禅悦：快乐并非因得到了什么，而是原本就快

yoyo13688

禅悦：快乐并非因得到了什么，而是原本就快乐！

人活着就要追求快乐。

这无可厚非。然而，随着年龄渐长，经历渐多，我们却发现快乐并没有随之增加，相反还有所减少。

于是，许多人感慨，活着没意思。

这是为何呢？

其实，人生的快乐唯有两种，一种是外求的快乐，一种是内在的快乐。

外求的快乐很容易理解。例如这个月收入增加，你买了梦寐以求的房车，或者收到了很喜欢的礼物。

总之，凡是因满足我们的欲求，而获得的快乐，便是外求快乐。

我们大多数人都在享受外求快乐。

内在快乐，则源于我们的内心。

最常见的例子便是我们的童年。人的童年大体要比成年快乐许多。

这是因为儿童的快乐更多来自内心深处。比如，强烈的好奇心、求知欲、创造力，以及对未来的期待与信心。

因此，虽然他们并不富有，但只需要一团泥巴，一根木棒就可以开心一整天。

对他们而言，外在的物质只是触发快乐的条件，而非快乐源头。

在这一点上，成人则恰恰相反。

通过比较，我们很容易就能发现：

人之所以越成长越不快乐，并非因为得到的少了，而是因为丧失了产生内在快乐的能力。转而，越来越指望从外部刺激中得到快乐。

那么，成年人是否能返老还童呢？

答案是不可能，但并非就没有解决办法。

一、纠正错误认知，勿把快感当快乐

我们太容易陷入空虚、追求欲望、满足欲望、空虚、再追求欲望……的无意识循环中。

许多人之所以执着吃喝玩乐，是因为空虚无聊。

因为空虚，所以就很容易去找点事情做。从你开始找事情，便陷入到欲望的循环里。

比如，我想去做美容，想去唱歌喝酒、购物。

这里面有些是可以被满足的，但随之你的欲求越来越大，早晚会无法满足。于是，产生了焦虑，感觉自己不幸福了。

在这种焦虑下，你开始努力工作赚钱，好不容易实现了当初的目标。于是内心的焦虑情绪得到了释放。

你以为你终于可以快乐了。

然而，你错了。快乐的感觉很快就消散掉，你很快陷入了新的空虚。

原因是，在这个以满足欲望为目的的过程中，并没有产生真正的快乐，只产生了短暂的快感。

而，许多人会把这种快感当作了快乐。最后毕竟空，一切回归到空虚原点。

二、内在的喜悦，人人具有

很多人总以为享受快乐人生，只是有钱有地位人的专利，普通人是没资格享受的。

事实是，人天生就会快乐，只是因为执着了错误的认知而导致了烦恼痛苦不断。

比如，是不是买了豪车豪宅，才会快乐。

当然不是。许多拥有巨大财富的人活得并不开心。相反，由于财富太多而陷入利益纷争，导致更多痛苦的情况屡见不鲜。

因为，外在的财富只会带来欲望的满足，同时刺激更多的欲求。它并不能制造真正的快乐。

真正的快乐并非来自外在，而是取决于你自身：

内心是否平静？灵魂是否安宁？自我是否自洽？

内心的平静，便是你要懂得修心，要去关注自己的内心状态。

灵魂的安宁，便是远离各种欲望的染污。如果你总是通过各种身心刺激去寻找快感，那灵魂就很容易堕落。

自洽，便是如何看待自己。有的人总觉得自己不好，每天拿自己与他人比较，这就是典型的自我折磨。

总之，人之所以烦恼不断，并非因为能力不足，或努力不够。而是因为认知太低。

如果一个人依旧以满足欲望而获得快乐，那便永远不可能感到真正的快乐。

三、成年人的修行，并非回到童真，而是灵性唤醒

成年与童年最大的区别，在于我们不得不卷入各种世俗事务。例如工作、社交、婚恋等。

人一旦卷入世俗，就会激发各种人性欲望：贪婪、攀比、自大……

这些人性欲望看似是世界运行的动力，其实是灵魂解脱的毒药。

为什么许多人总感慨活得累？

并非是因为他的苦难比其他人更多，而是心中的欲望不断地折磨他，让身心无法安逸。

今天想要这个，明天想要那个，得到了又不满足。成为了基本常态。

灵性，又称觉性。

便是你要认识到你自己，要看到自己处在怎样的处境里，继而去洞察自身对世界的认知方式。

比如，桌子上摆着半杯水。有的人看到会忧愁，怎么只剩下半杯了。有的人看到会满足，喝了这么久，还有半杯。

同样的事物，你的认知不同，得到的生命体验完全不同。

当你体悟到原来自身的欲望和思维习惯在控制着生命体验，那么，你的灵魂就可以得到出离与升华。

你看到了贪欲，便懂得了满足。

你看到了偏执，便学会了宽容。

你看到了自己的思维惯性，便会明白如何调整自己的观念和想法。

总之，当你对自身认识的越深，便越能掌握人生的主动性。那么，一切就都是可以改变的，幸福完全可以由自己创造。

原创 源也 禅与冥想