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心法17 专注之轮
运用时机
l 知道自己当下的振动引力点不在你想要的地方时。 l 警觉到自己正因某件重大的事情感受到负面情绪，想要以正面情绪加以取代时。 l 某件你不喜欢的事情刚发生，你打从心底想要改变自己的引力点，使之不再发生时。 l 当你想要得到一种解脱感时。
当下的情绪设定范围
当你的情绪设定介于下列范围时，“专注之轮”这个心法最为有效： （8）厌烦 （9）悲观 （10）沮丧／苦恼／不耐烦 （11）「不胜负荷」 （12）失望 （13）怀疑 （14）忧虑 （15）责怪 （16）灰心 （17）愤怒
人们常会自以为是，以致阻碍了自己之所愿。这些自以为是的想法虽然无益于他们，许多人却一再为那些不愉快的事情辩解：不管怎么样，那都是事实。 我们要提醒你，任何事情之所以表现为一种具体不移的事实，唯一的原因就是有人给予足够的注意。但是，并不因为有人不断地在创造他们的事实，那就意味着与你有任何关系，或与自己的创造有任何关系。 你关心自己那个时代的事情，却不知道自己的作为使你处于一种振动模式，用你自己的人生来证明“真实”（或某些你正在研究的事实）。这并不是因为你所看到的就是无可否认的真实，而是因为出于你的关注，你已经与之达成了共振，因此，吸引力法则为你带来了相容的经验。 有人会对我们说：但是，亚伯拉罕，我无法视而不见，因为那是事实呀！我们则会说，它之所以是事实，只不过是有人将注意力放在它上面。其实你所说的是：“因为有人注意这事，因此，按照吸引力法则，便将它带进了他们的人生，那么，我岂不也是一样。纵使我不想要，但因为有人做了，我就不得不在我的现实中去创造它。” 有许多事情是事实，是你所愿望的；也有许多事情同样是事实，却不是你所愿的。我们要提醒你的是，将注意力放到你所愿望的事情，并将这些事情变成人生的真实。 然而，大部分人并没有用心导引自己的想法，并专注在令自己感到自在的事情上，因此，在不知不觉间养成了一再重复某些想法的思维模式。 当然，你有些想法的确有好处，有些却未必。因此，专注之轮心法就是要用来改变你的振动模式，不要放在那些没有好处的特定事情上。运用这个心法，可以将你的想法带入较好的感受，因而进入一个较好的引力点。 我们的建议是，无论什么时候，当你对某些已经发生的事情感到强烈的负面情绪时，花十五到二十分钟做这个心法；如果你只是希望自己的清明心境可以更好，也可以做。 负面情绪的升高通常象征一种机会，藉此将你放在一件事情上的能量加以转移；由于有些事情你行之已久，已经到了特别在乎的程度，现在，如果你将专注之轮心法运用到这上面，将能感受到特别不同的改善。我们建议你，不管什么时候，当你强烈地感觉到某些自己不想要的事情时，就可以运用这个专注之轮心法。 这个心法可以完整表明自己的愿望，换句话说，你是在寻找一个恰如其分的陈述。你会问，我怎么知道自己找到了呢？因为，你感受一种解脱。换句话说，你所做的陈述使你感到舒服，将之表达出来使你觉得更为自在。一旦找到，如果你能够更加专注，甚至放大或扩张或是回忆某些相关的事…也就是说，一旦找到那种令你感到安慰的表白，如果你能够定在那儿至少十七秒，好让另外的念头加进来…那将会为你新的信念增加动力。
专注之轮心法举例
专注之轮心法的起首做法如下：在一张纸上画一个大圆圈，然后在大圆的中央画一个小圆，直径约五公分。向后坐，看着小圆，眼睛聚焦于其上。 接下来，暂时闭上眼睛，将注意力转到已经发生而且又产生负面情绪的事情上。明确地认知你不想要的那件事是什么。 这时候，对你自己说，好，我清楚知道自己不想要的的是什么了，那么，什么又是我想要的呢？ 如果你是从感受上去认清自己不想要的与想要的，就会非常有帮助。 举例来说： 我觉得自己肥胖，希望觉得更瘦些。 我觉得自己贫穷，希望觉得更富有。 我觉得自己没有人关爱，希望觉得受到关爱。 我觉得自己受到愚弄，希望觉得受到尊重。 我觉得自己病了，希望能觉得好些。 我觉得自己没有能力，希望能感觉到自己的力量。 接下来，试着在大圆的外面将你所想要的写下来。当你找到切合的陈述时，你自然会知道。换句话说，陈述是否切合自己的愿望——是不切实际还是恰如其分—你都感觉得到。 专注之轮之所以如此有效，在于你所写的陈述是出自于你自己用心的选择。这些陈述都是你已经深信不疑的表白，是与你的愿望相容的。至于这个心法之所以有作用，因为吸引力法则无所不至，你所持有的想法即使只有十七秒，另外一个与之相似的想法就会加入，而当两个想法加在一起时，随即引发巨大的能量，使你的想法更有力量。 不管什么时候，做出整体的陈述，你的想法就会更纯粹，远胜过平常所做的片面陈述；总之，专注之轮的力量在于你将自己深信不疑的想法陈述出来，只要每个想法持续十七秒，所发出的纯粹振动就会与个别的愿望越来越契合。 因此，容我们这样说，你在准备这个心法，也知道自己想要写下来的是：我对自己的身体很满意或我膝盖很好。但是，如果用这种方式开始，写下来的第一句就是我对自己的身体很满意，光凭你自己的感觉，你就知道能量没有起来，因为，这徒然让你注意到自己的肥胖或膝盖受伤，而心情大坏，因此，这样的陈述太过于硬性。 换句话说，这就好像想要跳上一辆快速行驶的列车，唯一的结果就是反弹回来。想要坐上转得很快的旋转木马，你能够想像吗？当然上不了，但它若慢下来，就行了，然后再加快速度，这时时候你就可以安稳地坐在上面了。你要做是将“转轮”慢下来，让你的一厢情愿慢下来，好让自己上得去。等到上去了，再增加振动的速度。 经过尝试与错误，现在你可以选择另外一种陈述句。譬如，你可以说：“我知道我的物质界身体会对我的想法作出回应。”没有错，这样就比较有弹性，你也对此有信心，便却让你失去了耐性。因此，这也不是一个好的起头。你又琢磨了一阵，这样说：“大体来说，我的身体堪称良好。”好了，这下子你笃定了，这个陈述没有问题，你可以安稳坐在旋转木马上了。 你将这句话写在圆圈边缘上，端详着，感受起来很好。然后你又写下另一个陈述。你或许会说：“我相信宇宙是与我们共振的。”你对此深信不疑，因此，这个陈述可以接受。于是，你又做了这样的陈述：“这具物质界的身体于我来说一直都还不错。” 这一点你相信，于是陈述成立。你开始感觉得好一点，开始有了一点解脱感，也不再对自己感到不耐，你的振动提升了。 让我们继续为这个专注之轮心法增加力量：当你找到了感到自在的想法，便继续将它们写在大圆圈的周边。从十二点钟的位置开始写，然后沿着一点钟、两点钟…写下法，直到写满十二个令你感到自在的陈述。 想法有时候已经充满动力能，即使你想要更改也找不到地方着手，专注之轮的游戏就是要找到一个想法，切合你的现况，不让你失去自信，能够让你逐渐贴近自己的感受，堪称是绝佳的桥梁。 举例来说，你觉得自己肥胖。某些事情让你一想到这一点，强烈的负面情绪就应运而生。这时候，拿张纸在中央画个圆圈，并中圈内写下：我希望自己瘦些。 接着，专注于手边的这个课题，并试着找一个想法，是与你想的感受相容的，亦即一个当你想到时会感到自在，不至于毫无信心的想法。 我会再瘦回来。（这个想法太遥远了，你根本不相信，就算你想要相信，却做不到。你觉得自己没有办法做到。由于这个想法并不能让你感到自在，因此，这是一个会使你没有自信的陈述。） 我的姐妹都苗条美丽。（这个想法感受起来也不好。突显了她们的成功，更使你觉得自己一无是处，信心尽失。） 我会找到对我有用的办法。（这个想法感觉起来虽然比前面的几个来得好，但还不是不自在。你曾经试过很多方法，但却不相信自己找到的是有效的，因此，这个想法也是突显过去的失败，会使你信心尽失。） 我知道有人跟我目前的状况一样，他们都找到了对自己有用的方法。（这个想法总算让你觉得松了一口气、感觉好一点。记住，此刻你并不是要找个可以彻底解决的办法，只是要一个可以接受且让你感到自在的想法。而这个想法确实不至于使你苦恼。因此，将它写在纸上十二点钟的位置，接下来，再继续去想更多令你感到自在的想法。） 我不需要今天就做到。（这是另一个让你可以接受的想法，写在一点钟的位置。） 我找得到一种有效的饮食。（没有信心。） 我不满意自己的穿着（没有信心） 去买些新衣应该会使自己快乐些，（可以接受，二点钟的位置） 我会觉得比较有活力。（可以接受，三点钟的位置） 我会觉得比较有精神，（可以接受，四点钟的位置） 我会有新的想法。（你现在动起来了，五点钟的位置） 我知道有好事情要发生了。（对，感觉更好了，六点钟的位置） 我喜欢掌握自己的人生。（可以接受，七点钟的位置） 我期待这种变化。（可以接受，八点钟的位置） 我感到很自在。（可以接受，写在九点钟的位置） 我喜欢身体自在的感觉。（可以接受，十点钟的位置） 我觉得身体很好。（这就对了，写在十一点钟的位置之后，把最先写在圆圈中央的那句话圈起来，表示你现在跟那个想法在振动上比较契合了，但是几分钟前，你根本无法接近那种振动。）
亚伯拉罕，请再谈些专注之轮
你或许听我们说过，你的能量点就在当下，因为，无论你想的是过去、现在或是未来，你都是当下在想。你是当下的振动，搏动的是当下，振动的发生也是当下。因此，所有正在发生的，生命力涌起，你对之进行涵容，这中间所形成的创造张力，全都发生在此时此地。 因此，这里有几句话，我们希望未来几天你能够专心去体会：你在一个充满生机的地方，我们喜欢这个地方的生机蓬勃。现在，我们希望让你知道，如何可以立身于这个充满生机的地方，如何可以使你生机蓬勃的能量与愿望契合，带来充满生机与宽裕的结果。 帮助你有信心与自己的愿望契合，专注之轮是我们为你准备的最佳利器，因为，对待任何事情的公式，就是确认想法，然后发出一种与其相容的振动。
另举一例
因此，开始找一句话，让你自己觉得是有把握的！譬如说，写下一些你相信自己做得到的句子，别让自己觉得言不由衷。如果你写的是：我喜欢缴税。那你就是言不由衷。若你写的是：政府拿我的钱乱花，我认为是好事。也是言不由衷。因此，目标应该是真正能够使你感到舒服的想法，譬如：我喜欢自己过生活。尽自己的义务，心安理得。该做的事情我不喜欢拖拖拉拉，我喜欢规规矩矩地过日子。 然而，这样好像又能太唱高调了，不管是否真是那样，那种感觉你心理有数。经过不断地尝试，最后你这样写道：“依我的想像，像我这种感受的大有人在，他们不都是这样做吗？”这么一来，你觉得好多了！“虽然国税的制度还不完美，好歹是一个使政府得以动作的机制。”现在，对于这件事，你是心怀不平，还是有把握了呢？“对此，我是一年比一年更好，也更自在，我还会想办法处理得更不费力，缴税也是一种动力，使我做事情变得更有计划、更未雨绸缪。”
感受更好，情况就更越好
现在，请听我们说：我们并没有解决任何事情，换句话说，事情并没有真正改变，你还是要处理你的税，但我们希望你明白，你现在的心情已经和以前不同。你的心境会比以往清明得多，记忆力比以前好，某件东西丢在哪里你会更容易想起来。换句话说，生活中那些乱堆乱放的资料，成堆的、塞在箱子里的、夹在档案中的、压在包包底下的，东一处西一处的，全在你的心里有个谱。换句话说，你的内在存在开始动起来，这种情形是以前所没有的，因为，过去你根本没有花时间使自己的能量与愿望契合。 无论是打造一座城堡还是制造一粒纽扣，只要你将它当成专注的对象，就会召唤生命力，而当你感受到生命力，生命也就在其中了。是什么事情在召唤生命力并不重要，重点在于你感到自在，准备缴税如此，计划一次海上航行也如此。 如果你还是有所不信，那是因为你还没有涵容能量，让它毫无滞碍地流向你所专注的对象。你之召唤能量，是因为你想要为所当为，但是，如果你还是像过去那样一成不变地陈述自己的想法，你也就将能量岔开了。当你使能量涌向你，却无法将之涵容，它只会给你重重的一击。现在，练习专注之轮，使你花了比平常更长的时间去专注特定的事情，用心去思索令你感到自在的想法，你的引力点也将随之改变。 人生不免有林林总总的事情，善用这个简单却有力的专注之轮心法，对于任何重要的事，你的引力点都将获得显著的改善。
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发表于 2016-12-5 22:49
发表于 2016-12-10 01:08
