让生活喜悦充实

yoyo13688

现在大家都可以闭上自己的眼睛，放松下来，深吸一口气，吸气、呼气，让自己变得越来越放松，内心变得越来越平静，越来越安详。

再一次深吸一口气，吸气、呼气，把内心当中所有紧张的感觉都彻底的呼掉，非常好，我们再来一次，深吸一口气，吸气、呼气，让自己变得更加的放松，内心变得更加的平静，更加的安详。

非常好，持续的放松下去，允许自己每一次呼气，让自己变得更加的放松，每一次呼气，让自己进入到越来越深沉的放松感觉当中。

非常好，接下来我会倒着从5数到1，每数一个数字，允许自己变得更加的放松。

5现在让自己变得更加的放松，想象着让自己变得越来越放松，进入到越来越深沉的放松感觉当中，4更深更深的放松感觉，3越来越放松，越来越舒适，2、1越来越平静，越来越安详。

允许自己每一次呼气，让自己变得更加的放松，每一次呼气让自己进入到越来越深沉的放松感觉当中，更深更深的放松感觉，感觉越来越好，内心变得越来越平静，内心越来越安详。

非常好，持续的放松下去。

现在我想要让大家尽情想象，这一切都是通过你的想象力，现在就通过你的想象，想象着回忆一下，之前发生在你身上的一个非常非常充满爱的一件事情，或者是让你感觉非常开心的一件事情，无论是什么，你只要去想一下那件事情是什么就可以了。


无论是和你的亲人互动的时候，和你的伴侣在一起的时候，和你的初恋在一块的时候，还是和一些小动物在一起玩的时候，无论是什么都可以。

现在就简单的回忆一下，让自己感受到那种开心的感觉、高兴的感觉，甚至是一个很搞笑的一件事情也是可以的。

很好，接下来用几秒钟的时间去感受那种开心的感觉、喜悦的感觉，那种美好的感觉，非常好，非常好。接下来我会从1数到5，每数一个数字，你都可以允许自己，想象着将这种开心、喜悦、美好的感觉变得越来越强烈。

现在，1让自己感受到这种感觉，变得越来越强烈，2想象着，越来越开心，想象着，越来越高兴，想象着，这种美好的感觉越来越强烈了，3、4、5让自己深刻地感受到，如此美妙的感觉、如此美好的感觉、如此开心的感觉，让这种开心、喜悦、美好的感觉留存在你的内心当中。

并且如果你愿意的话，你要知道一点，从现在开始，你都有能力去让自己召唤出来现在你所感受到的这种开心喜悦的感觉，无论是什么时候，无论发生了什么事情，无论是遇到了谁，你都可以让自己内心当中充满开心、喜悦、高兴还有平静。

现在，我想让大家想象，想象着这种开心的感觉，就好像是一个光球一样，想象着好像在你的内心当中、胸口当中好像是有一个能量球，而这个能量球，我们就可以把它想象成是那种开心喜悦的感觉。

现在我想要让大家想象，在你的内心当中就充满了这一个能量球，这个能量球当中充满了开心喜悦的能量，这一切你都可以把它想象出来，利用你强大的想象力，想象着你的内心当中充满了开心，充满了喜悦，而这开心和喜悦就像一个能量球一样，储存在你的内心当中、胸口当中。

那么接下来，我会从1数到3，每数一个数字，你都可以想象着这个能量球，充满了开心喜悦的这个能量球，变得越来越大。

1现在就开始想象着这个能量球，变得越来越大，越来越大，越来越大，想象着内心当中的这个充满开心喜悦的这个能量球，变得越来越大，越来越大了，它甚至能够充满你的整个身体，甚至突破了你的身体，将你的整个身体全都包围了起来，让你的整个身体好像都融入了这个充满了开心、充满了喜悦的这个光球当中，让自己感觉越来越好，让自己感觉内心变得越来越开心、越来越高兴。

同时你也明确地知道，在我催眠你的时候，你会时刻的保持清醒，因为催眠不是睡觉，你会一直保持着清醒，在我催眠你的整个过程当中，你都可以很好地保持清醒的状态，跟随着我的引导，你的想象力也可以变得越来越丰富。

非常好，持续的让自己感受到，好像自己的整个身体都沐浴在这个充满了开心、充满了喜悦的光球当中一样，让自己更加清楚地感受到这种美好的感觉。

并且让自己知道一点，这种开心、喜悦、美好的感觉可以一直伴随着你，可以一直陪伴着你，只要你愿意，只要你允许的话。

非常好，那么接下来我会从1数到10，每数一个数字，你都可以让自己变得越来越清醒，当我数到10的时候，你就可以睁开自己的眼睛，完完全全的清醒。

当我数到10，你再睁开眼睛，并且感觉非常好，现在1、2、3让自己变得越来越清醒，让自己意识到自己的身体可以充满更多的开心，更多的喜悦，内心当中这种开心和喜悦可以持续的让自己每一天都过得越来越好，能够将周围的那些美好的事物也吸引到自己的生活当中来。

4、5、6让自己的整个身体充满了能量，充满了力量，让自己的身体苏醒过来，7、8可以想象着，让自己的头脑也变得越来越清爽，整个头脑变得越来越清爽，9、10可以睁开自己的眼镜，并且感觉非常好。




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