静静地感受，就是链接高维能量

yoyo13688

静静地感受，就是链接高维能量

许多时候，对于情感的负荷，

静静地感受它就已足够。

越是安静且投入地感受它，

它就越快速顺利地流经你。

大自然总会在适当的时刻，

提供适当的机遇，

来帮助并加速你的内在成长。

生命也以同样的方式佑助你。

信任这一点，

成长就会变得更加愉快和轻松。

只有追根溯源才能带来疗愈？

问：是不是要追寻根源才能放下？

最近我逐渐看到阻止我放下并臣服的情感模式。我常问自己：感受到这些情感模式的存在并接受它们，就足够了吗？是否还需要寻找这些模式的根源，并重新体验过去那些痛苦的经历？

答：没有这个必要，觉察并放下情感阻碍并不一定要追根溯源。

那些根源常常很久远，存在于这一生或某些前世。最重要的是感受并认知，此时此刻你内在的那些根深蒂固的情感。如果能做到这一点，你就能够在此刻释放它们。

你感到忧伤、沮丧或愤怒吗？当这些情感进入你的觉知，可以使你认识到自己曾经压抑了它们。

在释放这些情感的过程中，的确可能会有某些画面或者回忆浮现出来——你可能忆起童年发生的某些事情，或者会看到一些无法理解的画面。它们常常来自童年，甚至前世。深入了解这些画面或回忆，对释放被压抑的情感有一些帮助，但并非绝对必需。

回溯是为了

了解自己的感受和体验

对回忆的回溯不是为了探知到底发生了什么事情，而是服务于了解你当时的感受和体验，了解你对所发生的事情有哪些情感上的反应。

从这一角度看，寻找根源有一定的帮助——

它将你带近自身的感受，帮你了解“现在的自己”为何对某些事情产生某种反应；它助你对自己更加理解和慈悲，正是这种理解和慈悲具有真正的疗愈作用。

是宽恕，让一切伤口得以愈合。

而非对童年和前世的回忆。

所以，不要在细察情感模式根源的过程中迷失。这种探查有可能变成“大脑的游戏”——你过度思考或分析过去可能发生了什么，忽视了疗愈唯有在当下才能发生。

静静地感受

就是链接高维能量

如果追溯具体发生的事情并非总是必要。

我们有没有更直接迅速的方式，切入情感的烦恼？

其实，静静地感受就是链接高维能量。

跟从自己的感受，看看在情感层面上都浮现出什么，以此为出发点，以开放的心态，不带任何评判地慢慢进入你的情感——

我现在有什么感受？

因为什么事情而烦恼？

这些情感想对你说什么？

有时，你的感受确实会邀请你去探知情感的根源，那么就跟从你的感受，跟随那些浮现出来的画面和回忆，任讯息自由地浮出，感受恍然大悟的那一刻：“现在我明白了！”。

而其他时候，你只是需要觉察到情感的负荷，静静地感受它就已足够。越是安静且投入地感受它，它就越快速顺利地流经你。

当一个人越来越熟练于此，回溯的过程就越来越没有必要。而刚开始时，常常有着深入探寻到底发生了什么的倾向。对于初次探究的人来说，这有可能是一次极有意义的内在旅行。

而到了某一阶段，你会感到已经挖掘得足够，许多问题已得到解答，到了感受情感、接受情感并以理解拥抱它们的时刻了！

信任生命本身

消除旧有情感模式不能一蹴而就，这是一个内在的成长过程，需要耐心和信心。

我们常常缺乏耐心，于是大脑开始质疑：“内在工作真的有帮助？所有的根源我都知道了，为什么还没解决问题？难道我需要继续寻找根源，需要更深的挖掘？”

如此这般，你使自己变得不安，并开始怀疑自己。

放下控制欲，放下内在那个催促的声音吧！

选择信任生命本身。所有的生命形式都有其自身的成长韵律和节奏，在矿石、植物、动物和孩童身上都能看到其自身的节奏。

大自然经由在适当的时刻，提供适当的机遇，来辅助这些成长的过程，生命也以同样的方式佑助你。

你不必一味地抗争和征服，生命会为你提供各种机遇，帮助并加速你的内在成长。

这或许无法被任何证据和理论证明，但如果你能够信任这一点，你的成长过程就会变得更加愉快和轻松。

转自：修行居