如何帮助别人

明曲

自在-如何帮助别人

今天我只是想要来说你们都被源头深爱着。感到这个爱包裹你，亲爱的，感到它充满你的整个身体，给予你日常生活所需的精力
世界正在从你这里获取大量的能量，没有一处是稳定的，你需要补充自己的能量，应付改变的速度。
很多你每天都会遭遇的能量会消耗你的能量，如果你不在自己和你遭遇的能量之间保持一定的距离。这意味着你需要对周围发生的一切保持中立，你可以是敏感的，你可以倾听，但不一定要行动，如果你并不感到这对别人或你自己来说是有益处的
亲爱的朋友们，你需要明白你最应该去做什么，别人的意见经常没有什么作用，如果你没有经验和理解来接收它们。
你需要在你和外在的事物之间保持一个距离，以便不完全耗尽自己的能量（你好不容易建立起来让自己的生活尽可能顺畅运行的能量。）不要让别人的感受和想法影响了你，避免拾起别人的能量，这样它们不会在消极的或耗尽的方式中影响你
去成为一个良好的倾听者，给予请求的人建议，对经历困难的人持有同情心和理解，但不要把你的能量、感受或想法与他们的混在一起。他们也需要处于自己的能量中并照顾好它，他们只是想要一个肩膀能够暂时地靠一下
这是你给予需要的人最大支持的时候。这是你和他人保持一定距离的时候，你在那里倾听、接纳所说的东西而不评论或放置任何观点就已经足够。你明白所有情绪需要出来，这只是别人正在经历的一个阶段
这可以是很难的，取决于你和寻求你支持的人离得有多近。一个“看到你在聆听并理解他的感受并接纳他现在这个样子”的人会开始疗愈。当你遇见某个把自己所有的怒火发泄在某个事物上的人，这是可以去考虑的点
保持一个距离但坚定地稳固于地球，不让自己的感受和想法被影响。如果不适合去聆听别人，那就离开，你可以说你无法接纳这个或者直接离开。你本不应该通过聆听并不适合你的东西而伤害到自己。最好就是走开，而不是开始只会耗尽你的争吵
如果有什么需要被纠正，下次再做，当一切都平静下来了。与生气的人交谈从未是值得的，他们深陷于自己的想法和感受，他们无法接纳任何东西，与他们争吵只会让一切变糟
是的，朋友们，这是关注自己想法和感受的时间。去建立和保持自己的能量，才能够帮助别人和自己去尽可能感觉美好。你在很好地支持彼此，与彼此分享你的同情心和爱

日期：2023年6月25日
来自：Ann Dahlberg
译者：NickChan