塞多纳释放法（可下载）
本帖最后由 珍珠与沙粒 于 2016-12-21 16:44 编辑塞多纳释放法是一种非常有效的疗愈方法
http://m.ximalaya.com/5232478/sound/2498354
一、释放的四种方式
直接释放(Deciding to Drop It)
潜入核心(Diving into the Core of the Emotion)
双面释放(Holistic Releasing)
容许浮现(Welcoming or Allowing the Emotion)
二、基本释放步骤与提示句
三、情绪地图
死心
殇恸
恐惧
贪婪
愤恨
自慢
向阳
顺受
安宁
四、疑问的释放
特殊的手法
释放流程
五、释放抗拒
释放抗拒
释放想要
六、结构性释放
释放想要控制
释放想要认可
释放想要安全
七、释放自我感
八、黄金六步骤
文件较大，上传到网盘
下载：http://pan.baidu.com/s/1hr3x55q
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