身体的健康与能量的高低密切相关，如果在日常生活中你总是喜欢拖延、执行力差，容易精神内耗，经常感觉疲惫。
这时我们大多数人就会很自责，认为自己太懒。但这时你有没有想过，这可能不是因为你懒，而是因为你身体太弱，能量不足。
身弱之人，虽然可能具有很好的感知力，对事物的感知很敏感，但在执行力上可能会处于劣势。因此，身体较弱的人一旦提升了能量，就更容易扭转局面，逆风翻盘。
以下是身体弱的人提自身高能量的几个小方法：
方法一：牢记一个原则，学会拒绝，设立边界保护自己的能量
身体较弱的人通常非常热心肠，善良友善，但也容易被身边的人伤害或占便宜。因此，要设定好自己的底线，不容许任何人侵犯。
建立健全的边界意味着学会拒绝、设定优先级并保护自己的时间和精力。这样可以避免不必要的消耗和负面影响，从而保护和提高能量。
方法二：练习身体觉知力，体会当下的感受
身体的觉知力指的是意识到身体正在经历的事情。比如，在梳头时，用心去感受梳子在头皮和头发之间碰触和滑动；在洗碗时，感受水流经过肌肤的触感以及水、手和碗之间丝滑的互动……
通过练习身体觉知力，可以更好地与当下的感受连接，活在当下，感受身体与能量的流通，增加身心的喜悦和平静。
尝试着将这种练习坚持一个月以上，你会发现自己获得了更多的身心愉悦和平静。
方法三：学会放松，多去大自然里走走
人如果长时间处于忙碌、慌乱和紧张的环境中会让我们的能量场变得混乱无序，感觉疲惫和焦燥。
多去大自然里走动走动，放松身体和接受高能量场的滋养，头脑会变得清明许多。
我们的身体远比想象中更关爱我们，它连接着我们的潜意识，积蓄着我们人生的能量，潜藏着我们人生更多的可能性。
如果你想让身心之间的连接更好，让身心与高能量之间的连接更好，可以尝试以上几个方法。
通过以上几个方法，我们可以保护和提高身体的能量，从而增强自己的执行力和抵御拖延的倾向。
记住，拥有一个能量充足的身体是实现个人目标和成功的基础。所以，让我们开源节流，从养成良好的习惯开始，为我们的美好人生赋能。
转自：心韵的心理成长
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发表于 2024-6-29 01:00
