【造物能量】去拒绝累人的东西

明曲

造物能量-去拒绝累人的东西

亲爱的

你们许多人已经精疲力尽。就好像你所做的一切需要消耗比你拥有的还要多的精力。一种不间断的四处奔波的状态或者总是在想着“我必须做这个和那个”的状态

你的头脑和身体过载，因为你既在过渡，同时又在退出3D。你想要陪伴留在3D的人以及正在过渡的人。外加，你想要修复看似压倒性的3D残暴，但你需要创造你的道路，这需要付出比你预期的更多的精力。即使你感到你在让每个人失望，你已经太累无法去做更多了

看似每个人都在要求你的关注，对你做出超出你承受范围的期望。你无法描述内心深处那个错综复杂的感受，而那些愿意接纳你对独处、安静时光需求的人也有着情感需求

你无法做更多了，但你期望自己能够做更多，甚至超出别人对你的期望。“帮帮我”是你周围人的共同呼声。它是如此响亮，以至于你无法听到自己的想法或行为。所以你在令你感兴趣的活动之间跳跃，却感到内疚，因为你没有在照顾别人的需求或兴趣

你因试图履行这两个角色精疲力尽—一个3D的照看人类以及一个新的你创造存在

你必须通过选择令你感兴趣的东西，摈弃等同于照看他人的东西来在情感上和身体上保护自己。即使这会让你感到内疚，你的心理健康需要你这么做

合理的结论就是让自己毫无愧疚地拒绝。但这不容易，因为那些要求你服务的人所要求的远不止他们希望你完成的任务。他们可能已经开始过渡，在默默地请求你让这个过渡轻松点，快一点，更好一点，就像你几个月或几年前请求我们那样

你和那些要求你协助的人都疲惫不堪，很烦躁，想要别人或什么东西来让这更加轻松

这个阶段表明你不再是一个3D照看者，因为你个人的需求是如此响亮，你无法帮助任何人

也许你希望你可以忽视这个阶段，因为你感到别人需要你的协助，随着他们行走你已经走过的道路。或者他们没有在过渡，所以他们无法理解你的需求

你无法做更多的事情，你也无法舒服地返回照顾他人的角色，无论他们是处于自己的转变之中还是需要你之前的3D存在去做这个或那个

一切都结束了，即使你继续深陷某些3D角色。你没有精力去兼顾两个世界。所以是时候去对感觉起来不舒服、错误或累人的碎片说不了

就在几天前，你可能会作为好意去做的或者出于对你的期望去做的不再让你感兴趣或不再是你能力范围内的了。你是一个新的存在，处于一个新的世界，你必须对自己和他人承认这一点。即使这可能会让你感到不适，是时候去对感觉起来累人、让你愤怒或你感到毫无兴趣的请求述说明确的不

“不”是你当前的选择语言。现在让自己去选择它。你不再是3D的，也不是一个照看者。你不会通过背着其他人来帮助他们。他们必须学习照看自己

接下来的几天是关于你的解脱，不仅从你曾经习以为常的任务中解脱，还有从因为说不而感到的内疚中解脱

个人自由就是这么回事。你不是曾经的情感照看者。那些要求你照看的人，尽管他们能够完成对你要求的大部分东西，必须运用自己的能力

你的生活不再是一副你背着别人的景象；而是你们两人并肩行走，手牵手的画面。就是如此

日期：2025年5月18日
来自：BrendaHoffman
译者：Nickchan