宽恕是给自己的礼物，是对自己的疗愈

明曲

宽恕是给自己的礼物，是对自己的疗愈

如果你不能宽恕那些伤害了你的人，愤怒、沮丧、憎恨以及其他相关的负面情绪就不能完全释放，它们隐藏在你的能量体内，会时不时浮现出来，占据你、干扰你、给你制造无数新的负面课题。

当你对另一个人持有怨恨和愤怒时，你阻断了帮助你创造更高实相的能量流动；

当你对某个人生气而不宽恕他们时，你只会给自己带来烦恼。你生气的那个人或那件事已经继续前进了，而你却被自己的愤怒所压制。

你不是被那个人或那件事困住，是被自己的愤怒情绪困住。

你越是抓住愤怒不放，你就越愤怒；你的愤怒在侵蚀和伤害你。

不宽恕别人会阻止你前进。你的愤怒、沮丧、怨恨和仇恨来自于你被伤害的记忆，可能来自今生，也可能来自过去。

宽恕伤害你的人，放手所有与他人有关的问题，问问自己，我要从这件事中学到什么?

你要怎样去宽恕，并且释放愤怒、怨恨、沮丧、怨恨和仇恨呢?

你可以想象自己坐在伤害你的那个人面前，告诉他：

你深深地伤害了我，我很生你的气，但我不想在我的心中存留积怨，所以我把它释放了。

如果你能够做得更好，不妨继续对他说：

感谢你带给我这样的体验，使我有机会释放这种能量。现在我不想在我的心中存留积怨，所以我祝福你。

将这样的积怨转化为爱的能量。

然后，在你的脑海中，看到自己离开那个人，放开自己携带的所有负面情绪，带着你的祝福，离开了。

随后，你对自己肯定地说：

我放下所有的愤怒和对这个问题的关注，它现在从我的记忆里消失了。

你可以这样重复多次，直到不再感觉到这些负面情绪。

如果你愿意，甚至还可以为自己举行一个小仪式，例如剪断一根绳子，代表你已经从这个问题中解放出来了。

不要留住任何愤怒，更不要对别人怀恨在心。这种能量导致了你生活中的冲突和不和谐。

其实别人并不可能伤害你，除非你自己允许。

每一次你体验到伤害，是因为在这其中有你自己本来的课题，有卡点，有未曾释放的负面情绪，正是这样的情绪吸引来了这样的经历。

这个伤害你的人，只是你为自己安排的人生剧中的一个演员，你让他用这种特别的方式提醒你：该去穿越这个课题了！

把你的专注力，从对这个演员徒劳的愤怒、怨恨中转移开来，专注于解读自己受到伤害的现象背后，究竟是什么固有的信念体系需要破除，有哪些积蓄的负面能量需要释放?

痛苦源于内在错误的认知体系。这里面到底是要教会你一个什么功课？这个角度的解读，可以帮助你迅速成长，从类似的事情中解脱出来。

彻底的宽恕，建立在你看透对方的演员身份，而不再把剧情当真的基础上。

从这个高度来说，实际上也不存在宽恕。没有伤害，就没有宽恕。

有时候，你身边可能会有被情绪支配的人，你需要学习不把自己卷入到他们的表达和发泄中，你可以尝试去理解他们那样表现有自己不得己的原因。

当你能做到这一点时，你就能看到发生的事情还有它的另一面。你会变得越来越平和、柔软，越来越慈悲；你会轻而易举宽恕他们。

宽恕是释放自己的怨恨、愤怒、沮丧和憎恨的唯一方法。

如果你能够超越生活的幻相，而把握住所有的人都是来帮助你成长的灵魂伙伴这个本质，那么，宽恕就会毫不费力地自然发生。

转自网络，感谢不知名的作者！