试问人世间，谁能没有七情六欲？
当坏情绪涌上心头时，人就会不受控制，变成一个冲动的“魔鬼”，伤人伤己，特别危险。坏情绪就如同一颗定时炸弹，令人猝不及防，提心吊胆。
心学大师王阳明认为情绪稳定不是一种天赋，而是一种能力，是一种可以通过智慧和修行来获得的能力。
01 情绪稳定的人，活在当下
“未来不迎，当时不杂，既过不恋。”——曾国藩
能够控制好自己情绪的人，不会因为过去的事情而烦恼，也不会因为将来的生活而担忧，他们只会活在当下，做好自己眼前的事情。
王阳明说：“只存得此心常见在便是学。过去未来事，思之何益？徒放心耳。”
只要能够存此心，就会时刻觉察到此心，这便是在做学问。
对于已经过去的事情和将来尚未发生的事情，现在想它有什么用呢？总是胡思乱想，只会让自己失去本心，徒增烦恼！
一个人情绪不好，可能因为过去做了一些令自己懊悔的事情，也可能在担忧未来还没发生的事情。这样往往就忽略了当下。
其实过去的早已过去，与其自己郁郁寡欢，倒不如想想如何解决它，让自己跨过这个坎；将来的事情还未发生，与其忧心忡忡，倒不如做好当下，让自己的未来生活更有保障。
专注于手边事、眼前事，这样才会令自己内心平静，不急不躁，变得超然而又踏实。
02 情绪稳定的人，都懂得“虚己”
其实人生最大的障碍不是别人，而是自己，若是不能破除我执，那么人就会被情绪所困，难以脱离困境。
我们之所以觉得痛苦，就是因为我们失败了，而这里的“失败”就是说事情没有按照“我”想的那样去发展，最后的结果也没有达到“我”的预期，因此“我”才会痛苦不堪。
“人能虚己以游世，其孰能害之。”——庄子
“虚己”也就是别把自己当回事，这样的话便没有人能够令你动摇，更别说愤怒、生气了。当一个人的自尊心很强，自我保护意识也很强的时候，别人稍微一冒犯，他就必须反弹回去。
每个人的生活方式各不相同，在与人交往的时候放下“自我”，多去换位思考，去理解、去包容。“虚己游世”也就是虚己、忘己、忘掉一切的私欲、偏见，只有这样我们才不会去害人害己。
放下了我执，也就不会去计较那些琐事，反而对一切都看得很开，这样情绪才会更加稳定健康。
03 情绪稳定的人，过得简单
“吾辈用功，只求日减，不求日增。减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快脱洒！何等简易！”——王阳明
功夫在减不在增，所谓减即去物欲之昏蔽；减尽人欲，便回复良知之本体。
一个人的欲望多了，痛苦也就多了，在他与世界的交集增多时，争执和分歧也随之而来。
人的欲望总是无穷无尽，满足了这个，却还想要那个，最终被欲望所控制，沦为它的“奴隶”。
那些情绪稳定的人，一般都活得简单，他们并不是“无欲无求”，而是懂得“知足常乐”。
这样的人，抛去杂念，真正投入自己的生命；这样的人，知足常乐，过好自己当下的每一天；这样的人，举手投足，散发着从容而又沉稳的气质。
活在当下，破除我执，过得简单，方能情绪稳定。情绪稳定，也变成了一个人最好的修养！
转自：南怀瑾国学智慧
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发表于 2024-8-8 00:09
