我总是被PUA，是因为我“允许”

yoyo13688

我总是被PUA，是因为我“允许”

生活中，我们总会遇到一种人，他们却总是用他们负面的情绪侵犯着我们的边界，时不时让我们陷入他负面情绪的旋窝中，痛苦不堪。

他们性格及端，爱挑剔，对任何事情都爱吹毛求疵，尤其是对亲近的人更是变本加厉。

然而这种行为背后，往往隐藏着更深层的心理防御机制，而理解这些机制，有助于我们更好地应对这类人，并维护自身的身心健康。

为什么他们总爱挑剔？

1. 渴望掌控，寻找优越感：

挑剔者往往希望通过挑剔他人的缺点，来彰显自己的优越性，并以此来获得一种控制感。

他们或许会以“为你好”的名义来包装自己的挑剔，但本质上是为了满足自己掌控欲，并试图证明自己比对方更强大。

2. 内心缺乏安全感：

挑剔者的行为往往源于他们内心的脆弱和不安全感。他们无法接受自己的缺点，也无法忍受自己的不足。

当他们看到他人犯错或表现不完美时，会立马抓住即，将自己的负面情绪立即投射到对方身上，以这种方式来掩盖自己的不接纳、不够好，获得一种虚假的安全感，本质是一种防御。

3. 无法处理自己的挫折感：

当挑剔者面对挫折或压力时，他们无法正面处理自己的情绪，反而将这些负面情绪转移到他人身上。

他们会以不断挑剔对方的缺点，以此来发泄心中的不满，好像只有贬低他人，他人不如自己，才能缓解自己的压力和焦虑，心里才会平衡。这也是这种人脾气暴躁易怒的原因。

4. 对自身界限的模糊认知：

挑剔者往往缺乏清晰的界限感。

他们将自己的想法和感受与他人的想法和感受混在一起，因此会将自己的标准强加于他人，并认为他人应该按照自己的想法行事。

面对挑剔者，如何保护自己？

面对那些喜欢鸡蛋里挑骨头的挑剔者，我们应该保持冷静和理性，并采取有效措施来保护自己。

1. 保持坚定，拒绝妥协： 面对挑剔者的指责，我们不应该一味忍让或妥协。

我们要明白，他们的挑剔并非出于善意，而是源于他们自身的心理问题。面对这种人我们要坚定自己的底线，拒绝被他们的负面情绪所影响。

2. 明确自身界限，拒绝过度干涉：

我们要明确自己的界限，并坚决拒绝他们对我们生活的过度干涉。

我们可以真实地表达自己的想法和感受，并让他们明白，我们有权选择自己的生活和做事方式。

3. 关注自身感受，拒绝负面情绪：

面对挑剔者，我们要关注自己的内心感受，并及时处理负面情绪。我们可以通过运动、写作、冥想等方式来排解压力，并保持积极乐观的心态。

4. 寻求专业帮助，理性看待问题：

如果面对挑剔者让我们感到十分困扰，我们可以寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师或治疗师。他们可以帮助我们更好地理解挑剔者的心理机制，并找到应对的方法。

5. 避免过度沟通，保持距离：

与挑剔者相处时，要避免过度沟通。因为他们往往会将任何话题都与挑剔联系在一起，并且很不讲理，所以保持适当的距离，可以有效减少他们对我们生活和能量的影响。

6. 理解对方，保持同情：

虽然我们不应该容忍他们的挑剔行为，但我们可以试着理解他们背后的原因。

他们的行为可能源于他们自身曾经也是总被PUA的，他们的内心有很多的压力和痛苦，我们也要理解他们，保持同情心，也可以尝试着让他们真实的表达自己的方式来帮助他们。

面对那些喜欢挑剔的人，我们应该保持理性，勇敢的说不和拒绝，守住自己的边界。记住，我们有权选择自己的人生自己做主。

原创 心韵心理成长