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觉知小课堂：冬天，多晒晒背！
中脉的平衡点，在于脊柱，脊柱僵硬时， 中脉是不通的，脊柱柔软时，中脉是通的。
如何看自己的中脉堵不堵 （中脉打通方法；晒背）
今天在晒背时，突然发现在这个过程里， 背上的脊柱感觉像蚯蚓一样滑动（可以用晒背的方式，下面会分享）
中脉的平衡点，在于脊柱，脊柱僵硬时， 中脉是不通的，脊柱柔软时，中脉是通的。
晒背的方法，和传统晒背不一样
坐姿：可以单盘和双盘，上身挺直， 双手掌心朝上放置于两腿上。
方法；背部对着太阳，吸气时； 将太阳光聚焦在尾骨的三角区域， 从根骨这里开始引导，一直往上延伸直到头顶。
呼气时；从头顶聚焦太阳光往下延伸直到尾骨， 依次而行，循环交替（聚焦，是让思想将太阳光聚焦）
在这个过程里，如果你发现太阳光在脊柱交替时， 像蚯蚓一样的在移动，或者像水流一样的在移动， 那么你的中脉是通的（可以从后脑勺这里，大椎穴这里， 摸下去，都是直的，柔软的）
如果在交替时，没有感觉，甚至没有移动， 没有蚯蚓水流的感觉，中脉就是堵的。 （可以摸大椎穴这里一直到脊柱，是不直的）， 大椎穴也是堵的，僵硬的。
这个方法，大家可以试试！
冬天，多晒晒背
原创 灵性摆渡悟空
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发表于 2024-12-11 03:03
