为什么一个人难以进入深层的冥想？

yoyo13688

我们都会有这样的疑问，为什么坐下来的时候决心满满，明明打定主意要好好的冥想...可是，结果却总是令人失望...

许多人发现，平时没觉得自己想法很多，一到打坐冥想的时候，才知道自己的脑子就像'猴子'一样一刻不停...

如果你也如此，不用担心，几乎所有人都会面对这样的障碍。

如何扫除这个障碍，正是我们需要不断探寻，练习和自我调整的。

首先请明白，这与我们在过往生活中无觉知播种的习性有关，包括饮食，作息...等所有的生活方式。这些习性强化了我们如何思想，以及如何感受。

日常生活中，我们可能完全感觉不到这些习性带来的后果，因为我们与之‘融合’在一起。

一旦开始练习冥想，等于要开始与过往习性保持一段的‘距离’。这就带给了我们机会去觉察到，旧有习性是在多么大的程度上障碍着我们的静心和觉知。

下面的文字来自上师Yogananda。会帮助你意识到，饮食不当为什么会阻碍你进入冥想，更别提深度的冥想。 希望你读后，开始在生活中做出相应的调整，并观察调整后的变化，从而找到最适合自己的饮食方式。


唯有当身体功能都被安静下来，深层的冥想才会发生。

这就是为什么断食可以帮助人进入寂静，并从身体意识中解放出来的原因之一。

当人们吃的太多，从不断食，生命能量需要在身体内不停的执行消化工作，需要燃烧碳，清洁静脉血液，如此会令心脏过度工作，并同时令人的五个感官保持活跃。

冥想是帮助你的生命能量与宇宙能量建立连接的方法，而唯有身体功能都慢下来，才能得以发生。

因此，当我们肚子里装满了食物去冥想，就直接挫败了冥想的意图本身。

当胃里充满食物，心脏，神经系统，五感感官都将忙于消化食物，燃烧碳，保持身体内的循环。这会让潜意识异常的活跃,如此阻碍冥想的人专注于神性的连接。

相反，空腹冥想是很好的练习，因为那些运作神经系统的能量不会被消化功能占用。

当身体，肺，横膈膜是安静的，你的心就是镇静的。当你的心是镇静的，五个感官就暂时‘断电’了。

因此，针对冥想的有效断食，意味着让肌肉，心脏，循环，横膈膜，肺部的活动都缓慢下来。

如此，断食可以帮助把注意力从身体引开，并在超越物理的层次上向宇宙能量开放，而这正是身体真正所需要的。

耶稣曾说: 人不应该只依靠面包而生存，而是上帝之口的话语。

这意味着，人类的‘身体电池’不仅仅是依赖阳光，氧气和食物，更是依赖于宇宙能量的振动，这振动通过’medulla上帝之口’（脊柱最上端和头部的连接处）进入身体。

当人没有运用意志力来与神性连接，则关闭了身体内的神性电流。‘

15-16小时的轻断食是每个人都可以轻松采纳的方式。这意味着，如果晚上7点进食，那么下一次进食时间就是第二天的10-11点。或者中午13点进食，下一次用餐时间为第二天早上。请找到适合你的轻断食日程。

轻断食确保你在夜晚和清晨冥想时是空腹的。如此，将消化占用的能量，用于专注于内在的世界。

长时间的断食，不建议个人轻易尝试，需在有经验的老师指导下进行。




转自： 神圣蓝图