央视报道：冥想将会成为下一个健身新趋势

明曲

央视报道：冥想将会成为下一个健身新趋势

最近关于冥想的报道铺天盖地，把冥想作为自己放松静心的人群激增，这也让很多学者预测：冥想作为流行生活方式的风口已经到来。近期，cctv2更是结合路透社消息，对冥想做了深入报道，让国内大众进一步认识了冥想，以及冥想给人身心带来的好处。

在冥想还鲜为人所知的时候，很多人不知道什么是冥想，对冥想具体怎么练习也是一无所知，也就是在这几年间，冥想开始不断进入大众视野，从国外传播到国内，被很多人所接受。

有人这么形容冥想：冥想就好比是你坐在公园的椅子上，面前有一条狗走过，你看见了狗，但不去追狗。

这里的“狗”用来比喻你头脑中的念头，放狗过去，不追狗，就是冥想时的做法。而我们一般会经历的，如果头脑中有一个念头闪过，很可能就被念头带跑了，一个念头接一个念头的产生，不受控制，头脑中的垃圾越来越多，焦虑感倍增，而我们无可奈何。

所以冥想作为一种放松方式就应运而生，并逐渐发展壮大。

冥想和静心的手机APP被不断开发，冥想工作室也在城市的角落里纷纷建立，让心灵关怀也成为了一个新的行业。一个高速发展中的新兴行业，自然受到了广泛的关注和报道传播。

据路透社报道，在喧嚣繁忙的纽约城里，有这样一片安静的绿洲，被郁郁葱葱的植物包围着，这里是一家冥想工作室的所在地，这间工作室的创始人通过10年的时间探索冥想，并将其付诸商业实践。

这家纽约冥想工作室的创始人介绍说：“我将冥想称为一种经历，因为我首先希望的是经历，然后是教育。”

路透社记者也做出报道：“冥想不仅会带来宁静，也会带来经济回报，冥想行业正在繁荣发展，特别是在纽约等大城市，人们愿意花钱购买心灵的宁静。”

在这家工作室，一堂33分钟的冥想课程价格为18美元，很多顾客认为，在喧嚣的生活中获得宁静的心境，花这些钱不算什么。

一位经常光顾冥想馆的顾客接受采访：“我是一家营销和出版公司的首席执行官，我们公司位于纽约和迈阿密，因此我们的压力非常大，在纽约你总感觉生活非常紧张。”

哥伦比亚大学医学心理学临床心理专家艾琳表示：冥想可以让人们放松下来，是有很多原因的：“这对我们的身体、心理都有益处，也会缓解压力，改善我们的生活质量，同时，可以给我们的日常行为带来好处。”

最近几年，冥想行业迅速发展，纽约公共图书馆甚至每周都有一节冥想课，根据美国市场研究机构的报告，2016年冥想行业在全球创收11亿美元，比上年增加10%。

美国作为冥想普及度最高的国家，正在逐步走进每一个普通的美国家庭，每天下班回家冥想半小时，周末去冥想馆享受一下午的宁静时光，日益成为更多人放松减压的新选择。

而国内虽然起步比较晚，但随着北上广深等大城市压力人群的数量激增，对于排解压力的需求也就显得更为急迫。许多拥有正念资质的导师开始为大众进行冥想引导，很多城市都建立了冥想馆，开设了专门的冥想课程，参与人数也逐步增加。

"冥想很可能会继跑步火爆朋友圈之后，成为新一代流行健身方式。"很多报道中提出了这样的观点。在大家逐步开始关注自己的身心健康，逐步把精力投放到身体锻炼中去的同时，关注内在，关怀心灵，也渐渐被更多人重视，并开始通过冥想，来调节自己的内在状态，希望拥有更健康乐观的生活。

转载自： http://mp.weixin.qq.com/s/zDP_-NhU_yImjQ4IiJmxmA

珍珠与沙粒

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