你就是自然的存在状态。当你处于你自然的状态，你平静、安静、警觉、富有创意、富有成效、关注细节、对别人和自己敏感。你带给世界最高的振动。要知道灵魂渴望这样的存在状态。
对大多数人来说的挑战就是他们忘记了如何处于这个自然的状态。你需要意识到你真正的本质。
你需要明白恐惧来自哪里，这样你可以释放它。你需要看向你的感受，这样你会知道什么对你来说是真实的。你需要忆起你是谁，这样你可以放弃小我对你生活的掌管，返回你真实的自我。
我们想要把你携带的压力与恐惧替换成爱和勇气、成功和喜悦。
好消息是有着很多事情你可以去做来减少压力、改善你的健康和福祉。但也许最有效的一个是冥想，会对焦虑和抑郁以及身体健康产生广泛的积极效果。
它会帮助你实现你的目标。当你冥想，你让自己变得更加专注和平静。你也在向五维意识敞开，这会帮助你与你真正想要的东西接触。
冥想是唯一能够改善你精神状态和清晰度的方式。它会让你更深地理解你的目标和实现它们所需的步伐。
冥想可以帮助你放松，因为它带走所有的分心，这样你可以专注于正在发生的。它会帮助你意识到你的想法和情绪，这样你可以掌管它们。这提供了一个很好的机会去触及你真正的渴望和目标。
冥想是一个任何人都能够学习的技巧，不管性别、身体状况、种族如何。许多人想知道如何冥想，他们需要做什么。诀窍就是什么都不做。
就好像你问自己“我可以做什么来放松？”要实现放松的状态，你必须停止做事情。冥想也一样。冥想就是一个你身体上或精神上什么都不做的平和状态。
当你身体上或精神上什么都不做，生命能量流向中心，它沉淀于中心。当你在做什么，你的能量被消耗。做就是消耗能量的一种形式。不做就是一种获得能量的方式。
身体上，你可能很容易就停止去做什么。无论如何，精神上一开始会很难。因为当你安静地坐下，身体上什么都不做，你的头脑会创造大量的想法。
想法类似于事物。它们没有根，不属于你；它们在你的脑海中徘徊。它们来来去去，好似游客。你，换句话说，是主人。
想法会在冥想练习的开端到来，出于旧的习惯和势头。但记住，这些是没有根的东西，在你的脑海中徘徊，并不属于你。一开始会很难，但只是因为过去的模式存在。
你的头脑想要抓住一个想法，跟着它，享受它。但不要黏住它。留意你正在思考什么。如果你忘记了你的观察，尽快返回。
几天之内，你的想法会开始减慢，不那么频繁出现。它们会开始消失，或者如果它们呈现，在一个想法到下一个想法之间会有巨大的空隙。
一个想法会来来去去。然后，另一个不会在一段时间内出现。然后另一个会出现，然后再次会有一段空隙。你会在那些空隙中第一次发现五维。即使浅尝它都会带给你巨大的快乐。
日期：2023年3月23日 译者：NickChan
| 
发表于 2023-3-29 01:10
