自主调节体温

明曲

自主调节体温

●讯息提供：光之兄弟群体
●莫妮克·玛修（Monique Mathieu）于2018年8月传导
●庐影译自其法文网站“从天到地”


问：未来几年气候会发生种种变化，可能会变得更加炎热。我们怎么能帮助自己的身体承受炎热和气候变化？

光之兄弟：
首先要尽量让自己休息。试着对自己的身体讲话，因为它有通风和调节体温的能力。

目前有人可以用电扇和空调之类的电器降低温度，但总有一天你们不会再拥有这些电器。

慢慢试着对自己的身体讲话吧（人们不会立刻就学会这么做），向它求助。它有能力克服酷热与严寒。它有神奇卓越的适应力。然而你们的头脑、所受的教育和人造空调设备促使你们想要应对一切。你们不让身体运用它的各种调节能力，不管是对炎热还是寒冷。

喝水是调节热度的一个重要方法。水确实能使人凉爽。喝水不仅能让你们排出毒素，还能让你们排出一些小小的症结和内在的阴暗。过去你们可能意识不到这些隐藏着的东西。

其实炎热可以“烧”掉一些内在的小问题。这些问题相互纠缠，有时会使人深陷其中，难以在行为上取得进步。

深呼吸也是调节体温的一个工具。

你们可以运用有意识的呼吸。请摆好姿势，清空头脑，对身体讲话，深深地吸气与呼气。

吸气时，想着自己吸入了凉爽的空气。这空气使你们的身体充满活力。然后呼出身体积存的所有热量。

转自：https://mp.weixin.qq.com/s/kHQa7xLiT2Z8Pz2YH_Camg