我们终其一生要做的事，就是把自己爱回来

yoyo13688

我们终其一生要做的事，就是把自己爱回来

爱自己，

就是把自己变成一朵美丽的花，

如是而已。

01

灵魂关系

事实上，虽然众生浑浑噩噩，终日缠缚于恩恩怨怨的人际关系里，但人与人之间仍然是灵魂关系，只是不知不觉而已，要等到死后恢复灵魂状况他才会重新明白。

人能不能在有生之年就明白这个道真理呢？越早明白，就越早品尝生命的甜美。

想想这些不可不想的事：

☉这一生只是永恒生命的一小部分。

☉世俗的关系会随着不同的轮回转世而改变。

☉人与人之间是永恒的学习伙伴。

☉在至深之处，所有的灵魂合而为一。

☉发生在彼此身上的事情，或悲欢或离合，都是最美好的。

灵魂伴侣就是创造因缘，互相推动身心进化过程的伙伴。

尚未明白这层关系的人，他们“不知而行”，无意识地执行这份奇妙的任务。有些灵魂伴侣以正面的爱与关怀帮助我们，有些则以恨与迫害从相反的方向帮助我们朝向相同的目的前进。

一对彻底明白彼此属于灵魂关系的人，他们之间有一种微妙的爱，那是绝对的爱，无论彼此的世俗关系是什么，总是无条件支持对方，支持到底！他们之间绝对真诚、坦白，没有不可说的话，没有不可让对方知道的事情。不管在世俗层面发生了任何事情，都只会让他们更迈向“灵魂的永恒合一”。

灵魂伴侣之间，爱与被爱，都是没有任何条件也没有义务的。这是一件很美的事，凡是与宇宙真相契合的都必然美得令人心醉。领悟“天下之人皆是灵魂伴侣”，就迈入进阶境界了。

灵魂关系是为了引出我们最好以及最糟的特质而存在，并由此了解真正的自己。

灵魂关系最珍贵之处，在于让我们有机会面对和疗愈旧伤。

有很多事值得人为它而死，但爱是唯一值得让人为它而活的事。在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恒真挚的亲密关系，却又害怕再度受伤。没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。

我们需要的是能鼓励我们超越自我的伴侣；我们在追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时，给我们帮助的人际关系。这也就是“灵魂关系”。在这样的结合中，我们不只是想得到什么，而且希望付出——不自私、不求回报地付出。直觉上我们似乎知道，当我们真正沉浸于爱中时，我们会很快乐，而快乐时就自然地想要付出。我们希望无条件地付出，因为在我们心灵深处觉得这是对的。

在我们所有的梦想背后，在所有对力量、目标或意义的追求背后，唯一的欲望其实是想了解无条件的真爱。一开始也许我们只想跟另一半分享这份爱，但从“灵魂关系”中得到的真爱不能被局限在两人之间，而是要推及整个世界。

02

你值得被爱

有些人很懂得爱自己，是因为他一出生，照顾者就给他满满的爱，让他感觉到：「我是值得被爱的。」这种人的自我价值感高，觉得爱与被爱都是天经地义的事。

同样的，有些人不爱自己，这也是学来的。

当小时候照顾者（父母）没有给到足够的爱，甚至忽略、虐待，这孩子就会学到一件事：「我是不值得被爱的。」没被爱够的孩子，长大以后就会变成低自尊，永远觉得自己不够好。而且，更可怕的是，他会用以前家人对待他的方式，去对待自己。

其实，大多数人都是后者，我们都是没被爱够的孩子。于是，人生一路走来，总是跌跌撞撞，不断自我怀疑：「我值得被爱吗？」

从小在父母的暴力下，你们还可以让自己好好活着，长大以后自食其力、不偷不抢，更不放弃让自己过得更好，这实在很不容易，你们是怎么办到的？好，现在你们长大了，父母也不再暴力了，但请你们好好善待自己，请别再拿着鞭子鞭打自己，好吗？别再拿刀子割手腕，也别再拿头去撞墙了，好吗？请停止这些自虐的行为，请不要再用过去你父母对待你的方式，来对待自己。

过去所有的伤，都不会白白的痛。这些痛，会叫我们更加珍惜生命的美好，并增加我们生命的韧性与勇气。这些痛，只为了让我们在灵魂关系中学习一件事：就是爱。

03

透过爱的匮乏

学习爱

所有的发生、所有的经验，都是有意义的。我们来到这个世上，「经验」了这些经验，并在所有的经验里，学到「爱」这件事。虽然从小我们就在「爱的匮乏」中长大，但请相信我，这不是诅咒，更不是一辈子永远无法弥补的伤痛，这是灵魂关系的功课。

匮乏，有时候也是一种动力。透过爱的匮乏，我们学习爱、发现爱、实践爱。

后来我才明白，有时候，父母不是不爱我们，而是他们给不出爱来。他们给不出爱，不是因为我不好，而是因为他们本身也是「爱的匮乏」。道理很简单，「你不能给别人你身上没有的东西」，不是吗？

放弃期待，是一种力量。请原谅父母不能给你爱，不要去为难他们，请放过他们，如此，你也放过自己。缺乏爱的孩子，唯一的救赎之道就是放弃，放弃「我的父母（所有人）应该爱我」这样的想法。不然，你的内心会打架，你会把自己搞得四分五裂、一塌糊涂。

当你放弃，死了这条心，你就学会保护自己，不会让自己在反复的期待里，继续失望、受伤。当你放弃了「我应该有一个爱我的母亲（或父亲）」的念头时，你就长出力量，去为自己的人生负责，并学会自己好好爱自己。

一旦将心中那个完美的父母给心理埋葬之后，你才能面对现实、接受事实，心里就不会一直打架冲突，如此，你才会有好日子过。亲爱的朋友，请不要再把力气花在怨恨父母没有给你爱，更不要把力气用在去跟另一个人讨爱了，那没有用的，相信我。与其花力气去怨怪父母、去跟别人讨爱，不如把力气花在「爱自己」。

04

把自己爱回来

终其一生，我们唯一要做的事，就是把自己爱回来。

爱自己，真的不难。这些年，我透过说故事、写作、静坐、旅行、独处、运动、给自己好质量的居住环境、早点睡觉、舍得花钱吃好食物，这些点点滴滴的生活改变，其实，我就是在实践「爱自己」。请花一点时间，好好陪伴自己，跟自己相处，聆听内在声音，适当地去满足自己的需要（不管是生理或心理的需要），这就是「自己当自己的好父母」的好方法。就这么简单。

以前别人对你做不到的事，现在，你自己为自己做，自己来满足自己，我们不再外求。善待自己，由自己做起，不假外求。相信我，这世界上没有谁会比你更爱你自己的了。

我很喜欢《灵魂之旅》作者苏菲亚说的：“在这世上没有其他关系能像你和你自己的关系般，提供如此的安全感、舒适和平静。学习和自己共处，喜爱和自己共处，其他的人自然就会被你吸引。毕竟，没有人想要错过这么一段美好时光的。”

学习跟自己共处，并喜欢和自己共处，这件事太重要了，要学。如果连你都不喜欢自己、不喜欢跟自己在一起，那么，你要如何期待别人来爱你、喜欢跟你在一起呢？不是吗？

花若盛开，蝴蝶自来。请不要再拿网子去追捕蝴蝶了，你会累死，就算捕到了，它动弹不得，跟死的没两样。你不需要一个死的关系，你需要的是一个爱的关系。

爱是流动的，爱的关系绝不是一滩死水。爱是从自己身上流出来的东西，它不是向外捕捉，更不是去跟人乞讨而来。亲爱的朋友，请记住，你就是一朵美丽的花，你只需要把自己这朵花好好灿烂地开出来，自然就会吸引美丽的蝴蝶来接近你、靠近你。

爱自己，就是把自己变成一朵美丽的花，如是而已。

要把自己变成一朵美丽的花，那就请你好好照顾自己。请你把自己当作是自己的小孩般，全心全意、义无反顾地去爱他。如此，你就疗愈了自己的童年创伤与「爱的匮乏」。

05

爱，在你心中

每一个你爱的人都是一面情感的镜子，每一个爱你的人都是你的灵魂伴侣。在你生命的旅程擦肩而过都不是偶然，因为爱的引导，你会以种种的偶然，在看似不可能的状况下，与他们相遇。

那些柔情蜜意带来的痛苦都是爱在跟你说话，爱希望你认识它、理解它。

为承受了解爱所受的伤害，去了解真正的你。更爱自己的你，才能付出真爱。

接受别人，爱，隐藏在每一个生命的深处。

爱，在你心中。

转自：无名