赛斯说：你们要明白你们在处理的是你们心中的信念——真正的功夫是在内心完成的——而不去寻求立竿见影的实效...
分享赛斯关于「信念」这个话题的看法，信念的觉察和替换太重要了，每看一次又加深了印象触动，也希望这篇文章对你有帮助启发。
赛斯在《个人实相的本质》中说：你们要明白你们在处理的是你们心中的信念——真正的功夫是在内心完成的——而不去寻求立竿见影的实效。
事情肯定而毫无疑问地会照着你对信念所下的功夫而发展。就像以前“坏”的结果来自坏的信念，你也必须相信，当你改变信念后，好的结果一定会随之而来。但真正的功夫是在内心完成，只要你下了功夫，你便可安心等待其结果，但你切不可时常查看结果来了没有。
内在世界是外在世界的反映，要想改变外在世界，那就需要从内在世界下功夫。而内在世界最重要的就是信念的觉察与替换。
给自己一些独处的空间，试着问问你自己以下的问题，特别是当自己境遇不如意时需诚实地反观内心：
◇ 你现在的处境是由什么信念造成的？
◇ 你的信念是真的事实吗？你是否全然相信？
◇ 目前的信念对你有益吗？能帮助你更好生活和发展吗？
◇ 有哪些可能是错误的信念？这些错误信念来自哪？
◇ 如何替换？
赛斯在书中也列出一些令人自限的错误信念，再来回顾下，看你是否也有这样的信念呢？
1. 人生是苦。
2. 我是无助地面对我无法控制的情况。
3. 我之所以无能为力，原因是我的性格、个性，早在孩提时已定型，过去的境遇决定了一切。
4. 前生的际遇主宰了一切，我无能为力，因为今生我对前世发生的事情一点办法都没有。我必须受报应，或自我惩罚，以求赎罪，谁叫我前世作孽。自作终归自受，自己造了业，只好逆来顺受。
5. 基本上人心险恶，人人都在算计我。
6. 真理只站在我这边，别人都没道理，或，真理只能在我这个团体里才能找到，别处门儿都没有。
7. 我的精力、健康，会随着我的年岁增长而消退，走下坡。年纪越大越不中用。
8. 我的存在乃因我的肉体而有。当我的肉体死亡的时候，就是我的意识灭绝的时候。
9. 我的身体很弱，一向如此。
10. 钱这个东西总是不怎么好。有钱人不免贪婪，比起穷人来，他们的精神境界总要差一些。有钱人难免势利，也比较不快乐。
11. 我缺乏想象，没什么创造力。
12. 我永远无法做我想做的事。
13. 大家都不喜欢我。
14. 我很肥。
15. 我运气总是不好。
......
从以上的信念清单里能找到你的镜子吗？由于我们是透过信念、思绪、情感，由内而外地造成了我们切身的环境和人、事、物，那些环境往往令我们觉得是客观性的事实。
然而我们得明白，我们所见的事实，只不过是呼应我们的信念而产生的现象。我们需要绕过现象去找到它的来源，这样才不至于陷入无力感的泥淖。
因为信念是我们的一种强烈的观念而已，它并非我们的本身，我们只要发现某个信念对我们不利，造成我们的痛苦，阻止我们的进步，我们便可以用正面的信念去取代它。
在改变你信念的时候，另一件要记住的事就是，情感和想象与信念密切相连，而有强化它的作用。人们常以为情感与想象引起信念，但事实却非如此。情感自信念而起，想象也是一样。
当你改变一个信念，你会发现你的情绪改变了，而你的想象也移到另外的事情上，因为它们的源头——它们背后的信念——已改变。同时，情感和想象能被用来加强一个新信念在你脑海中的成形。
现在，我们也可以藉着以相反信念取代以改变一个信念，第一步是承认你有某一个信念。要点是不去忽视或否认那老信念，因为当由那信念而生的未被表达的情感在内心累积了起来时，那只会导致一种无力感。
第二步接受那个信念为一个你对实相的目前信念，而非实相本身的一个事实。然后想象自己在相反的情况里。如果你有病，想象你自己很健康；如果你很穷，想象你自己非常富有。在那一段时间里，做那个健康的人，那个富有的人，让你的情感和想象力畅流。
第三步是做“威力之点”的练习，看见你自己由你现在的威力之点为自己创造这个实相。然后放掉它，知道具体结果终究会随之而至，而你不必一直在查看它到底来了没有。可以每天做一件符合你新信念的小事，强化新信念。
总之，信念的觉察和替换虽不易，但值得我们去重视和下功夫
转自：晓琳
发表于 2024-5-11 00:47
