海底轮冥想

yoyo13688

海底轮冥想

用脉轮来疏通你的能量

回到自然的完整状态

重获无条件的喜悦

脉轮与脉轮冥想

未知对普通人来说是多余的，因为他们没有足够的能量去掌控它。

——卡洛斯·卡斯塔尼达

《内在的火焰》

海底轮冥想

每个脉轮控制着某个频率范围的能量流入和流出，这些能量来自身体或者一个或更多的精微体。要理解这一现象，仅从心智上，或者甚至在潜意识层面体验它，都是不够的。重要的是，当能量进入、通过和流出每个脉轮时，要有意识地体验它，要有意识地调节能量。

我创造了一系列的冥想，来帮助你有意识地体验、调节和整合脉轮的各项功能，把脉轮的功能与精微能量系统的其他器官整合。

在海底轮冥想中，我想让你感觉到能量流经第一个脉轮。然后让你接触到你的大地本性的意识中心，并让你成为这个排除其他一切的知觉。

要开始海底轮冥想，首先必须与海底轮的能量连接，并提高这个能量。提高了能量水平，就更容易体验到这个脉轮的能量，然后体验到知觉。知觉是这个脉轮创造的子场域的表现。

首先，找到一个舒服的姿势，最好是背部挺直，闭上眼睛，开始瑜伽呼吸。用鼻子深呼吸，在吸气与呼气之间不做停顿，让自己放松。慢慢来，让自己感觉到自己的身体。最容易的方法是，留意你的呼吸大约五分钟，随着每一次呼吸允许它越发深入，更有节奏。

大约五分钟后，把你的注意力带到位于你脊柱底部的第一个脉轮。如果你不知道它究竟在那里，没关系。把你的注意力带到你认为是第一个脉轮的位置。然后开始从你的第一个脉轮吸入和呼出。

我想让你感觉到，在每一次吸气时气息没有停止在肺的底部，而是继续向下流动直到你的脊柱底部。在吸气和呼气之间没有间歇，从鼻子自然地呼出。在每一次呼气时，感到好像你的脊柱底部的能量正在增强。

你会感到能量是一种热量和力度，它随着每一次呼气而增强。

随着能量的增强，观想它，把它看成一个火热的红色能量球。

接下来的两三分钟，继续体验和观想这个越发明亮的能量球。让你的意识向下移动，直到它到达你的脊柱底部，并聚焦于那个能量球。对大多数人来说，意识聚集在肩颈周围的某处。成为那个能量球，感觉你自己正被向下拉入大地。

此时，留意你身体上、情感上和心智上的感受。一些人会在每个层面上都有深刻的变化。一些人会体验到与大地有关的意象、与生命循环有关的意象、死亡和重生。

一些学生报告说，体验到了连续性的感觉、与其他生命形式的和谐，或者体验到了与大自然和地球母亲有关的安全感、伙伴关系和归属感。

通过重复做这个练习，你会了解你的大地本性的不同面向和你与大地的连接和相互依存的关系。

我建议你至少用十分钟完成这部分的冥想。

十分钟以后，或者当你感到满意以后，用鼻子深深吸气。

当你呼气时，在心里说：“每次我达到这样的意识层面，我都学会了进一步地、更有创造性地使用我的心灵。”

接着，让你的呼吸恢复正常，释放那个脊柱底部的能量球，和与第一个脉轮有关的意象。

然后，让你的意识回到房间里，并放松下来。一小会儿之后，在心里从1数到5。当你数到5的时候，睁开眼睛。你会感到非常清醒、完全放松，比以前感觉更好。

转自：冥想