扎根练习
扎根练习（脚踏实地与异想天开之间的平衡）有时我们没有牢牢扎下根来，也不知道该怎么扎根。你们能在这方面给我们些启示吗？
你们可以做这个扎根的练习。
尽量光脚站在土地上或草地上。试着让地球母亲的能量上升到自己身体里。
假如无法光脚站在那样的地方，就在自己觉得方便的地方做练习。但要避免在楼上做，要尽量在底层做，或者就在大自然中做。在大自然中做这个练习要比在房子里做有效得多。
试着让能量升上来。用意念伴随着它升到自己的心轮。再让宇宙能量、宇宙圣爱通过顶轮降下来。让上升的地球能量与这下降的宇宙能量在心轮中融合。
这个练习将使你们恢复平衡并重回中心。
如果你们认为自己过于不切实际，那让自己扎下根来的最佳练习就是意识到地球母亲的实相，用双手、双脚触摸她，走进大自然中，想方设法与地元素接触从而使自己扎下根来。也可以请求地元素的帮助，好让自己的双脚牢牢扎根在它之中，同时让自己保持异想天开。
最适当的平衡应该是这样：既牢牢用双脚扎根在大地中，又通过顶轮、通过第七和第八脉轮向宇宙大大开放。
只要保持意念集中，就很容易扎下根来。
一定要保持平衡！灵性上的进步有时会使你们根扎得不牢，因为你们过多地处在帷幕另一边、处在自身之外，而不再充分地处于自身之内。最有效的灵性进步应该是在自身之内取得的，同时也要让意识对宇宙开放。
每个人都会以自己感觉最好的方式扎下根来。一个非常好的方法是在大自然中行走，与植物界和矿物界建立联系。试着坐在一块岩石上并与它交流。这样你们不仅会扎下根来，还会从这种连接中获得巨大欢乐。
每个人都得找到自己独有的扎根方法。最重要的是始终在天与地之间建立连接。既不要太异想天开，也不要过于实际。要让能量自由地从上流向下，再从下向上直流到心轮。
转自：接近宇宙之心
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