冥想：让别人的负面能量穿过你但不影响你

yoyo13688

你有能力永远保持想要的感觉。你能保持和平、宁静，归于核心和平衡 , 无论你在谁的身边或发生什么事。

当你学习变得通透 , 你会发现你的敏感度增加 ,因为能感知更精细的能量层次有很多好处。你的敏感度是很好的能力—它让你以更大的精确度 , 分辨周围发生的事、决定你的行动 , 并带着对于各种环境和可能性更完整的知觉前进。

你的平静与和平对人们也是礼物 , 能帮助他们提升知觉到更高的意识。

冥想练习——变得通透。

以下冥想的目的是让自己变得通透，让人们的能量穿过你但不影响你。

你可以在任何周围有不喜欢的能量时运用这个技巧。你可以在你独处时做这个冥想 , 也可以和别人一起做。如果你有朋友在现场 , 你可以和他坐在一起 , 而让他在你练习变得通透的过程中感知你的能量 , 通常人们在你变得透彻时会感觉到那个变化，他们的回馈是很有价值的。

步骤 : 进入你的大我状态做这个冥想。

1 、深吸一口气 , 放松你的身体。召唤光的到临 , 形成一个光圈环绕着你。把这个光尽量带进你的身体, 让它非常接近你。你可能感觉它的力量和密度, 把光凝聚到你全身外围一寸的区域 , 你感觉自己的身体边缘发出明亮耀眼的光。

2 、开始从这个光的内层吸出你的能量 , 想像你把它放进别的次元或变成不同的频率 , 直到这层光包围的是一个空洞。当你移出你的能量 , 想像别人的能量直接穿过这个空洞。你现在足够通透，仔细体会现在的感觉。

3 、现在，把你的能量重新放回光圈中，继续观察这个光圈，开始想象送光给你周围的人，当你送出光和爱的时候 ,就不会摄入别人的能量了。

万事皆有循环 , 个人灵性成长也不例外。有些日子你会拥抱你所有的新想法 , 关于你可以如何过你的生活 ; 有些日子你可能完全不想思考它们。有时候你会做很多的内在工作 , 而其他时间你则在外在生活创造许多改变。

个人灵性成长都有特定的节奏或韵律。在某个循环你也许想隐遁静心, 而另一个循环你则在外在世界冲刺。你也许有几个月或几年的时间在灵性的理解上突飞猛进 , 然后接着有些周期你只想从事安静的活动、做整合和经历情绪的成长。

随着你对新的理解开放 , 你会将它们整合进入生活的其他部分，你的生活进而发生变化。






转自：身心能量整合