觉知当下，即是清净自在

yoyo13688

觉知当下，即是清净自在

多多：我们今天主要是答疑，有什么问题可以自由提问啊。

沫沫：问一个现实的问题，我上班很累，但是回家还要给孩子们做饭，感觉更疲惫了，但是作为一个妈妈，做饭是我义不容辞的责任，但是我真的很累啊。这种情况该怎么办？

多多：我要说的是，在一个家庭中，作为妈妈和妻子，你不开心，没有人会开心，你开心了，大家都会开心，你认同这一点吗？

沫沫：是的，我认同。我就是不想做饭，上一天班太累了。

多多：没有人说你一定要做啊！如果你感觉不喜悦，这个感受正在告诉你“这不是你享受的事情”，但你的头脑说服你要去履行做饭的义务，头脑说，“你是妈妈，做饭是你的责任”，于是，你逼自己去做你不喜悦的事情，你就会变得越来越不开心，因为你没有做真实的自我，日复一日你就在累积怨恨，迟早有一天你受不了，你就会爆发出来。

你的感受是你真我的语言，

请观照你的真实感受。

如果做饭是你的真实喜悦，

你就是在“顺流”的状态。

如果做饭不是你的真实喜悦，

你就是在“逆流”的状态。

当你感觉不好的时候，你就是在“逆流”，

所以，你的痛苦不在于做饭，而在于“逆流”。

对于宇宙而言，永远没有“责任”，只有“你想成为什么？”，“你想过什么样的生活？”，“你的喜悦是什么？”

不要用“责任”/定义（应该做什么，不应该做什么）来组织你的人生，

而应该让喜悦/热情来组织你的人生。

Bashar说，你的喜悦和兴奋不仅仅是你行动的动力，它也架构了你的“生命蓝图”。只要与你真实的喜悦有关的事情，都会成就。喜悦本身会完成它自己。

所以，你只需要跟随内在的喜悦而行，让“喜悦之道”来组织你的人生蓝图。高我通过“喜悦”的感受来带领你，你只需要信任，你存在，就一定有足够的资源给你，只要关系到你的最高喜悦的事物都一定会以各种形式来到你生命中，这就是宇宙的丰盛自发性。

其实你完全不必纠结的，如果你不想做饭，你可以点外卖，去餐馆，或者煮面条、速冻饺子，或者请个烧饭的阿姨，请个家政钟点工，有很多解决方法供你选择，省事又方便，你只需要释放关于“责任”的信念。

沫沫：谢谢，我是应该卸下责任的包袱了。你知道吗，我对于“好妈妈”有个定义，我感觉如果我不做饭，就不是一个称职的妈妈。

多多：释放你的定义，做自己，当你感觉很好，跟随真我的喜悦，成为完整的自己，你才能帮助其他人。如果你不先帮助自己，你过得不喜悦，你是无法帮助他人的。没有人喜欢和一个不快乐的人在一起。

多多：现在我想讲一下现在很流行的“吸引力法则”，

很多人认为“吸引力法则”是你要努力提升自己的频率，从什么地方将事物（富足，健康，爱情）吸引过来。但是Bashar提到的吸引力法则是基于“自发性”（本具自足）的。

你不需要努力把什么东西从别处吸引过来，

你核心（真我）的振动已经正在吸引所有代表着你最佳利益的事物。

所以符合你最佳利益的东西正在自动自发地流向你。

打个比方，你真我的本质频率是“爱，喜悦，和平，丰盛和自由”，这个本质频率就像强大的磁铁一样，正在吸引所有代表“爱，喜悦，和平，丰盛和自由”的各类事物，它们正在义无反顾地流向你。

天天：但是我为何看不到这些呢？

多多：因为你的信念/定义阻止了它们，它们对你而言将是不可见的。如果你认为自己不配爱，你将看不到那些反映爱的事物，如果你认为你是缺乏的，你将看不到丰盛的事物。

很多时候，我们紧紧抓住那些不属于我们的信念（匮乏、缺爱、自卑、恐惧），并把这些信念等同于自我，不断催眠自己，看吧，我就是可怜的，我就是缺乏的，我就是不被爱的，我就是不被支持的，看我总是一事无成.......

Bashar曾经很慈悲地说，这些负面信念不是你喜悦的，它们不属于你，它们不代表你的真我振动，放手，让它们走吧，放下那些无用的东西。

你放手，高我才能接手，让该走的走，让该来的来，为什么要死死抓住那些信念不放呢，你为什么感觉要像西天取经一样，付出千辛万苦，克服九九八十一难才能吸引到你想要的东西呢，经典上说，“你本具自足”，“你本自具足，不假外求”，你完全配得一切你真正喜悦的东西，如果你是不被支持的，你就压根不会存在于这个宇宙中，宇宙的一切都是被支持的。

丢掉那些信念吧，让它们走吧，不要负重前行，把自己搞得很苦，它们让你如此疲惫不堪，你为何要继续相信这些信念呢？

你生而有翼，何必习惯爬行。

任何与你真我频率一致的东西，会让你喜悦，充满力量。

任何与你真我频率不一致的东西，会让你压力山大，磨难，煎熬。

那些不属于你的东西，想拼命离开你，如果你紧紧抓住它们不放，你就是在抗拒生命之流，这种抗拒让你烦恼不断。当有一天你的心累了，放手了，放下执着了，你会发现一切都会运作得很好。

感受是心灵的语言，感受会告诉你，你在凭小我的私欲做事情，还是跟随本心的喜悦。当你感觉紧张、压力、挣扎和痛苦的时候，这代表你在“逆流”的状态，你在抗拒你真实的自我，你没有做自己，你在背负不必要的重担。

宇宙不需要你来“造作”来使生命运作，生命本身会自然运行，如果你把自己关在房间一天，什么也不做，宇宙也照样运作。

你只需要信任一体生命的自发性，宇宙会运行得非常完美，你只需要复归本性的“清净”，放手，让该来的来，让该走的走，你就自由了。

宇宙通过你的核心频率，知道你是谁，它总会让符合你最佳利益的事物流向你，你不要用自己的负面定义和信念将它们拒之门外。

飞儿：这久很沮丧，我失业了，我在那家公司干了十多年了，突然被裁了，心里空唠唠的，现在我在家领失业保险金，每天无所事事的，感觉很恐惧。

多多：我们回到根源上去，“心是因，世界是果”，你到底在‘怕什么’？

飞儿：其实我在部门中的业绩也不错，但是却被裁了，感觉有点委屈。领导估计看我不顺眼.....

多多：哦，先停停，不要去外面找原因，“世界是内心的投射”，和外面没有关系。请安静下来，我们先安静几分钟，闭上眼睛，放松下来。专注于你的内心，感受你的情绪流动，而不是去评判或分析外面的人或事。问问自己：“我到底在怕什么？”

飞儿：嗯......我感觉.......很恐惧。

多多：你恐惧什么？

飞儿：我恐惧‘缺乏’，如果找不到工作，就没有收入。未来怎么办？

多多：你怎么知道你未来就一定没有工作。头脑根本不知道未来会发生什么。所以你在恐惧“未知”，这个对‘未知’的恐惧只是你内心的投射，它不是真实的。

飞儿：是啊，我不知道，我啥也不知道。

多多：我们的大脑就是容易被小我控制，不是焦虑过去，就是担心未来，就是没有活在当下。 你当下感觉怎么样？我说的是此时此刻。

飞儿：感觉不太好，在没有找到新工作之前，我估计感受都不太好。

多多：那么你在过去十多年的工作中，你感觉好过吗？

飞儿：感觉？说实话，我没有时间想过我的感受，你知道吗，我原来活在无意识中，一睁眼就赶紧去挤地铁上班，每天都在想着业绩，因为我们的业绩是和薪资挂钩的，所以吃饭的时候在想业绩，走路的时候也在想工作的事，甚至睡觉前也在思虑明天的工作。

我有点工作狂，喜欢忙碌，因为忙碌会让我充实，一旦停下来，像现在这个样子，我就恐惧，担心匮乏。

多多：其实这个‘恐惧’一直都在，只是你一直用‘忙碌’掩盖了它，我们来换个积极的思路，现在你没有工作了，也许正好是你正面并疗愈‘恐惧’的最佳时机呢。

飞儿：怎么疗愈呢？

多多：“恐惧匮乏”是一个幻觉，当你“觉照”它，它就消失了。“觉性”是最终极的力量，整个世界都在你的觉性大能中诞生的。没有任何一种力量能超越你“觉性”的力量。一切的烦恼，当你用觉知之光去照见它们，它们就会转成清净之心。

“知幻即离，不作方便，离幻即觉，亦无渐次”。

面对恐惧和烦恼，不要做一个‘思考者’，而是要做一个‘觉察者’，在“觉性之光”中，一切的恐惧都会烟消云散。

当我们时时处于‘觉照’的状态，一种更高的意识状态（‘临在’）产生了，你就联通了本体的强大能量，一切的问题都不再是问题。高我会让一切和谐运作。

这一切都是心灵投射的梦境，我们是伟大的灵魂，天才的导演、编剧和演员，为了玩这场游戏，我们遗忘了自己的伟大，感觉自己是匮乏的、受限的，我们认为这个梦是真实的，梦中的人物是真实的，其实这只是一个幻象，当我们觉照时，我们的心就清净了，高我自然会把符合我们最佳利益的事物（财富、事业、情感等）带来，我们不用操心外相，只需要“觉照”，回归喜悦的本心。

境遇不重要，心境最重要。

当你的心清净了，你的境遇就变了。

当恐惧的感受升起来，不要等同你的恐惧，而要做一个沉默的观察者，

恐惧的念头/感受升起，觉照这个恐惧，

烦恼的念头/感受升起，觉照这个烦恼，

匮乏的念头/感受升起，觉照这个匮乏。

做一个觉者（观察者），

看烦恼的感受升起，又消失，

如同起伏的波浪，

然后回归平静。

我们是完美的灵性，这是一场梦，世界仅仅是我们的意识创造的一个幻觉，它不在外面，而在我们里面，我们是完美的灵性，莱斯特说，我们创造了我们的心智（mind），“心智”只不过是各种想法的组合，包括意识和潜意识，然后想法创造了物质世界，当你追踪你的心智，你发现它什么都不是，整个世界是一个梦幻。

“一切如梦幻泡影，如露亦如电，当作如是观”

你是创造者，你创造了你的问题，其实根本没有问题，当你释放你的想法，问题就消失了。

你现在感觉怎么样？

飞儿：我感觉好多了，我突然发现，没什么好怕的了。

多多：是的，当烦恼升起时，当恐惧升起，不要被它带走，只是观照，不带任何评判，也不试图去消灭它，只是全然觉照。“观”就能“自在”，“观”就能“清净”。 觉到即疗愈。

飞儿：是的，当我观照‘匮乏’的念头，这些念头就消融了，它们不是真实的。

多多：你看看，其实你并不匮乏啊，Bashar说，真正的丰盛是指‘当你真正需要做什么的时候，就有做成这件事的能力’，每个人都是足够的，永远是足够的，宇宙的创造如此精确，绝对不会造出一个它支持不了的“你”，所以你有什么必要去忧虑呢？

即使你现在呆在家里面，你也有积蓄，每天正常吃喝，你当下并不缺乏啊，也许你的高我借着这个机会给你放一个长假，让你专注地探索自己内心的感受，领悟生命的真谛呢。一切的发生都是为你而来的。

飞儿：是啊，这么多年我经常出差，很少陪伴女儿，这次，我终于可以放个长假，好好陪伴她了。

多多：Bashar说，一切境况都是中性的，正面的思维，就获得正面的体验。负面的思维，就获得负面的体验。对于这次裁员的事件，你可以负面地思考，觉得人生走到低谷了，前途渺茫，然后体验到恐惧匮乏的感受。

反过来，你也可以积极的思考：‘也许这是高我让我休一个长假，让我忙碌的心安歇下来，重新思考生命的意义，回归本体的平安和喜悦’。

经典上说，“你们得救在乎归回安息，得力在乎平静安稳。”

想要得到力量，就要回归清净（和平），信任源头的安排，信任宇宙的自发性。

生命是自动自发的，轻松的，容易的，充满喜悦的。就像一朵野花自然地生长，它不会天天思虑，‘明天我要长高几寸，我要什么时候会结果’，它只是顺其自然，享受大自然的阳光雨露，就会自然生长，花朵是不会思虑的，它只是存在，宇宙就会让它自然生长，秋天，花儿枯萎了，种子落在土里，生长发芽，明年春天又继续花开灿烂，这就是生命的逻辑----永远生生不息。

飞儿：谢谢，太感谢了，我感觉好多了。

多多：信任生命，相信一切的发生都是最好的安排，释放小我的恐惧思维，放手，放手，安息，让高我来接手，让高我来运作，只有这样，你才能真正的享受生命。

只要你有一丝恐惧和掌控（造作），你就会不自由，Bashar曾说，智者100%相信生命，他们深信，生命中发生的一切，都是必须发生的，都是来帮助他们成长的。

飞儿：我试着去想一切都是完美的运作。

多多：“心是因，世界是果”，你的心光明，你的世界就光明，你内心的状态决定了你的外境，如果你渴望丰盛和圆满，你就带着满足的喜悦，安住在丰盛和圆满的状态中（相信自己渴望的已经实现了，把愿望当做已经完成的事实来接受），高我就会为你把反映圆满的事物召唤出来。你不用操心细节，你只需关注你的内心状态，让自己的心持守在真我的平安中。

‘心境决定梦境’，

不用操心梦境，

只需让心归于本体，

你的心清净了，

慢慢的，事就顺了。

什么是“平安”（清净），就是你回到你的本源（自性），本源就是你的生命。

夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，静曰复命。（老子-十六章）

纷纷纭纭的万物，各自返回本体，这就是“清净”。清净就意味着，你复归于生命本身。

你平安了，不再跟随小我去“造作”了。在这样的状态下，你生命中的万物都将一齐蓬勃生长。

所以，你只需跟随内心的喜悦而行，高我给你的喜悦是清净的，不执着，一切自然会平衡起来的，你不必担心。

摘自《闲聊悟语》      

整理：木木