再生身体与连接宇宙的练习
【冥想练习】再生与连接练习“尽可能地清空你大脑中的所有想法。注意你的身体，它是最奇妙的工具。让你的意识贯穿你的整个身体：你的头、你的胸、你的腹部、手臂、手、腿。运用你的意识深入探究你的身体这个非凡的组织。……….现在，将你的意识转移到你的心轮区域。观想你的内在太阳，试着感受它的力量、它的光和爱；看到它的大小和强度都在增长，这样它甚至可以照亮你身体的最小部分。……….看到并感觉到自己是光。你的身体辐射出这种光。你的一切都是完美的。你感觉自己变得越来越轻；你的身体渐渐失重，它扬升起来。……….现在，当你继续看到并感觉自己是光的时候，把你的意识转移到你的顶轮区域。试着感受这个能量中心的敞开；试着感觉自己正在绽放。
你会意识到一道白色光柱在你的上方大约三到四米处，从你的高我发出。你的高我就是你的另一个我；一个美妙而完美的自我；一个散发着圣光与圣爱的自我。这道白色光柱将你的高我、你的另一个你，与你的物质身体统一起来。
巨大的光通过你的顶轮进入你的身体，并在你的心脏水平上与你的内在太阳结合。感受这种交流，感受你的高我（你的灵性意识）、你的人类意识和你的人体之间的能量流动。这条路径没有任何障碍，你的意识可以在你的高我意识和你的人类意识之间轻松地流动。
你的高我（你的灵性意识）将再生构成你身体的细胞和物质。
观想一个巨大的光柱，它源于你更高自我的头顶，并向宇宙深处发出光芒，仿佛它要延伸并连接到源头。当这束巨大的白光进入你的身体时，你的整个身体都充满了光。
花一点时间，努力让这情境成为现实。……….宇宙提供了取之不尽、用之不竭的能量。因为我们必须永远把我们接收到的多余的能量给予地球，你现在会观想，在你的心轮中已积累的能量现在正在离开，并通过你的腿和脚向下流动。它从你的脚下深入大地之中，继续与你的地球母亲的能量交汇。
通过这个练习，你可以通过你的身体，通过你的内在太阳，连接天1堂和地球。
做我们刚刚完成的练习，以便在你疲倦的时候再生你的身体，再生你的细胞，这样你就会永远保持健康。你可以确信，这项练习很重要，你必须永远记住，把你所获得的多余能量回馈给地球母亲。
在这段时间里，与这根连接你与宇宙的光柱保持连接，这样你就可以利用它奇妙的能量。你可能会感受到的效果包括：身体的明亮、宁静和喜悦。你会越来越多地感觉和感知到这种内在之光的辐射。你将通过你身上浮现的官能（显然，不是通过你的五官）来感受和感知这种内在之光。……….现在，把你的意识集中在你的心灵，你内在的太阳，你内在巨大的爱上。把这种爱投射给所有你想帮助的人，投射给你所爱的人，投射给你的家人，也投射给你的朋友。
看到他们沐浴在光、和平、欢乐与爱中。……….现在，把这无限的爱投射给你所有的人类同胞。试着感觉仿佛一股能量流，以金色之光的形式，离开你的心，并扩展到你的世界；然后，它渐渐汇入所有人类都可以饮用的光与爱的海洋中。让这股爱与光的溪流自由地流淌，淹没整个地球和所有生命。……….现在，把这份巨大的圣爱投射到整个宇宙。在投射这爱的过程中，你与你所属的宇宙统一起来；你与你的光之兄弟、与全人类、以及所有生命统一起来。”
转自：接受宇宙之心
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