觉察念头

yoyo13688

念头制造时间，止念停止时间。觉察念头/时间，就能减少内耗，停止焦虑。

1

时间钝感 Time Bluntness

焦虑，总是伴随着时间发生。试着不戴手表，卸掉手机上的时钟，培养时间钝感。

念头制造时间，止念停止时间。不要安排时间，而是觉察念头/时间，就能减少内耗，停止焦虑。

2

安全感Sense of Secure

你的安全感来自哪里，决定了你的幸福能走多远。

如果你的安全感来自对某人的情感依赖，甚至信赖，这就好比把房子建在一个沙滩上，一旦遇到狂风暴雨，房子就倒塌在泥地里。

如果你的安全感来自你的内在，你的安全感是绝对的，你不需要任何人的承诺，不论别人对你怎样，或者外在环境发生什么变化，你依然有稳定的内核，让你拥有足够的安全感。

3

巧合 Coincidence

每一次巧合的发生都是整体意识运作的结果。巧合，是你人生道路上的信号灯和指示牌。

正面积极的巧合连续发生，是在告诉你：你正走在顺应天道的路上，继续努力，人生会越来越丰盛，越来越圆满；

携带负面能量的巧合不断发生，是在提醒你：你必须做点什么改变你目前的状态，包括你的行为、想法和判断。不妨去听一听他人给你的建议，否则你会吸引更多的负面能量，人生的路会越走越窄。

4

内在小孩 Inner Child

给内在小孩写一封信，看见过去那个敏感、脆弱、无助、受伤的自己，允许自己再次经历不愿面对的情境。

打开心，让记忆回放，让自己充分去感受，让感受流经身体。和内在小孩一起工作，释放长久以来束缚你的伤痛。

那些曾经的伤痛并不是你的错。你不需要为别人的行为负责，也不需要为那些无法改变的过去感到内疚。你值得被爱，值得被善待，值得拥有一个充满希望和温暖的未来。

5

觉察源头 Be Aware of Source

当你感到满足、喜悦和平静，觉察一下产生它们的源头；当你灵光乍现，恍然大悟，也去觉察一下发生的源头。

你越是能够觉察到源头，你就越能成为那个源头。你终将意识到你真实的本质就是一切生命的源头，你就是光，你就是爱，你就是创造者。

6

金钱焦虑 Money Anxiety

如果你从事的工作是你擅长的，且是你真心热爱的，而你所处的行业是造福这个社会，说明你选择了正业，走在正道上，那你基本上不会有金钱焦虑，因为大道会安排所有的资源保证你的物质需求，并且扶持你事业的成长。你可以放心去做你应该做的，去实现你的梦想。

你只负责努力做好你热爱且擅长的事，让老天爷去替你考虑金钱、资源的事。

转自：禅与冥想