不考虑做了之后,未来会给自己带来多大的灾难,也不考虑别人的感受。而内观,却可以让你拥有"预见性"这个超能力。

比如:一个人以非常友好,有素质,有礼貌且贴心的方式靠近你,让你觉得这个人如同灵魂知己。没有预见性的人,就馋对方的情绪价值,中招了。

而当你打开灵性意识觉知,你会很快发觉他美丽伪装背后的丑陋目的:利用感情骗钱。于是你就可以直接祛魅了,避开这个坑的同时,指引你找到正缘。

4、内观能帮你了解自己,读懂自己,找回自己,活出自己,发挥出生命的潜能。

为什么我很多文章,都会提到要以你自己为主,把自己当宝。因为当你非常理解自己情绪的生发机制,懂得接纳自己的不堪和缺点,照顾自己感受。

也知道怎么给自己提供安全感,把自己精神富养的时候,你就是爱本身,别人就会以你爱自己的方式来爱你。你也有能力去爱别人。

然后,你会有能力把那些无端的挣扎,和对抗所需要的时间,全部省下来。把精力用来去体验全新的,有趣、好玩的,充满惊喜和挑战的生命地图。

那样的旅程,是无与伦比的,是真正活成你想要的样子,真正让自己的潜能和创造力,发挥到极致的过程。这就是内观实修的威力。

如何培养"内观能力"?

1、观信念。

意思是,有意识的观察自己头脑里面,在想什么。注意只是如实去观,不做其他动作。就好比,你知道你在想天上掉个美女,送到你怀里就好了,想怎么发财。

就只是观察,到这就OK。不必觉得哎呀我怎么会有这么low的想法,我怎么总想不劳而获呢。这叫一念未了又生恶念,再次给自己造业。

当然,我们可能会控制不住的衍生千百种念头。有的一闪而过,有的反复盘旋。没关系,允许它们溜来溜去,咱内观它的目的,不是为了攻击自己加深烦恼。

而是为了让我们更好的觉知到,头脑的认知模式,更好的了解自己的起心动念。提升自己的洞察本源能力,为后面解决问题埋下坚实的地基。

2、观身体每一个部位,脏腑气血脉络。

有人说这怎么观,要找到一个安静专注的环境,用意念去观。比如:你想知道你心脏的跳动情况,可以闭上眼睛,把手放在心脏部位。

然后把所有的注意力,都聚焦在心脏位置。慢慢的,你整个世界,就会浮现出心脏脉搏跳动的那种生命力。我平常写文章费脑嘛,所以头有时候会紧绷。

我就会中场休息,停下来把意念放在整个头部,深入的时候,我会感觉到一股暖流冲向顶峰,然后头也松弛了下来。可好玩了。

其他部位也是一样的,当你养成习惯,你身体出现任何风吹草动,都能快速捕捉到,是酸胀,疼痛还是疲倦。帮你发现问题,防止亚健康变疾病,维持身体健康。

3、观"行为习惯"。

观察自己一天中,都做了哪些事。目的是,看见你的"规划模板"。比如,一天中你发呆了半小时,上班8小时摸鱼两小时,看小说追剧2个小时。

生闷气花了半天。然后,你再观察自己三个月,半年的重复做得最多的行为是什么。那些习惯,就是塑造你吃下今天各种善恶业力的缘起。

这个太重要了,你得洞察到,自己到底是如何系统而精确的,安排了所有的因与缘,因而确保了你所经验的果!然后你才会有意识从向外推责,转回向内生长。

4、观呼吸,观事业、环境,观万物运行规律。

很多牛人都是内观高手,比如乔布斯,老子佛陀,还有那些企业家、政治家、思想家,旅行家。能在某些领域做到卓越的人,没有一个不是内观到极致的人。

他们中很多人,都会借助做事、打坐入定,借助观呼吸禅定,借这种超强的觉知力,去洞见事物最核心的内容。他们掌握了别人看不见的真相。

他们能共振到极高的能量频率,能借助灵感和高维信息,来创造这个3D世界的传奇。他们就是属于那种,可以一分钟看透本质规律的人。

所以才会成为顶级优质的专家,行业的顶尖高手。不管你想不想成为这样的人,哪怕是把帮自己减少内耗,活得不那么拧巴作为目标,也可以试试内观练习呀!此路荆棘,与君共勉


转自:原创 共振你的灵

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