觉醒于“一”：拥抱非二元性以体验和平与爱

明曲

觉醒于“一”：拥抱非二元性以体验和平与爱

在一个充满分裂和冲突的世界里，一元性或非二元性的概念提供了深刻的视角转变。它邀请我们认识到所有生命作为一个宇宙有机体的联系——我们永恒的自我，梦想着多元的梦想。这可以培养一种同情心、怜悯心以及与自己和他人和谐相处的感觉。更重要的是，拥抱一元性逐渐改变了我们的生活体验，成为我们自己的反映。

在非二元性 (Advaita) 的框架内，我们认为自己与他人之间的分离最终是一种小我幻觉，会导致判断、误解和痛苦。但认识到万物的根本统一性让我们看到，在明显的差异之下——无论是文化、社会还是意识形态——我们本质上是相同的，通过相同的自我和思想分享人类体验，并渴望我们真正的神圣本质的全部。

神圣意识是自相矛盾的。它投射到人的头脑中，以无限的形式体验自己，最终意识到它不能在头脑中找到，而只能超越头脑才行。与此同时，通往永恒自我的旅程是一个个性化或小我意识的过程。不了解自我，我们就无法接近真正的自我，但当我们调查我们所认同的小我意识（我们独立的“身份”）时，自我的碎片就会溶解，让位于我们的本质。

我们可以不再将他人视为与自己分离，而是欣赏我们每个人都是意识的独特表达。也就是说，我们可以将注意力从他人（我们作为其他人的身份投射）转移到自我（我们的个性意识），并从这个自我转移到我们真正的永恒自我。这是我在《你是治愈你的人》中分享的天鹅方法的核心，这是一个循序渐进的指南，将思想转向内心，拥抱我们所有人的纯粹意识。

自我意识的力量

这始于自我反省和情感诚实。通过转向内在，观察我们的小我意识——思想、印象、记忆、冲动、欲望和情感——而不去认同它们，我们开始消除我们构建身份的信念，这些信念最终将我们困在过时或错误的自我观念中。自我意识就是爱，所以它给了我们一种超越自我分离需求的存在感。

当我们渴望在现实中感知到合一时，我们开始从更广阔的视角体验生活。我们开始在别人身上看到自己；不仅仅是我们作为人类经验的一部分所分享的快乐、挣扎和抱负，还有人们向我们反映的隐藏在我们潜意识中的东西——指向我们的恐惧、依恋和隐藏动机的触发因素。当焦点放在我们的反思上，而不是别人的行为上时，分离感就会消失。

事实上，我们是彼此的镜子。正是通过这些反思，意识让我们意识到自己——我们认为自己是谁——直到我们消除所有错误的认同，扩展到我们真正的意识的整体。觉知就是爱，而爱会溶解所有小我的创伤和差异。当我们变得更有自我意识时，我们会重新找回自己的中心，在没有期望或恐惧的情况下与他人互动。如果我们不再把每件事都个人化（类似“我，我，我”），一种同理心和团结感就会出现，即使我们的环境看起来不同，也会更容易与周围的人建立联系。

意识的魔力在于，当我们审视内心，消除分离感时，我们的生活电影和经历就会开始转变。障碍消失了，难相处的人不再激怒我们，我们一遍又一遍重复的痛苦不再影响我们。我们有更多的空间来自由地表达自己，因为我们重新找回了自己的中心，而不是通过我们的“异化感”把我们的权力交给别人——那是破坏我们享受生活的内心毒瘤。

我们的生活和世界的和谐

我们为和谐创造了空间，因为我们知道冲突源于我们匮乏和无知的小我意识，当我们意识到所有生物的联系时，我们会以好奇和开放的态度而不是抵触的态度来应对困难，为意识腾出空间来处理这一切。当我们放弃小我时，我们会优先考虑沟通、解决和合作。

从更大的范围来看，拥抱一体性会改变我们的社区和社会。我们以感知自己的方式来感知世界，所以如果我们将自己视为独立的个体，我们将继续在所有地方看到这种错觉的冲突。世界上的痛苦是我们内心痛苦的反映；外面的愤怒、困惑和欺骗也反映了我们自己尚未解决的问题。

每天早上我们醒来时，世界就伴随着我们而出现，入睡时世界就消失了。换句话说，没有我们，就没有世界；我们用我们的意识使世界成为现实。我们是一切的源头和中心，但我们允许小我意识劫持这个真理。我们越早开始重新认识它，我们就能越早体验到平静和爱的生活。如果我们所感知的一切和每个人都是我们自己的一个方面，那么有什么可害怕或内疚的呢？

然而，这种新的感知需要很多纪律来掌握小我意识，不再相信熟悉的错觉，这种错觉不仅强化了分离感、二元性或异质性，而且还使我们在情感上陷入虚假的身份，扭曲了我们的生活体验。所以今天就联系我，踏上你独特的旅程，走向你现在和过去一直存在的永恒自我吧！

来源：尤尔·斯旺
翻译：明白
2024-10-30