静坐层次的高低

yoyo13688

静坐层次的高低，取决于认知的高度

静坐中强行让自己的念头停下来，是不可能的事情

我们不想让自己的念头升起，这是个错误的想法，念头是随机产生的，我们强制让念头停止是不可能的事情。

静坐首先是放松身心，心念由快到慢游动，慢慢它会止在一个地方。

比如观身的时候心念会止在一个地方，此时我们称之为意守。

意守是自然而然发生的，它不是让我们费了好大力气，想方设法去守在一个地方，如果我们那样做，意念力太重对身体反而有害，它对身心没有任何好处。

我们不要认为静坐是一个很高超的技术，它只是人的本能，不需要我们强加很多意念或行为去完成它。

静坐的目的至关重要，它关乎学习的过程和最终结果

静坐就是静静坐在那里，越简单越好，越朴实越好。

静坐不能搞得花里胡哨的，静坐设定的限制越多、规矩越多、花样越多，静坐状态就越不好，除非这个人的根基非常好。

但是对我们常人来讲，很难在刚开始一坐下来状态就非常好。

那么根基很一般的普通人想学静坐，该怎么做呢？

首先我们要挖掘学习静坐的目的是什么，静坐对自己意味着什么？

因为每个人都是根据内心萌发的学习动机，而展开自己的学习之路的。

静坐只是一个工具，比如我们要准备收割麦子，必须得有一把镰刀，静坐就是那把镰刀，而想要收割麦子的这个内在驱动力才是最核心、最有力量的。

静坐还需要一些理论做支撑

当我们把这些理论听明白了，心有所悟的时候，那静坐的状态就是身心当下的状态。

当然如果一个人的智慧非常高，他不需要静坐同样是非常静定的。

我们练习静坐练到最后，静坐谈的只是一种思想。

这些基础的方法、理论、技巧我们已经懂了，已经掌握了，但怎样才能提升静坐的层次呢，那我们就开始谈思想，当这个思想通达了、道理明白了，静坐层次很快会有个提升。

静坐最后的目的是开启智慧，开启智慧不离止观

从整个人生的全局来讲，所有的东西都不属于我们，我们从未真正拥有过任何东西，过去、现在、未来都是如此。

我们来的时候是赤裸裸的来，走的时候也是赤裸裸的走。

重要的是我们在人生的体验过程中，有没有看到自己冲动的习气，有没有看到自己的贪心、嗔心、分别心，这些才是我们烦恼、痛苦、轮回的根源。

我们学习静坐无非是为了让心止下来，止下来才有能力深层次观察自己的习气，把这些习气的规律弄明白，然后把它扭转掉、消除掉。

转自：义趣本体