你有好心态，才有好身体

明曲

你有好心态，才有好身体

01  你的心态，决定你的状态

历史上有一则有趣的医案：

清朝一位官员，久病不愈，成天愁眉苦脸。

这天，家人请来一位名医诊治，名医好生望闻问切了一番，最后严肃地吐出四个字：月经不调。

官员笑骂道：“荒唐荒唐！我堂堂男子，哪来的月经不调”，说完大笑不止。

此后，每想起此事，总会不自觉地发笑，没多久，他的病竟也好了。

这就是“笑疗法”。

其实，官员的病结并非在身，而在心。忧思过度，导致神伤，自然病痛缠身。

要想治病，就要先治心。

有一个好心态，才会有一副好身体。

阿拉伯有位心理学家也曾做过一个心理实验：

他让两只小羊，一只生活在草原里，一只生活在饿狼垂涎欲滴的阴影下。

很快，草原上的羊茁长成长，非常健康。

而那只饿狼身边的羊，却因为过度惶恐，无心进食，最终焦虑而死。

《内经》中说：“精神不进，志意不治，故病不可愈。”

人的心态长期处于过度焦虑、紧张、压力大的状态中时，对身体的损伤也是极大的。

科学研究也表明：65%～90%的身体疾病都与心理压抑有关。病，三分靠治，七分靠心。

拥有一个好心态，才能展现一个好状态。

02  不把心态管理好，所有的养生都是徒劳

古德云：把心管理好，人生自然圆满。

万般烦恼由心起，一笑能解世间愁。

不论你是什么年纪，管好自己的心，就是最好的灵丹妙药。

看过这样一个故事：

禅师带着弟子游历，一路上，弟子处处不满。

于是，禅师说：“你每遇到不开心的事，就捡一块石头放进你的背篓。”

没走半个月，背篓就装满了石头，弟子也累到无力。

禅师见状，笑着说：“既然这么累，怎么不把石头丢掉呢？”

弟子急忙丢掉石头，长出了一口气，顿时轻松不少。

禅师缓缓说道：“每一块石头都是你的心结，执念越多，人就越累，只有试着放下过去，心灵才能减负。”

心灵，是一个人的生命场。积极轻松的心灵状态，才是身体健康的前提。

心理学中有个词，叫C型性格。

拥有这种性格的人，大都敏感多思，爱生闷气，心态压抑，导致免疫系统差，癌症发病率也比一般人都高。

因此，人们又称其为“癌症性格”。

很多时候，心态正在主宰着我们的身体。

最好的药物，不是当归泡枸杞，而是一个积极向上的心态。

古人云：“凡欲身无病，必先正其心，心不乱求、身不乱食、不贪嗜饮、不着迷，则心先无病矣。”

一个失落的灵魂杀死你的速度，远比细菌要快得多。

药疗不如食疗，食疗不如心疗。

人生短暂，别把重要的时间，浪费在无谓的人事物上。

把记恨、责难、怨怼放下，远离黑色情绪的深渊。

心随念走，心态平和，就是在滋养我们的五脏六腑。

03  养生的最高境界，是养心

一位禅师说：“人难管，自己更难管。”

其实，比自己更难管的，就是我们的心。

心好，什么都好，心乱，什么都乱。

养好平常心，就是最好的养生。

听过一个故事：

有个人的院子里有棵大树，他每天对着这棵树发愁。

愁什么呢？

这四四方方的院子，加棵树，那不就是个“困”字吗？真不吉利。

朋友建议他，砍了这棵树。

他更发愁了：“那院子里只剩我一人，不就是个‘囚’字吗？”

多日过去，一位禅师路过听闻此事。

笑言：“你不妨看看院子外面。天宽地阔，何困之有？”

很多时候，困住我们的不是四方院，而是方寸心。

你往心里装的越多，困住自己的牢笼就越坚固，人也会愈发焦虑痛苦。

所谓：“佛说一切法，为治一切心。”

心无挂碍，健康无忧。

一位知名作家曾总结出这样两条生活守则：

第一，不为芝麻小事耗力气；第二，所有的事都是芝麻小事。

学会做心态的主人，以欢喜心过生活，胜过任何医学良方。

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《青囊秘录》中提到：“善医者先医其心，而后医其身。”

不烦恼，不生气，自然不用血压计。

人生在世，少一分执着，就多一分豁达；少一分忧愁，就多一分无忧。

来源：日行一善共修平台（RXYSGXPT）