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只是好好地享受坐着......
南非前总统曼德拉在访问法国时，曾被新闻媒体问道：“你最想做什么事？”
曼德拉说：“只要坐下来，什么也不做。因为自从我出狱以来，一直都很忙，忙到没时间坐下来——就只是好好享受坐着！”
我们总是觉得应该做些事情，许多时候，忙碌奔波已经变成一种习惯。因为“习气”的缘故，要坐下来，什么也不做，似乎不太容易。
所以，我们常常需要在有意识的介入下，借由智慧的帮助，我们才能开始真正好好享受“坐着”这件事——什么事也不做，只管好好享受坐着带来的身体平静、稳定与自由。
所以我们可以在意识的帮助下，重新学习如何平静的坐着。
平静地坐着是一种艺术——当你平静地坐着时，就好像坐在一朵莲花上；当你不是平静地坐着时，则象是坐在炙热的煤堆上。
只管好好享受着，什么事也不做，需要一点训练，并且让我们学习如何走路——学习怎样走才能好好享受每一步，让我们的计划与恐惧不再变成障碍。
当我们吃早餐时，那是一个坐着、吃饭、好好享受每一口的机会。当我们清洗碗盘时，也可以是解脱的，从我们的计划与忧虑中解脱，只管好好享受清洗碗盘。
当你刷牙时，好好享受刷牙。当你穿衣服时，好好享受穿衣。你总是很自在，可以好好享受日常生活的每一刻。
倘若一个宁静的深夜，别人需要靠金钱、友情、爱情、思念或者酒精才能获得短暂的快乐；而我只需要静静地坐在那里就可以得到巨大的喜悦，乃至于行、住、坐、卧都能获得巨大的快乐。
我们有多久，整日忙忙碌碌奔波四处，连安静的坐一会都成了奢侈，也许你该从此刻开始，让自己休息一下，闭上眼坐在你最熟悉的地方，享受来之不易的内心宁静。
转自：觉醒艺术
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发表于 2024-8-4 02:20
