60种提升生命能量的方法

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美国著名心理学家大卫·霍金斯博士花了30多年的时间，研究得出一个震惊全世界的结论：人类有不同的能量级别，每个人都活在各自的能量层级里，并且也吸引着相应层级频率的事物。

能级200是一个人正负能量的分界点，能级达到500的人已经拥有了非常强大的能量场，可以影响成千上万的人。

大量研究证明，一个人从能级200以下跃升到200以上，是一个巨大的能级跳跃，这甚至可以改变一个人一生的命运。

而且不论是具有形体的人类、动植物、书籍、食物、衣服、建筑、汽车……还是抽象无形的心念、意识、思想、视影、运动、音乐、情感……都有确定的能量级。

这是一个非常伟大的秘密：你的能量层级和振频决定着你的一生和命运。

60种提升生命能量的方法

01. 爱自己，爱别人，爱这个世界。

02. 感恩你所拥有和经历的一切。
03. 做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。

04. 冥想，有助于我们和能量源头连接。

05. 深呼吸。

06. 活在当下，接受自己。

07. 安静独处，感受美好的事物。

08. 幽默，看好笑的漫画、电视、电影，与朋友开玩笑。

09. 尽可能地多欢笑。

10. 听表现积极情绪、动听美妙的音乐，避免听表现负面情绪的音乐。

11. 运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力。

12. 唱歌，抒发美好感受。

13. 跳舞，放松自己。

14. 睡觉，让自己充分休息。

15. 祈祷，把你的愿望告诉宇宙，也为这个世界和更多人祈祷。

16. 阅读内容积极、有激励作用的书籍。

17. 鼓励自己，或者鼓励朋友。

18. 灵修，增强能量。提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想。

19. 看一部好的灵性电影。

20. 发挥创造力，画画、写作、雕塑、设计或做任何能表达自己对生活的热爱的事情，把你的天赋发挥出来。

21. 经常与细胞对话，与身体对话，聆听身体的提示和需求，感恩身体。

22. 看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。

23. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。与大自然亲密接触。

24. 在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。

25. 经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。赞美你所看到、经历的美好的事物和人物。

26. 经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。

27. 把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。奖赏自己就是对自己表示肯定。

28. 向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说一句 “对不起” 。

29. 宽恕曾经伤害过自己的人。

30. 停止抱怨，想要抱怨之前，先想想这件事情好的那一面。

31. 做那些让你感觉良好的事情。

32. 合理抒发自己的情绪，但不要对身边的人发脾气，以温和委婉地方式表达自己的意见。

33. 孝顺父母，常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。

34. 吃健康新鲜的食物，不吃垃圾食品。

35. 每次在喝水之前感谢水，并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞。

36. 节约资源，见到水龙头没关就去拧上。

37. 对寻求我们帮助的人伸出援助之手。

38. 在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。

39. 坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、健身操等。练习冥想，瑜伽，提高觉察能力。

40. 写感恩日记。

41. 学习自己热爱的，喜欢的知识技能。

42. 学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等。

43. 养植物养花，并精心照料它们，观察它们的生长。

44. 就像你已经实现梦想时那样生活。

45. 买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。

46. 整理居室办公室，搞清洁卫生。把多余的物品，如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。

47. 和天真活泼的孩子一起玩耍。

48. 如果一直想做一件事情却没有勇气，就突破恐惧去实现它。

49. 学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内在强大，但不是强势。

50. 跟积极向上乐观的人在一起

51. 参加心灵成长类课程，不断让自己提升。

52. 每日反省自己。

53. 和志同道合的人分享自己的梦想，做一个梦想清单。

54. 对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度，保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。

55. 旅行。

56. 将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单。

57. 保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，关注传播正能量的微信公众号。

58. 无条件的发射你的爱。

59. 支持你感兴趣的公益项目。

60. 分享自己看过的精彩的电影、图片、音乐、文章，越分享越快乐。   

  不要跟消耗你的人在一起。

　　去爱一个给你正能量的人。每个人的生活都一样，在细看是碎片，远看是长河的时间中寻找着幸福，寻找着能够让自己幸福的一切事物：健康、平静、物质、荣誉、成就。

　　既然你想幸福，就去找一个能够让你感到幸福的人吧。

　　不要找一个没有激情、没有好奇心的人过日子，他们只会和你窝在家里唉声叹气抱怨生活真没劲，只会打开电视，翻来覆去的调转频道，好像除了看电视再也想不出其它的娱乐项目。

　　拥有正面能量的人，对很多事情充满好奇，无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝试一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。

　　你会发现世界很大，值得用尽一生去不断尝试。

　　不要找一个没有安全感的人过日子，他们一直在排查可能的不幸，和焦虑未来的灾难。他们一直在想该怎么办？

　　拥有正面能量的人，会对生活乐观，对自己信任，他们知道生活本来就悲喜交加，所以已经学会坦然面对。

　　当烦扰来袭时，就理性解决。他们相信人定胜天，确实无法获胜时，就坦然接受。他们能够正确认识自己，有自知之明，不会自我贬损也不会自我膨胀，他们在该独立的时候独立，该求助的时候求助。

　　人生的豁达与包容。

　　拥有正面能量的人，拥有大智慧，他们分得清世界的黑白曲直，不会在人生的道路上跑偏，也不会随波逐流，不会夸大事情的不利面。

　　他们知道世界运作的原理，明白人人都有阴晴圆缺。他们在你需要时给你最中肯的建议，有原则却又求新求变，有主见却又听得进劝。

　　不要找一个容易放弃的人过日子。他们没有信仰，也没有梦想。他们遇到挫折的第一反应和最终反应都是逃避，他们可以放弃整个世界。

　　拥有正面能量的人，坚定自己的信念，拥有人生的目标，知道自己的所需并为之不断努力。他们欢迎变化也制造进步。当困难来临，他们不嫌麻烦或贪图安逸，他们知道山丘后面会有道更美丽的风景。

　　是的,去爱一个拥有正面能量的人吧。

　　他们会给你惊喜，同时也会带给你感悟。他们让你把路走直，戒断所有扭曲的价值观。如果你本身就不是一个拥有足够正面能量的人，那么就请你一定要爱一个拥有正面能量的人。

　　在这道数学题里，负负并不能得正，另一个同样具有负面能量的人会把你的人生拖垮，让具有正面能量的人导正你的灵魂和行为吧，潜移默化中，你会变得更加开朗和幸福。

　　这一定比任何财富更能长久的滋养你的心灵！

　　人生是一个选择的过程，人生最重要的选择，就是选择和谁在一起。选择和谁共事，选择和谁交朋友，选择和谁结婚，选择向谁学习......

　　你和谁在一起，决定着你的未来。你和谁在一起，由你自己决定，擦亮你的眼睛，用心去寻找。

转自：禅与冥想