焦虑、抑郁的本质

yoyo13688

“痛则不通、通则不痛”一句话阐明了焦虑、抑郁的本质！

我觉得我们人体就像是一个小宇宙，是一个庞大而精密的系统。

中医里面常说“通则不痛，痛则不通。”

这句话告诉我们，当我们身体的各个部分都处于通畅无阻的状态时，我们是不会有身体疼痛的感受的，我们的身心都会是舒畅的。

反之当我们身体的某个部位有疼痛的感觉出现时，那就表明身体的某个部位出现了堵塞，需要进行调整和治疗了。

这样的道理也适用于我们的焦虑和抑郁。

如果我们的思想受到世俗局限和偏见的制约，就会导致我们的身心不通畅，产生焦虑、迷茫、抑郁、恐惧和痛苦。

而当我们的身心敞开、思想通畅时，我们的身心就会豁然开朗，生活就会变得色彩斑斓。

通则不痛，痛则不通。

这句简单的话语背后蕴含着大智慧。

它提醒我们要随时保持身心能量的通畅，要及时发现因为思想的阻塞和狭隘而出现的“我执”问题，以免让痛苦缠身。

在现代社会中，随着信息的爆炸性增长和不断更新迭代的科技进步，我们的思维方式都受到了前所未有的冲击和挑战。

我们时常被大量的信息淹没，思维被固定的观念框架所束缚，于是产生了种种压抑和痛苦。

当今社会大多数人的身心都在被焦虑、迷茫、抑郁、恐惧、强迫所困扰。

这也说明了我们大多数人身体里压抑的东西真的是太多，身体里的能量就象一潭死水，根本不能流动和交换。

人与人之间的关系变得自私与冷漠，人与人之间的竞争也变得越来越激烈。

如此严重的情绪压抑和能量堵塞，焦虑、迷茫、抑郁、恐惧、强迫等情绪让人们生活的非常痛苦，甚至生不如死。

我们是要对它们进行疏理和调整了。

我们必须积极行动起来，通过不断的情绪觉察和梳理来疏通和调整，来保持身心能量的通畅。

首先，我们应该随时保持求知的态度，不断学习和拓宽自己的认知领域，以便更好地理解世界和他人。

我们需要培养开放的思维方式，敢于面对不同的观点和思想。

此外，培养一颗平和宽容的心也是非常重要的。

我们应该学会接纳和尊重他人的观点和思想，不因差异而产生偏见和冲突。

只有通过平等、理性和包容的交流，我们才能让自己的思维变得更加通畅，与他人建立起良好的关系。

对于个体而言，我们还需要关注自身的身心健康。

保持适当的运动和饮食习惯，保证充足的睡眠和休息时间，这些都是疏通和保持身体通畅的重要因素。

而对于心灵的调养，则可以通过冥想、读书、旅行等方式来寻求内心的平静与宁静。

总之，人体就像是一个小宇宙，只有当身、心、灵都通畅时，我们才能体验到真正的幸福与快乐。

只有当我们的信念开阔，心灵豁然开朗时，生活才会变得多姿多彩。

因此，让我们保持开放通畅的身心，积极调整自己的思维方式，去拥抱世界的多样性，追求个人的成长和进步。

让我们在通则不痛的状态下，创造出更加美好和充实的生活。

转自：心韵173