识别与确认这个深层的自己

明曲

识别与确认这个深层的自己

作者  艾克哈特.托利

译者  U2 心无为

对于“我是谁”的认知存在两个维度。第一个维度，我把它称之为“表层的自己”-  一个拥有着过去和未来体验的人。这个“表层的自己”是包含着许多体验和历史的个人身份鉴别。但是，这个表面的自己，它非常的脆弱，这因为过去只是储存于头脑中的记忆，而未来则头脑思维概念的产物。

只是在这颗星球上生活着的人群之中，有绝大一部分人，他们对自己的身份认定和身份鉴别完全是由这个“表层的自己”来决定。

至于关于“我是谁”的第二个维度，我喜欢把它称之为“深层的自己”。它关系到你整个生命旅程之中那些最为关键的对于生命真相的理解和领悟，除开这个包含着个人历史的人格表我，或者说“表层的自己”，与你有关的更多生命真相总是关联着这个“深层的自己”。

对于这个“深层自己”的理解和确认，能够让你从“表层自己”的单一局限中解脱并获得自由。因为你的真实身份，与你有关的最高真相，它从来不会在这里被真正找到。

这个“表层的自己”，与它相关的不是过去便是未来。虽然，过去的体验它对你而言曾是真实的，你却不可能再次的实际体验到它，它只能是记忆中的过去；未来则还没有发生，它并不确定，可以改变。所以，过去的记忆和未来的幻想，它们两者对于此刻的你而言其实都并不真的真实。

这个“深层的自己”，它所关联的是你所在的此刻和当下，它的出现会让你从生活中时常遭遇到的打击与挫折，或是本不正确的事情中让你自由。

嗯，这听起来很妙，那么你要如何才能接触到它？

在两个思维的间隙，在这个深度宁静的内在空间之中，你便可以发现并接触到它。这个思维的间隙，这个宁静的空间，它会让包含着过去和未来的“表层的自己”慢慢变得模糊，逐渐的淡化直至消失。

随后，因为表层的自己淡化和消失，会使得每一件对于你的头脑思维而言非常有意义的事物也会随之而淡去。你无需再去感慨或谈论什么，甚至是概念上的事物认知都变得毫无必要。

你进入到了完全的宁静，一种空无的感受之中，不再有任何的必要去确认什么或识别什么。

这时，你所感受到的只是这空无一物的空间之中，一种临在于当下的体验，一种纯粹的存在之感。这里只有即刻感受到的全然宁静，并伴随着一种十分警觉的觉察，灵动无比，充满着活力。

这就是我所称之为的 - 基于当下临在的敏锐觉察。这个练习，它目的在于邀请当下临在的鲜活时刻进入到你的实际生活中。这样一来，你便不至于把宝贵的生命时间整日的消耗在层出不穷的头脑思维续流里面，并被那些并不真实的过去或未来紧紧的抓住。

当然，很重要的一点也包括了确认出 - 这个“表层的自己”与“深层的自己”，它们两者之间也并不是相互分离的。

“表层的自己”是显意识的外在显化，这就像是在大海海面所激起的浪花。浪花从大海中诞生，它是一种浮在大海表面的显化体现，只有当浪花并不知道它自己是来自大海的时候，才会产生出分离的感受，而这种感受它很显然只是出自一种幻觉，一种幻象。

至于这个“深层的自己”，对它的确认和理解将会让你感到如此的自由，如此的解脱，因为你已能够从“表层自我”的身份确认，以及它所包含的所有故事和所有负担中解放自己。这时，“表层的自己”就变成仅限于剧情需要的显化和体现，而你自然不会对剧情需要的角色感到纠结或担心。

而且，当你从“深层的自己”的角度确认出你自己，它会允许你以一种之前所未能有的同情与仁慈的角度看待你生命中的每一种事物，这自然包括这个“表层的自己”的所有构成 - 你的肉体，你的身份鉴别（或者说历史人格），所有头脑的想法，你所经历过的全部体验和所有情绪，以及更多更多。

这会为你提供一个通道，让你接通真实的创造力和无限智慧，而它们两者都包含在这个无形无相的宁静空间或内心的维度之内。

请时常提醒你自己，感受这静默的时刻，深入这宁静的空间，任何你觉得适合的时间与时刻。而且，它也从无必要死死的固定为一个小时，即便你只是花上几分钟的时间，让自己感受宁静，脱离头脑思维的局限，并与这个“深层的自己”亲密接触，这就已经足够。

随着练习时间的逐步增加，你将会越来越对这个“深层的自己”获得更为深刻的理解和领悟，并把它作为你每日生活的有力支撑。

接着，当你再在生活中遭遇挑战的时候，你会发现自己不仅可以从容应对，还能更深入的巩固这种确然无疑的内在觉知。