巴夏：如何克服愧疚感？

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巴夏：如何克服愧疚感？

前言

本文整理自巴夏的两段珍贵对话，涵盖了人类进化的宇宙背景和个人情感成长的实践智慧。在第一段对话中，巴夏从宏观视角解释了人类当前所处的进化节点，揭示了限制周期结束与新时代来临的深层含义。第二段对话则聚焦于日常生活中的情感困扰，提供了处理愧疚感和建立健康关系的具体指导。

这两个看似不同的话题实际上相互呼应：宏观的人类进化与微观的个人成长本质上是同一过程的不同面向。

问：你好，老巴，很高兴终于见到你了。

巴夏：我们也很高兴见到你，你想讨论什么？

问：在之前的几次传讯中，从来没有人问过你这个问题。所以今天我来问你，为什么人类此刻需要进化？我知道这与人类的四十年周期有关，但我也想知道这是否与银河系的周期以及地球在银河系中的位置有关，你能否详细说明一下这些方面？

巴夏：是的，在某种程度上有关。但请记住，那些东西并非原因，而是人类正在经历的周期的反映。你们正处于一个限制周期的尾声，因此，从地球的角度来看，你们正处于限制周期的尾声。

现在，为了在地球层面继续体验地球，你们必须以新的方式去体验地球，因为新的周期在被召唤。人类以及人类的0魂现在都在寻求自我提升，寻求自我升华。

所以现在是你们星球变革的时代，宇宙中的一切都齐刷刷反映出人类集体意识中正在发生的变化，以及他们渴望进化和提升自我，成为更真实的自己，并与宇宙分享他们的天赋。

问：好的。

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关于人类进化

1. 周期性变革的本质

- 限制周期的结束：人类目前正处于一个"限制周期"的尾声，这是一个重要的转折点

- 因果关系的澄清：银河系周期和地球位置并非人类进化的直接原因，而是人类内在变化的外在反映

- 宇宙同步性：宇宙中的一切现象都在反映人类集体意识的变化

2. 进化的驱动力

- 内在渴望：人类和人类灵魂正在主动寻求自我提升和升华

- 真实性追求：渴望成为更真实的自己

- 天赋分享：希望与宇宙分享个人独特的天赋和能力

3. 体验方式的转变

- 新体验模式：为了继续在地球层面体验，必须采用全新的方式

- 变革时代：当前是地球的变革时代，需要适应新的周期

问：你好，巴夏，我有一个关于如何克服愧疚的问题。我正在结束一段关系，在这段关系中，我们俩都要为对方的感受负责。长话短说，那简直是一团糟，我不想再那样了。

我在努力摆脱对他的感受负责的责任，只对自己的感受负责。但我遇到了麻烦，因为我知道我做的一些事情伤害了他，这并非我的本意，但我知道他因此受到了伤害。

所以即便只是无意之举，我也感到有些愧疚，因为伤害了他。而当我告诉自己需要放下那份愧疚，不必为他的感受负责时，我又会因为不再感到愧疚而感到内疚。因为在我们的社会里，人们把愧疚等同于感到抱歉、懊悔以及想要做得更好。

我想知道你有没有什么建议可以帮我？谢谢，爱你哦！

巴夏：好的。嗯，如果这是你能做到的事情，你当然可以告诉他："我绝无伤害你的意思，一点也没有。如果我真的有，我很抱歉，因为我正在努力解决问题，就像你也在努力解决一样。你要知道，这并非我的本意，那是出于爱。如果我做的任何事真的让你感到不好受，我向你道歉。"

你可以那样做，然后就会意识到你在学习你需要学习的功课，他在学习他需要学习的功课。因此你可以那样继续前行，不必为那个人可能做出的关于他们希望感受或选择感受的选择负责，因为在某种程度上，你无法为他们选择的感受负责。

但你可以在声明中明确表示这并非你的本意，如果你有什么让他感觉不好受，你确实应该道歉。但同时也要明白，无论你做了什么，他都有能力让自己产生任何他选择的感受。

这样一来，你尊重他自我赋权的选择，同时要求他也尊重你自我赋权的选择。这样在你们继续前行的人生道路上，你就能从这段特殊的关系中吸取教训，从而在未来做出不同的选择，不再感到愧疚，因为你已经吸取了教训。

总结

一、关于情感责任和愧疚处理

1. 情感责任的界限

- 个人责任原则：每个人只能对自己的感受负责，无法为他人选择的感受承担责任

- 自我赋权概念：每个人都有能力选择自己的感受和反应方式

2. 愧疚的正确处理方式

A. 诚实的沟通

建议的表达方式：

- 明确表达无意伤害的本意

- 承认可能造成的伤害并道歉

- 强调行为出于爱而非恶意

- 为任何造成不适的行为承担责任

B. 平衡的态度

- 该道歉时要道歉：对确实可能造成伤害的行为表达歉意

- 理解他人选择权：认识到对方有选择自己感受的能力和权利

- 避免过度责任：不为他人的情感选择承担不必要的责任

3. 健康关系的建立原则

- 相互尊重自我赋权：既尊重对方的选择权，也要求对方尊重自己的选择权

- 学习导向：将关系经历视为双方都需要的学习机会

- 成长导向：从经验中吸取教训，在未来做出不同的选择

4. 愧疚情绪的转化

- 功课完成：当真正吸取教训后，愧疚感会自然消失

- 成长证明：不再感到愧疚反而证明了个人的成长和学习

- 未来导向：将注意力从过去的错误转向未来的正确选择

二、核心哲学思想

1. 个人成长哲学

- 自我负责：每个人都是自己情感和体验的主人

- 学习导向：人生经历都是为了学习特定的功课

- 真实性追求：成为更真实的自己是进化的核心目标

2. 关系哲学

- 界限清晰：明确个人责任和他人责任的界限

- 相互尊重：在关系中维持平等的自我赋权

- 成长伙伴：将他人视为共同成长的伙伴而非责任负担

3. 宇宙观

- 内外一致：外在世界反映内在意识状态

- 集体进化：个人进化与集体进化相互促进

- 周期性发展：宇宙和人类发展都遵循特定的周期规律

三、实践指导

1. 面对愧疚时的行动步骤

1. 诚实评估自己的行为和动机

2. 适当时向对方表达歉意和澄清

3. 承认对方有选择自己感受的权利

4. 从经历中学习，避免未来重复

5. 放下不必要的责任负担

2. 建立健康关系的原则

1. 明确个人边界和责任范围

2. 尊重彼此的自主选择权

3. 将冲突视为学习和成长的机会

4. 保持开放和诚实的沟通

5. 支持彼此的真实自我表达

译者：Ashitaka 阿西达卡