针对自我怀疑与不满的一份建议

明曲

针对自我怀疑与不满的一份建议

由 Sarah Grace 传递

译者  U2 心无为

有时候你可能会对自己和生活产生了怀疑，总是无法感觉到满意，情绪也变得十分低落。但是，恰恰是在这个时候，根据你此刻的心情和状态，也是一次难得的机会让你更加深入自己的内心，找到这个正困扰着你的问题的真正答案。

不过，你得让自己先冷静下来，把所有这些正困扰着你的问题全都抛开，闭上眼睛，深呼吸，并利用你有意识的觉知进入一种近似于空无的状态，这里你什么都不需要去想，也什么都不需要去做。

你只需要闭上眼睛，放空内心就好。继续保持这样的状态一点时间，你就会发现自己原本紧绷的心情开始得到放松，这是一个很好的迹象，说明此时的你已逐渐摆脱头脑思维的干扰，进入到了心灵的纯净状态。

在继续陈述之前我们想要先告诉你：世上没有无法解决的问题，每一个问题都会存在一个答案，有因必有果。

首先，从缠绕不清的混乱状态走出来非常关键，因为，在这样的情绪和思维的泥潭里面你无法找到答案，反而可能越陷越深。

不过，能否脱离思维的干扰也是对你此刻的另一重考验，因为头脑思维对你的控制会非常强烈，所以，这可能需要一点时间来进行练习。

这时，请记住一个关键：在你闭上眼睛的那一刻同时，什么也不要再去想，且不管头脑思维的运动趋向有多么强烈，你只是向着内心的宁静深入。

你的自我怀疑，这种想法是来自头脑，不管它给你的感觉有多么真实，都只是一个想法和头脑的认定，却让你已失去了方向感，让你对自己无法感觉到满意。

这就是头脑与小我的陷阱，把你囚禁在一个本不存在的囚笼里面，令你无法看到未来希望展现给你的真实可能与美好的品质。

在你闭上眼睛，并进入到这种与心连接的空无宁静的状态之前，你可以先给自己提问，比如：“心灵的智慧，请告诉我，我此刻对自己的怀疑与不满到底原因为何，我是不是已错过了什么重要的机会？”

你对自己的不满，自暴自弃并通过和自己的对立和对抗来惩罚自己，任何时候都不会是解决问题的方法。其实，你内心的不满，它的根源来自于你想要证明自己的价值或是对生活富足的渴望。

你所渴望的这些品质都从属生命本身的丰盛，就意味着它始终存在且不会离你远去。

但是，此刻你所渴望的生活，这种导致你对自己不能满意，且与自己发生对抗的真正原因到底是什么？

这种需求是来自外界的评价还是你的内心所愿，这就是当你闭上眼睛，进入与心交流的状态之前所应提出的自我问话的内容。有一点可以证实的是，外界的评价标准永远不应作为你对自己生活的认定前提。

这个世界是颠倒混乱的，如果你拿一个早已颠倒混乱世界的规则作为对自己生活的衡量标准的话，你的混乱原因就变得显而易见。但即便如此，你依旧需要深入自己的内心去找到答案。

如果它是你的内心所愿，却是在此刻未能实现或错过了机会，就更不应该通过与自己的对抗来责罚自己。

如果你的这份渴望或愿景符合你内心的真实需求，且对应着你灵魂方向的话，机会就一定会再次出现，生命本身就是丰盛的，它是自我圆满的，所以，在任何的环境之中，在任何的阻力之下，它都会趋向于重回生命原本的完整与圆满。

但你需要先弄清一点：这个愿望或愿景，它是否真的源自于你的内心，还是来源于外界的标准？

在你闭上眼睛并深入内心的连接之前，把这些加入到自我的问话中，接着，闭上眼睛，深呼吸并且放空，进入你的内心，静静等待答案。

深呼吸并且闭眼的方法，它的目的也在于暂时切断你与外界的连接，转变你的焦点，从被动受困的状态进入到主动积极的状态。不论任何时候，只要你遇到相似的问题时，都可以用这个简单的工具帮助自己。

你一直都拥有着生命的丰盛，即便它此刻还未被你看到，但一旦你与心灵连接，让“神圣秩序”接管余下的一切，信任并顺应的时候，很多此刻令你困扰的问题都会得到答案。

这就是心灵的智慧，也是你灵魂的力量，它并非你这一生经验的积累，而是和宇宙共存的无限之源，在这里，所有的问题都一定会得到一个最适合于你的答案。

你值得拥有幸福，丰盛与美好，造物主的恩典从来不会对任何真正信任于祂的人刻意吝啬。

祝福你