自我疗愈就是要靠自己
所有的自我疗愈，最根本的就是要靠自己自我疗愈的最根本的方法是依靠自己。
我们内在的想法、情绪反应和意识活动，以及对外部事物的反应，都是瞬息万变且一闪即逝的。
然而，我们常常不让它们一闪而过。
如果它们是一闪即逝的，那么我们的身心就自由了。
但我们却非常擅长固化我们的感觉和我们所认定的状态。
所以我们身心的内在领域就开始坚实化。
先是念头的坚实化，再到情绪的坚实化，到最后会变成生理的坚实化。
生理坚实化的结果就是肿瘤癌症。
身体是一个能量的通道，它上面有七个主要的脉轮，这些脉轮是身体上72000条经络能量的中心，它们都在振动。
当身体状态最佳时，能量会从头到脚不断地振动，它是一种能量波动和光体。
然而，当我们把问题当真并将其固化后，我们身体内部的能量振动开始停滞，变得缓慢甚至堵塞。
于是我们开始感受到痛苦，我们感到自己身体的能量受到极大限制，不能顺畅的流动，堵得非常慌非常难受，这种感受就是焦虑和抑郁的症状。
但是，如果我们可以训练自己，在每个当下产生观照自我的智慧。
我们就能够用自身的力量使这些固化的东西开始松动，随着自身能量的振动逐渐流动，最终使气脉恢复顺畅的流动。
这时，我们会恢复我们自在的空性。佛家所说的“空性”在很大程度上与气脉的通畅与否有关。
通过自我观照和自我调节，我们可以解开固化的状态，使振动重新恢复，能量重新流动。
我们可以通过冥想、呼吸练习、身体运动、艺术表达等各种方法来实现。
此外，培养正向的思维方式、放下执着和过度控制、培养积极的情绪和自我爱护也是重要的。
当我们意识到自身内在的变化和固化，并学会以更开放和觉察的态度面对问题时，我们就能够通过自我疗愈来实现身心的健康和平衡。
这需要耐心、坚持和自律，其结果也将是积极而持久的。
靠自己的力量进行自我疗愈，我们将能够发现内在的自由和平静，实现身心的整体健康。
转自：心韵的心理成长
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