本帖最后由 yoyo13688 于 2020-5-16 09:53 编辑
美妙的体型蕴藏着很多潜在的生命面向:
1.规律的饮食 2.充分的休息 3.适当的运动 4.健康的心理建设
健康是每个人的追求,没有良好的心态构建,运动也不容易坚持。
每个人或多或少都想要美妙的体型，以便获得更多自信。
这篇许愿文就是关注第4个方面 ,请先沉思，然后在独处不被打扰的时光，诵读许愿文正文。
沉思：
首先观察一下自己的体型， 对于很多人来说， 一想到自己的身材就会冒出特别多跟别人对比的念头，否定性的念头；
有人甚至嫌弃厌恶自己的身体。这些都是需要引起重视的！
你的思想塑造了你的生活态度，你塑造了你的体型与体态！
请记得，潜意识减肥需要你愿意开始对自己的身体现状有接纳，并且逐步欣赏。
不管接纳与欣赏的分值有多高 ，有就是好的！
正文：（默念或朗读都行）
亲爱的身体对不起 ，我无意识就会嫌弃自己的体型 ，觉得不够苗条，不够匀称，觉得身体这里那里不够好看......
我愿意转移自己的关注点 , 重新为自己的心灵调频；
我的体型是由我的思想塑造的 ， 我对自己的人生保持什么样的态度 ，我的身体都展现出来了。
我的体态是由我的习惯塑造的 ，我对生活持有什么样的态度，我的身体都展现出来了。
我愿意转化自己的限制性意念，去看到自己拥有的一切，原本如此充足。
亲爱的身体 ，我愿意为保持你的健康与活力负起全然的责任。
我知道是我的潜意识驱动我选择的饮食，锻炼，体型与体态。
此刻当我闭上双眼，我祈愿上天的恩典赐予我内心蜕变的力量。
让我对运动更有动力 ，对食物更有克制力 ， 对现在的身体更有欣赏力。
我知道我曾经说过要减肥的那些豪言壮语 很多次被诱惑打败了，我愿意改变。
我去观察自己曾经过度饮食的日子， 是否在逃避生活中的某些问题，
如果我有逃避，请赐予我面对和行动的力量。
让我不再通过惩罚身体，或伤害自己的身体来释放压力。
亲爱的宇宙，神圣的地球母亲，
父母赋予了我生命的一切，包含我的身体；
我想要拥有更健康的身体与美妙的体型，
请帮我在减肥塑形的道路上保持专注，让我的头脑可以维持清醒，
不惧诱惑，在生活中面对每一个选择，都可以更加智慧与坚定。
我愿意接纳我身体本来的样子，我的身体是我的好朋友，好伙伴，我是身体的守护者。
在面对比我苗条的人，比我高的人，比我好看的人的时候，我也愿意不断跳脱对比，看见并欣赏自己身体真实的美！
每个人都有自己独特的人生剧本与身体样貌。
我的灵魂选择了自己身体的高矮胖瘦 。
因此，在更高的视角 所有的绝对标准都是虚幻不实的。
我完全可以拥有自己最健康美妙的样子，我现在的体型同样值得被认可与欣赏。
我愿意学习热爱我的身体， 赞赏我的身材；
通过意念的调频，我也更加清晰现实中需要进行哪些运动 ，
饮食需要如何调整，照顾到身体的全面需要 。
亲爱的地球母亲，谢谢你提供给我充足的食物 ，
我需要具备对饮食更多的自我调控，才能实现对身体最充足的嘉奖。
我可以停止用暴饮暴食，或是太多垃圾食品来伤害自己的体型。
亲爱的地球母亲 ，请让我在饮食节制与锻炼方面拥有坚定的决心与充足的行动力。
请赐予我保持健康生活方式的所需资源，让我周围的人不因此而评判我打击我， 而是鼓励我支持我 。
就像宇宙无私支持地球不断万象更新，我也愿意支持我自己不断进步。
我可以用双眼看到精彩的世界，我感恩父母和上天的恩赐。
我可以用耳朵聆听多样的声音，我感恩父母和上天的恩赐。
我可以用鼻子闻见丰富的气味，我感恩父母和上天的恩赐。
我可以用嘴巴品尝各色的美食，我感恩父母和上天的恩赐。
我拥有健全健康的四肢，我感恩父母和上天的恩赐。
我的身体是灵魂意识体验的美妙载具，我愿与身体一起通力合作；
敬重我本来的样子，真实的样子，让我的勇气大过恐惧 。
我愿触发内心爱与接纳的动力，并让光充满我的身体，
我愿意培养对身体的欣赏，祈愿上天持续赐予行动蜕变的力量。
在我的内心世界，我已经感受到自己拥有美妙体型的样子，正在向我灿烂微笑！
我的身体充满了青春动能，充满鲜活的朝气！
我愿敞开自己去生活，学习用欣赏的眼光看待身体，
用健康的饮食与锻炼滋养身体，
这样，我的健康魅力就会与日俱增！
在蜕变的道路上，我也愿意断舍离所有自我评判的思想，
一起不断向那个更健康，更美妙，更匀称的体型迈进！
我是自己快乐健康的源泉，我是自己身体的守护者，谢谢你我爱你！
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发表于 2020-5-15 07:42
