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央视报道:冥想将会成为下一个健身新趋势

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发表于 2017-8-12 08:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
央视报道:冥想将会成为下一个健身新趋势


最近关于冥想的报道铺天盖地,把冥想作为自己放松静心的人群激增,这也让很多学者预测:冥想作为流行生活方式的风口已经到来。近期,cctv2更是结合路透社消息,对冥想做了深入报道,让国内大众进一步认识了冥想,以及冥想给人身心带来的好处。

在冥想还鲜为人所知的时候,很多人不知道什么是冥想,对冥想具体怎么练习也是一无所知,也就是在这几年间,冥想开始不断进入大众视野,从国外传播到国内,被很多人所接受。

有人这么形容冥想:冥想就好比是你坐在公园的椅子上,面前有一条狗走过,你看见了狗,但不去追狗。

这里的“狗”用来比喻你头脑中的念头,放狗过去,不追狗,就是冥想时的做法。而我们一般会经历的,如果头脑中有一个念头闪过,很可能就被念头带跑了,一个念头接一个念头的产生,不受控制,头脑中的垃圾越来越多,焦虑感倍增,而我们无可奈何。

所以冥想作为一种放松方式就应运而生,并逐渐发展壮大。

冥想和静心的手机APP被不断开发,冥想工作室也在城市的角落里纷纷建立,让心灵关怀也成为了一个新的行业。一个高速发展中的新兴行业,自然受到了广泛的关注和报道传播。

据路透社报道,在喧嚣繁忙的纽约城里,有这样一片安静的绿洲,被郁郁葱葱的植物包围着,这里是一家冥想工作室的所在地,这间工作室的创始人通过10年的时间探索冥想,并将其付诸商业实践。

这家纽约冥想工作室的创始人介绍说:“我将冥想称为一种经历,因为我首先希望的是经历,然后是教育。”

路透社记者也做出报道:“冥想不仅会带来宁静,也会带来经济回报,冥想行业正在繁荣发展,特别是在纽约等大城市,人们愿意花钱购买心灵的宁静。”

在这家工作室,一堂33分钟的冥想课程价格为18美元,很多顾客认为,在喧嚣的生活中获得宁静的心境,花这些钱不算什么。

一位经常光顾冥想馆的顾客接受采访:“我是一家营销和出版公司的首席执行官,我们公司位于纽约和迈阿密,因此我们的压力非常大,在纽约你总感觉生活非常紧张。”

哥伦比亚大学医学心理学临床心理专家艾琳表示:冥想可以让人们放松下来,是有很多原因的:“这对我们的身体、心理都有益处,也会缓解压力,改善我们的生活质量,同时,可以给我们的日常行为带来好处。”

最近几年,冥想行业迅速发展,纽约公共图书馆甚至每周都有一节冥想课,根据美国市场研究机构的报告,2016年冥想行业在全球创收11亿美元,比上年增加10%。

美国作为冥想普及度最高的国家,正在逐步走进每一个普通的美国家庭,每天下班回家冥想半小时,周末去冥想馆享受一下午的宁静时光,日益成为更多人放松减压的新选择。

而国内虽然起步比较晚,但随着北上广深等大城市压力人群的数量激增,对于排解压力的需求也就显得更为急迫。许多拥有正念资质的导师开始为大众进行冥想引导,很多城市都建立了冥想馆,开设了专门的冥想课程,参与人数也逐步增加。

"冥想很可能会继跑步火爆朋友圈之后,成为新一代流行健身方式。"很多报道中提出了这样的观点。在大家逐步开始关注自己的身心健康,逐步把精力投放到身体锻炼中去的同时,关注内在,关怀心灵,也渐渐被更多人重视,并开始通过冥想,来调节自己的内在状态,希望拥有更健康乐观的生活。

转载自: http://mp.weixin.qq.com/s/zDP_-NhU_yImjQ4IiJmxmA


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发表于 2017-8-13 00:22 | 显示全部楼层
太给力了
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