打通心轮：忧郁，焦虑立刻消失
打通心轮：忧郁，焦虑立刻消失。（南怀瑾）印度佛家的气脉与医学，说到下面的变化轮。
肚脐上来到胸口心窝下面这个地方，是“心轮”，心轮也叫做“法轮”。
所以年纪大了，背驼起来了，腰弯起来了，胸口这里鼓了起来，这是讲生理部份。至于灵魂变成的精神部分，是这样的：
这个心轮的脉，大的只有八支。所以我们的心脏拿出来解剖，实际上粗的是八瓣，像莲花一样。
不讲细的。这个心轮，不是心脏，我们讲唯心的心也不是指心脏。心脏是整个供血供气的中心。
心轮八瓣叫做法轮，这个心轮如果打开了，人就非常愉快，非常爽朗，心境也会很大。
有些人思想很注意小地方，那是心脉闭了。
所以学禅宗讲大彻大悟，英雄气派大，是心轮很大，打开了。
这一层的宝盖叫做法轮，是佛教的名称，是有关情绪思想、健康方面的，很重要。这是法轮的一层。
反过来向上这一层呢？
心轮以上叫“喉轮”，喉咙很重要，包括气管、食道管。
这里粗的脉十六支，倒过来的雨伞一样，向上面走。喉结这里是生死关。
心轮不打开，心境多忧郁，多焦虑，心轮闭起来是很麻烦的。
打开心轮，这个脉轮与爱，同情和亲密有关。
当这个脉轮打开之后，你会变得富有同情心且友善，常常会在和善的关系里工作，人际关系也会非常顺利。
心轮开启时，可以自爱并爱人，并可以付出无条件的爱。
心轮关闭时造成麻木和不信任，身体上会有心脏的毛病。
能量上的心并不是指我们生理上的心脏，而是指胸腔的中央位置。
这个位置是关于爱与被爱的能力，关于慈悲，关于无条件的爱与接纳的。到了这一轮，人才成为人。
当你的心轮不活跃时，你会冷漠和与人保持距离,体验不了爱和慈悲。
如果此脉轮过度活跃时，你的过度溺爱会令人窒息，并且通常你的爱背后有相当自私的理由。
打开心轮的方法：
两腿交叉坐下后，食指和拇指轻轻相触，两只手都如此。
左手放到左膝上，右手放到胸骨前方低一点的位置。
专注于心轮，它位于脊柱上心脏的位置平静而清楚地发出“YAM”声这时，放松自己，并且一直观想着脉轮。
保持这样直到你完全放松，逐渐释放自己，你就会有清净的觉知。
然后慢慢的诵一遍心经，感受能量流动的不可思议。
一定会有温暖舒服的感觉从心间流动，你已经开始放松，舒展，你是安全的，被爱的，你是用力量的，变得越来越轻盈舒畅。
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