【光之家人】头脑的作用

明曲

光之家人-头脑的作用

亲爱的，在各个时代，男性和女性都在寻求培养自己的精神面向。头脑就像一面镜子，我们必须不断擦拭，以便让它保持干净和清晰。如果不去擦拭，我们就无法清晰地看到真实的自我，从而无法理解自身的状况
头脑是主要的工具。是头脑创造了这个宇宙。身体只是它的一个载体。除非你可以掌管自己的头脑，你对这个世界就无法做什么。第一步就是要了解头脑是如何运作的，想法是如何出现和消失的。在一开始，你必须对它保持警惕，因为在你和你的头脑之间有着一个恒常的博弈---如果你不注意，你会失败
头脑由两个部分组成：一个部分处于当下；另一个部分回到记忆和想象。想法只不过是在过去拍摄的画面或感觉；这些照片储存在你大脑的记忆中心，当它们在你的头脑屏幕上再次出现，它们会产生之前产生过的相同感受。所以想法总是会引起情绪
头脑是一个把自己当做主人的客人。事实上，头脑就像内在的艺术家，基于记忆、想象、过去的体验以及创伤创造了整个故事
需要学习的第一个东西就是你不是你的想法以及情绪---你是意识本身。只要有着意识，你和想法以及情绪之间就会有一些距离。
正念是在头脑中创造空间，阻止它在习惯性的方式中运作，所以我们实际上是在意识到我们在想些什么，我们如何看待世界的。一切都是关于处于当下，保持意识并放下。所以很难做到。但当你感到你已经精通了正念，它会给你的生活带来深刻的改变
留意头脑；它不是真正的你。它只是一系列的想法、画面和渴望。这就像让一个陌生人住在你的家里。看着它，跟着它。每一个时刻都保持警觉。
头脑只是一捆捆想法、感受、观点。它就像一个熟人在你家定居了下来。与其感到害怕，不如与头脑交朋友
头脑是一个朋友，一个有用的指导，但它必须被细心掌握。变得友好，避免依附，比如说合理化它们或紧抓它们。这会帮助你清晰地看到事物，而不是只从一面看
不要让头脑误导你；它不是完美的。
不要认为你的想法就是你。你是纯粹的意识
留心。想法只是想法。不要依附于它们。看着它来来去去；看着自己起反应。记住，你不是你的想法；它们不是你
不要跟随这个或那个想法，而是留意想法之间的空间。不要抗拒想法：它们不是真的，无法被消除。这是观察。这是独处。这是冥想。一旦你能够观看任何现象就像在看一部电影，你可以不被它影响到。然后无论是愤怒、欲望还是憎恨都不重要---因为它是一个现象。学会观察。只是观察，能量会被转化。这个观察不需要费任何力气；慢慢地你会充满喜悦和light，你的整体存在变成一个不需要语言和费力的祈祷
一个可以观察而不被卷入任何东西的人可以称为王者。

日期：2022年9月7日
来自：Aurora
译者：NickChan