内在不平和会产生巨大的内耗

yoyo13688

内在不平和会产生巨大的内耗，内在祥和，是一个人最大的财富

一个人如何去修内在的平和以及为什么要修内在的平和。

如果我们内在不平衡就会产生巨大的内耗，我们进入到内耗状态时，往往是没有觉知的。

不知道自己的起心动念，也不想了解起心动念最终会对自己有怎样的影响，在那个时刻，我们处在无明之中。

很多时候会莫名地发火、也会莫名的忧郁、莫名的悲伤。

不管是对外发火还是内在的自我攻击，它都不能让我们进入到内在的平和。

内在的平和为什么重要

我们前面分享过，当下所有的境遇，都是我们过去所埋下的种子。

所以，修当下内在的平和心，就是在种一颗善的种子。

有的人会说，我知道自我攻击不好，但是我停不下来。

有的人会说，我知道发火不对，可是我就是停不下来。

不管是哪一种情况，如果我们去探寻就会发现在这个过程里我们会升起嗔恨的心、抱怨的心、不平衡的心。

修内在的平和心

首先需要了解背后的原理，我们允许自己有多种多样的情绪。

但不意味着我们可以不在当下做觉知，允许和觉知往往是同时发生的。

只有在觉知中去接纳、去修正，我们的未来才会走向一个更平和更稳定的状态。

很多人会问，冥想可不可以修平和心，是不是就是每天早上起来静坐，晚上睡前静坐，练习呼吸。

其实，冥想的练习最终是要让我们落实到内在这颗心上。

如果我们每天都坚持练习，但是没有在心上下功夫，这也会偏离我们冥想最初的初心。

很多人通过冥想，通过打坐，通过学习智慧方面的知识，都没有让自己的内在变得平衡。

这意味着我们需要对自己有更多的觉知和修正，首先要知道为什么我们要去学会内在的平和。

当我们内在不平衡的时候，我们往往会对自己的内在夹杂着攻击。

我们的能量状态是什么样就会吸引什么，我们进入到了内耗状态，会产生我不够好、我自卑、我自责等情绪。

我们的能量状态掉到这种状态里，就会发现我们吸引来的能量都是低频的能量。

如果我们进入到内耗的状态，要迅速让自己走出来。

觉察不平和的心

如何去修正内心，就是在自己刚刚产生评判或者内在刚开始不平衡的时候，就觉察到。

比如，我们和他人争执的时候，没有控制住自己，发火了，但是可以把这一次当成修心的时机。

就在当下给自己一个暗示，这一次我发火了，那么下一次我要收住，因为收住就是在种一颗善的种子。

当下一次我们和他人争执，准备用语言攻击对方的时候，就可以停下来，告诉自己此刻的内心已经不平和了。

如果我继续去和他发生冲突，那我的内心会消耗更多能量，同时我会吸引更大的负面能量，也就能够停下来了。

这就是不管我们通过冥想、打坐或者其他的智慧的方法，我们都是要在事情上去修正自己的内心。

我们在冲突之中，常常是据理力争的，也许没有理，也要创造理。

我们会追求短暂的赢的感觉，但是我们赢了以后，内心会有更大的空虚感和孤独感。

如果我们没有控制住自己去发火，平静下来以后，可以采用道歉的方式，从内心深处再次去感受种子的原理。

当下的境遇是我们吸引来的，这一次经历就是提示自己要突破的。

不要进入到消极的循环之中，比如自责、觉得自己糟糕，反而陷入到更深入的情绪之中。

这意味我们内在此刻依然是不平和的，如果我们没有控制住自己的情绪，在情绪结束以后就停止，下一次继续在事情上练习，而不是让自己进入到另外一种不平和的状态。

内在祥和，是巨大的财富

修我们内心的平和是不容易的，因为每个人与生俱来带着攻击性。

不管是向外攻击还是向内攻击，正是因为我们知道自己的习性，所以更应该在事情上去修正自己。

当我们的内在平和了，我们会容纳万事万物，我们的心量会自然变大，我们也会有更多的慈悲给到他人和自己。

一个人内在的祥和是他巨大的财富，如果我们现在做不到也没有关系，我们可以在日常的事物上修习。

觉察每一次起心动念，并且在那一刻种一颗善的种子，你的内心会更加平和，你所发出的念头也都是积极的、有能量的念头。

当你的能量非常低的时候，不要做任何的抱怨，因为抱怨是在强化我们的嗔恨心。

越是能量低的时候，我们越应该去奉爱。

我们可以向我们周边的人表达欣赏、也可以做一件力所能及帮助他人的事情，这些行为都是在帮助我们去种一颗善的种子。

我们的意识状态进入到善意的时刻，消极的、不平衡的这一部分就会被消化。

我们的内在越平和，我们的关系会越疏通，同时我们会有更大的可能性发生。
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内在的平和是一个人一生巨大的财富，希望我们通过真正地意识到，把践行、觉察践行到生活的方方面面。


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