女性疗愈的内在之旅可以分为三个步骤——
有意识地于内在洞察此阴影，并带着爱与理解将其转化成真正的自爱，此乃必须之举。后面我会详细讨论这一点。
运用内在的男性能量来守护自己的界限，以使“独立的自己”成长壮大。这股能量能够助你占据属于自己的一席之地，信任自身的品质与才能。
- 第三步是以自我觉知与独立性为基础，彰显更高的女性心灵能量。
如果内在的空洞被自爱与自我认知所填满，与灵魂的连结就会盛放，你能够真正地在灵感指引下与这个世界分享自己的天赋和才能。
下面，我们将逐一详细讨论这三个步骤。
01 第一步 于内在认知女性能量的阴影
难以捕捉的阴影面
对于女性而言，认知自身的阴影并非易事。这是因为，女性往往“认为”自己是遵从美德行事，尽管在行为上完全违背了自身的本性。如此这般，她们一直无法看到自己的阴影。
比如，她们认为善良贤惠、乐于助人、富于同理心、符合社会要求、具有亲和力、善于安抚他人等都是美德，而自私、倔强、不顺从、不守礼节、不随主流都是缺点。
自小到大，她们或明或暗地被灌输了诸如此类的观念与定义。在许多女性心中，愤怒、尽欢、叛逆等行为依旧是禁忌。女性常常不得不忍气吞声，以扮演那善良贤惠、举止得体的角色。将自己的真实感受隐藏起来，甚至不让自己看到。
不过，这种情形是无法永远维持下去的。因着不断地压抑自己的真实感受，挫折感与愤怒逐渐于内在积累起来，爆发则是迟早的事。那时，那个温柔贤惠、善解人意的女性忽然变成了“悍妇”。另一个可能性则是，被压抑之火由身体吸收，陷入生病、抑郁或身心俱疲的状态。
男性则与此不同。男性的阴影往往以人们认为“错误”的方式表达自己：攻击性、专制、无情以及暴力。在这一点上，男性能量的阴影比较容易觉察，视而不见几乎是不可能的。而女性能量的阴影则较为难以捉摸，比较隐蔽与间接。也正是因为这个原因，对于女性而言，分清“适应社会的自己”与“真正的自己”是如此地至关重要。
尊重自己的本性
从灵性角度看，女性在尚未深切体会是否适合自己的情况下，并不全盘照收外在世界对“好”与“坏”的定义，这是极其重要的。
相较于强迫自己去满足社会上的各种要求，更有益于内在平衡的则是允许与接纳自身的真实情绪，并认真觉察自己对某事或某人的真正想法。允许自己有愤怒，接纳自身的不满足感、逆反心理、强烈的渴望以及忧伤和恐惧，只有这样你才能够更好地认知自己。
你无需努力去做一个“好人”，你本性良善。不过这本性上的“良善”并非你们许多人所以为的那样是一个“秩序完美的花园”。在你们“本我”的花园中，时有暴风骤雨，亦会风烟俱静。有时阳光明媚，有时则连日阴雨绵绵。正如大自然一样，并不总是整洁优雅与可以预测的。
你的“本我”是活生生的，充满了活力。如果你能够将自己内在生命的动态变化，将自己所有的感受与情绪都看作是好的、自然的，就会放松对其的掌控，你的内在花园也会因此而立刻受益。
这一花园有着自己的法则与韵律，知道如何维持自身的平衡。灵性成长的艺术在于理解与尊重这些法则与韵律。为了能够做到这一点，你必须尊重自己，尊重自己的独特本质。
尊重自己的本性，爱自己，这使你能够放下自我抗争。由此，你会自然而然地变得更加快乐，更加安然无虑，仿佛一个沉重的负担已从身上滑落。“真正的自己”与“满足他人期待的自己”之间的鸿沟也会消失不再。
他人是否喜欢“本真的你”是他们自己的事，而不再是你所关注的焦点。这是极其令人解脱的一步。你无需再强迫自己竭尽全力去成为并非自己的那个人。
承认内在的恐惧与不自信
同样，被看到，被尊重，这会使人感觉良好，但不要执着于此。一旦你对此变得执着，就会依据自己以为对方希望或期待自己如何如何而改变自己的言行，去扮演一个并不是自己的人。
于是，一个“假我”出现了，并逐渐占据了主宰地位。那个“假我”不断遮掩自己的黑暗面向，因为在对方面前“丢脸”实在是令人沮丧之事。如果你能够对自己诚实，承认内在的恐惧与不自信，就迈出了自我解脱的第一步。
你认识到自己内在的空洞，且不会试图逃避。进一步深入探索这一空洞的话，你会发现隐藏在自己生命中的孤独、恐惧与绝望。它们可能已有悠长的历史，对你有着深远的影响。
与此同时，藉由觉察内在的这些能量，你发现了自己。透过明察与直面内在的空洞，你运用自身的力量与光来彰显自己，这是走向内在疗愈的第一步。
那时，你会意识到，试图利用他人的首肯与承认来填补这一空洞是徒劳之举。更甚的是，这样只会使你变得软弱，因为你不再是自身能量的掌管人。你需要一个外在的滋育源泉。
因此，我建议所有的女性都仔细地觉察自己在关系中的真实感受，以及自己何时为了获得对方的关注与首肯而否定自己。
自我否定的阴影只有在你尚未觉知的情况下才能够主宰你。一旦你看到自己“自我否定”的倾向，且诚实地面对它，你就又回到了自己的本质中心，再次成为自己人生的主人。
02 第二步 拥抱内在的男性能量
自由与独立的生命
认知内在的女性阴影会使人觉察到自己的内在空洞，并由此看到，只有真诚地欣赏与敬重自己才能够填补这一空洞。
自尊并非男性或女性的特有行为，而是臣服之举，亦即遵循本性。
为了能够做到这一点，就要承认自己是一个独立的个体。你必须要放下对融合以及“进入更伟大能量”的虚幻渴望。你内在的基于心灵的男性能量所能够赋予你的是：认知自己作为一个独立生命体所具有的独特性与创造力。
男性能量能够助你不再粘附于“整体”，勇敢地说出“我”这个词。与此同时，你也满心喜悦地踏上“成为我”的冒险之旅。你那基于心灵的内在男性能量即为你的自我觉知，你的创造力，以及踏上新道途的勇气。
这一能量让你真切地感到，作为一个自由与独立的生命体，你完全能够自己做出决定。对于在关系中有着“过度连结”倾向、过度给予并失去自己的女性而言，此能量极具疗愈性。
那么，如何于内在激活基于心灵的男性能量？
藉由相信真正的自己——信任自己的真实本性以及自发的感受；不再受缚于来自外在世界的期待。偏离主流，与众不同，这并没有什么不好。
于是，你能够滋育内在那富于冒险精神的一部分。发现如果自己的人生不再受制于虚伪的道德主义以及关于是非对错的虚假规则，就会变得更加自由，更加充满活力。
直觉敏感度与自我牺牲倾向
不少高度敏感的女性，她们难以设定界限，且常常自动地感受到他人的能量，对此作出反应，并因此而感到精疲力竭。而且，当她们意识到这一点之时往往已为时已晚。她们好像不由自主地就与他人融合在一起，暂时地完全失去了自己。
高度敏感是“移情与直觉地觉察”的一种形式，是某种形式的女性能量。它在男性与女性身上都有可能存在。
重点在于，许多高度敏感的人同时携有“自我否定”的女性阴影。由此，其不仅能够轻易地感受到他人的状态与情绪，也同时具有过度帮助他人、忽略自身需求的倾向。
后者与高度敏感无关，而是与“自我否定”有着密切的关系。
此处我所能给出的最具体的建议就是：认知自身的阴影。能够感受到各种能量与情绪是一回事，由此而失去自己则完全是另一回事。你无需与对方共同承受痛苦，对方也不会因此而受益。
你可以选择，可以做到高度敏感，能够于内在感受到诸多能量，与此同时也完全与自己同在，不失去自己。
这要求你放下各种形式的自我否定。要知道，利用直觉觉察他人的能量时，你依然完全可以做那个坚定、有尊严、界限明确的自己。
要知道，在这种情况下，你反而能够为对方提供最大的帮助。
03 第三步 将更高的女性能量具体化 连接第三眼与心
最高形式的女性智慧
女性能量携有“真正的无条件的爱”的潜能。这种形式的爱与充满掌控欲与强迫性的爱截然相反——后者主要以约束与占有对方为目的；而无条件的爱则意味着，知道对方是一个完全独立的灵魂，应该自己做出抉择。
只有自己做出的抉择才会导致内在成长与觉醒。真正成熟的母爱不会再强迫、支配与过度照顾自己的孩子——她打开笼子，让鸟儿完全自由地飞翔。与此同时，这位母亲会保持与孩子那深刻、共情的连结，她给予孩子自由，不过却以爱的目光和感知陪伴着他。
有时，她于内在清晰地感受到孩子需要什么，或者什么是他最大的障碍。不过，只有在孩子询问她时，她才会与其分享自己所知道的。
那时，她能够赋予他非常特殊的东西。她那智慧的建议并不会剥夺孩子选择的契机。
她让孩子看到自身所携带的潜能与承诺，肯定他做出正确抉择的力量与能力。这使孩子自信倍增。他真切地感受到她那全然的信任与无条件的爱所带给他的支持与温暖。
这种爱是最高形式的女性智慧。她彰显了作为母亲的温暖与关切，与此同时，还有作为老师的智慧与独立性。
滋养伴侣关系
而这种形式的爱并不一定仅仅彰显为母子关系；疗愈性的女性能量能够为所有的关系带来光。
在伴侣关系中，它使双方有着深刻连结的同时还赋予彼此自由。这一连结既温柔又充满了爱与关切。因着女性能量的共情品质，关系中的双方彼此心有灵犀，无需多言便已理解对方。
如果你能够将最高的女性能量带入关系中，你就是对方那无条件的爱的通道。而且这并不会使你损失什么，因为你能够很好地感知施与受的平衡，不仅如此，你自己也从同一个无条件的爱的源泉中获得滋育。
世界的呼唤
更高的女性能量，或者说基于心灵的女性能量是关乎于接触与连结的能量，当今这个世界迫切需要它。
世界变得越来越小。当代通讯技术也使得人与人之间的联系越来越多。然而，尽管从技术层面看，人们能够藉由现代通讯技术与他人进行广泛的交流，但这并不意味着他们正在进行真正的沟通。就这一点而言，外在的发展超前于内在的发展。
与此同时，外在发展也展示了前进的方向。人类再也不能将自己划分为“我们”和“他们”的阵营。在所有人中都认出最根本的人性，无论其种族、信仰、性别等如何，这是未来的基础。只有这样才能建立真正的沟通。
更高的、基于心灵的女性能量在人与人之间播种理解、开放与连结；基于心灵的男性能量则为每个人的个性与独特性创造空间。
两种能量都是不可或缺的，越是激活这些更高层面的振动，并将其根植于自己的日常生活，人类的集体能量场越会更加快速地发展，成长为一个更有爱的世界。
转自：灵性疗愈专题
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发表于 2023-4-18 01:51
