释放所有“我不配”｜

yoyo13688

释放所有“我不配”｜大声念，念完就信我值得

我释放“我不配被爱”这个从童年就开始相信的谎言。

我释放“我必须付出才有资格被留下”的卑微。

我释放收到礼物时想退回、被夸奖时想否认的条件反射。

我释放“别人对我好，我就要加倍还”的亏欠感。

我释放“我不配成功”这个卡住我人生的程序。

我释放机会来临时，我下意识后退的脚。

我释放快要实现目标时，我亲手搞砸自己的模式。

我释放“我不够好”这个自我实现的诅咒。

我释放“我不配快乐”的罪恶感。

我释放开心时觉得“是不是太得意了”的自我审查。

我释放放松时觉得自己“懒”的批判。

我释放享受生活时，心里那个“你不应该”的声音。

我释放“我不配拥有好东西”的匮乏。

我释放买东西先看价签、先否定自己的习惯。

我释放把好的让给别人、自己用差的委屈。

我释放“我不值得被富足对待”的深深羞耻。

我释放“我必须完美才配”的紧箍咒。

我释放“只要有一点不好，就全盘否定”的极端。

我释放不敢展示自己、不敢为自己争取的缩。

我释放那个蹲在角落、觉得自己是负担的内在小孩。

我释放“我不配”这三个字。

它不是我的出厂设置，是别人写进我系统的病毒。

现在，我把它格式化。

最后，请深呼吸三次。手放在心口，对自己说：

“我配。我配活着，配被爱，配快乐，配成功，配拥有一切美好的东西。不需要理由，不需要证明。”