你静下来就有能量了

yoyo13688

你静下来就有能量了！

在做任何事情之前，首先要关注自己的内心状态。不应被外界事务所牵引，而忘记了自己的心灵是否平静：

你是不是被杂念所困，思绪纷乱；还是你能够保持内心的安宁，不被外界纷扰，始终保持镇定自若？

如果你能做到后者，这种状态称为“虚静”。在生活中，我们应培养这种从容不迫、稳扎稳打的态度，不急躁求成。随着时间的推移，原本浮躁的心逐渐沉静下来，你的生活也将因此而改变。

当你理解了“虚静”这一心态，你身上会散发出一种独特的气场。

为何有人说佛陀身上有光芒？这是因为佛陀的气场与众不同。但有些人，虽能见到这种光，却不明其源，误将佛陀视为凡人，这正是他们的无知。

最近有个流行的能量表，它揭示了不同心态下的能量级别及其发出的光芒，这是合理的。它代表了生命的某种客观变化。

因此，我们要学会放下琐事，绝思绝虑，不过度思考。面对问题时应对即可，处理完后不留余念。

这样做，你会逐渐变得更加专注，不论做什么都全神贯注，你的执念也会逐渐减少。

当你没有任何执着时，你便与自然界融为一体。

在这一刻，你的真心与天地之灵气融合，你能感受到天地的灵气，感到身心的轻松舒畅。这正是静坐带来的身心愉悦的原因。

西方科学家通过实验发现，即使极度疲劳，一个人只要进入了无我的状态，静心几秒后，体内的每一个细胞都会焕发活力。这种状态，被称为“入定”，极具奇妙。

这似乎表明，宇宙中存在某种神秘能量。当你的生命频率与之接近甚至一致时，这股能量就会滋养你的生命。

这种观点确有其道理。我个人也经常有类似体验。不管多累，只需闭目，放空心念，在虚静中沉浸几分钟至十几分钟，我便能感觉到生命力的回归。

历史上很多道士也有这种体验。他们或许未能结丹，或许未修成阳神，但他们体验过与大自然合一的那一刻，体验过完全忘却身心的瞬间。

有些人不迷恋尘世间的娱乐，而是醉心于修行，正是因为这种状态的美妙远胜尘世的任何乐趣。

因此，当你感到疲惫，不妨给心灵一个假期，忘掉所有烦恼，静坐在无执著的境界中。半小时或一小时，都可以，不必寻求任何结果或感受。也不要因为我的描述而刻意追求这种体验。

如果心中有所造作，你将无法进入这种状态。即便在忙碌之中，也应练习进入虚静，不执着于过程和结果，一边全神贯注地工作，一边观察万物的变化。

不要被复杂的现象和变化吞没，不要迷失自我。无论是渴望不变或恐惧变化，事物都将按其自然轨迹演变。

不如让自己安住在虚静中，享受生命赋予的最美好的礼物。像老子那样，看透一切，却永不被牵扯其中，保持一种恬淡的生活态度。

道家讲究的采丹之术，实际上也是一种利用虚静状态来调节生命能量的方法。在这种状态下，我们的体内会自然分泌出一些特殊物质。

现代医学将其称为内分泌物，道家则将其视为精气神中的“精气”，而藏传佛教则称之为“明点”。当一个人处于极度焦虑时，他的内分泌系统会失衡，长此以往，他可能会患上抑郁症或狂躁症。

不久前，我遇到一位朋友，他提到他的孩子患了抑郁症。我向他解释，这只是内分泌失调的一种表现。

他感到非常惊讶，因为医生也提到了类似的诊断，还说孩子的大脑中缺少了某种特定的分泌物。他问我怎么会知道这些。

我告诉他，这种分泌物其实是维持神经兴奋反应的关键。当这种物质缺失时，神经无法正常兴奋，导致情绪持续低落。因此，抑郁症患者在心理和生理上都存在问题。

如果他能放下所有执著，持续保持虚静的状态，不被外界牵挂影响，大自然便会帮他补充所需的精气，修复身体，从而逐渐恢复健康。

在所有的牵挂中，情感是最为复杂和危险的。无论是爱情还是亲情，都有可能成为修行的障碍。因此，传统修道通常要求修行者放下情欲，切断对世俗私情的牵挂。

有位神通的人曾和我说，每当他遇到情感问题，他身上的光芒就会逐渐黯淡。这种说法是有其道理的。

虽然现代科学并没有具体描述这些现象，但在修行的过程中，这些细节被特别重视，因为它们关系到修行者能否达到更高的精神和身体的和谐状态。

当你沉浸在虚静的状态时，能够自然而然地吸取大自然的能量，这就是“采集天地之精华，汲取日月之灵气”。这一过程并不需要刻意学习，只要你能进入一种无执、无我、平静且集中的状态，这些自然就能实现。

你可以在日常生活中尝试这种方法，一旦找到了这种感觉，就尽可能让它成为你的常态。

例如，在睡前，你可以尝试放空自己，让心无杂念，以一种虚静的状态入睡。在工作或做事时，同样可以进入这种“空”状态，保持虚静中的观照，从而在无执的境界中完成任务。

如果你能进入这种状态，实现这样的境界，你就达到了“归根”，让自己的气和精都能归于本源。

有些人甚至能将气收入身体的中脉——这是藏传佛教的描述，而道家则是将气引入任督二脉。这样做的目的是为了收敛心神，不让心气散发在外，避免能量的过度消耗，否则会感到非常疲惫。

当这种做法逐渐成为你的习惯，你就会常常感受到大自然的滋养，你的精神能量状态会变得非常充沛，你的身上会显现出一种神光或灵光。这里所说的“神”在精神上就是这个意思。

如果你跟随某个传承，你也可以在虚静状态中向上师祈求，以补充能量。

道家有一种名为辟谷的修行方法，修行者几乎全然处于虚静状态中，尽量减少食物的摄入。虽然他们的饮食很少，但由于始终能从大自然中获得滋养，所以不会有任何问题，反而更有益健康。现在也有很多类似的例子。

因此，无论你是否静坐，最重要的是：

保持一种虚静的心态。当你没有杂念，没有执著，追求一种积极美好的能量时，你本身就是在进行修行。

转自：正念冥想